Haz esto si quieres aumentar tu rendimiento en el gym y ganar masa muscular

[RoberthCR]

De los mejores canales que e encontrado para mejorar en el gym va al grano ejercicios muy útiles y consejos que te salvan el pellejo hace unos días probé un ejercicio tuyo de hombro y está brutal !! Sigue así Manu

[KarenPerez_]

Energizante Natural: Un vaso de agua tibia + medio limón 🍋 + media cucharadita de sal.

Cuando entrenanos transpiramos y lo que transpiramos son sales (Sodio) osea nuestra energía por así decirlo.

[juanvazquez]

Eres un Genio, tus conocimientos, consejos y ejemplos son impresionantes, desde Montevideo de saluda un Gallego😊

[julianrodriguez]

El mejor explicando en español, me gusta mucho como explicas cada detalle, sigo aprendiendo mucho

[hernanlg]

Genio, saludos de argentina. Si todos fueran tan directos como vos, el tiempo sobraria y la gente seria mejor.

[MauroW]

Maru estas.entre los pocos que sigo. Congratulation bro

[AdolfoDiazTGC]

Haz mas videos de nutricion, que complementos tomar, pero sin dejar de hacer ejercicios.. De los mejores canales. Un crack.

[marcelomasares]

Hola Maru este canal es oro puro;saludos desde Argentina

[lvbmw]

Muy buenos ejercicios y muy buenos consejos, añado para la hipertrofia las dominadas y los fondos en paralelas con lastre, ya que cuando hagas sin el podrás jugar mucho con aguante y repeticiones 👍🏼

[Wuanamechenimisama]

Gracias Maru, me das mucha motivacion, podrias hablar de los ectomorfos y sobre el descanso?

[eltraidor]

Wow yo bebía porque si y si note cambios estos 3 primeros meses que voy y de verdad a ti canal le agradezco mejorar algunas técnicas eso de la sal lo aplícale más

[mrkss]

Hola Maru, hay estudios que dicen que la hidratación durante el entrenamiento tiene que ser de 500ml por hora, porque si tomamos mucha agua, nuestro estómago trabajará para procesar esa agua y lo que hace es bajarnos el rendimiento, ya que demandará más consumo de oxígeno y flujo sanguíneo, en lugar de focalizar esos recursos para nuestros músculos. Saludos! (Una hora antes del entrenamiento podemos tomar toda el agua que quisiéramos, y después también)

[c.guardia]

Maru, sos el jefe final bro.. sigo tus consejos y mi tamaño a aumentado considerablemente 💪🏻💪🏻💪🏻

[SalvadorPilesMartin]

Maru cortita y al pie, genial tud videos. Enhorabuena

[SergioGarcia-wile]

El mejor de todos. Muchas gracias por tus consejos de como 'mejorar la postura.

[edicsonriveros]

Creo que son muy buenas rutinas y buenos concejos pero debemos tener en cuenta muchos más factores y eso es personal, no todos los procesos son iguales, eso se llama prescripción del ejercicio, y eso lo hace un entrenador

[zigzagventanasypersianas]

Sorprendente, gracias y más consejos como este, GRACIAS 😊❤️

[Victor-dtdn]

EXCELENTE , VOS SI QUE ENZEÑAS HERMANO

[Confi]

Wow, eso mismo comencé a hacer yo hace poco (enfocar una variación en la fuerza y la otra en las repeticiones) así se reclutan diversas fibras y le das un nuevo estímulo (lo mismo sucede cuando haces un ejercicio con mancuernas, el otro con barra, el otro con polea y así....

[manueldazacuenca]

Marhu excelente short...mejorando en cada video