Επιστρέφοντας απ’ τον τραυματισμό!!

Στη μάχη επιστροφής στις παλιές, καλές- λιγότερο κακές βασικά- εποχές και στα κιλά που κάποτε μετακινούσα! 🥹🤷🏻‍♂️

[achillesheel]

Πολύ καλό content και info. Subscribed

[anastasia]

Το συνδρομο υπακρωμιακης προστριβης ειναι μια απλη επεμβαση το εκανα πριν 18 χρονια και στους δυο ωμους και δεν εχω κανενα προβλημα.Αυτη την επεμβαση πρεπει να την κανεις γιατι θα την βρισκεις συνεχεια μπροστα σου

[ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΙΟΣ]

Να είσαι σιδερένιος και να κανείς αυτό που αγαπάς αδελφέ

[nikospetropoulos]

νασαι καλα, αυτα τα dips εχουν φαει πολλους ωμουσ πολυ καλη ασκηση αλλα πρεπει να κανουμε αυτα με καποιες παραλλαγες απο την αρχη αλλο κεφαλαιο βεβαια

[manosmosxos]

Μπρο αυτό δεν είναι προπόνηση αυτό είναι πόλεμος 😂💪

[Dimitris-Lentzakis]

Καλησπέρα Γιώργο επειδή δεν έχω καλό chest press στο gym μου το flat smith press (90°) είναι καλή επιλογή ή καλύτερα flat dumbbell

[war_la_kastro]

Γιωργαρα καλησπέρα, γνώμη για επικονδυλιτιδα; Ούτε οι φυσικοθεραπείες με έχουν βοηθήσει

[George-hphs]

Μια ερώτηση σχετικά με την πρώτη άσκηση γιατί βάζεις τόσο ψηλά τον πάγκο σε αυτή τη γωνιά?

[Lefterisarvanitis]

Kalispera giorgo polu wraia video sunexise ta dineis poles plhrofories

[extoniouss]

Παρα μα παρα πολύ αναλυτικο content όπως και feedback

[mercedeswclassic]

Φιλε χρειαζεσαι παραπανω ογκο θεωρω για να εισαι αθλητης bodybuilder, σε αυτα τα κιλα κατεβαινει σε αγωνες οποιοσδηποτε, ποιο το νοημα τοτε ? Εγω κανω για την πλακα μου γυμναστικη, στηθος το πολυ με 20 κιλα βαρακια ξερω γω και ειμαι πολυ πιο ογκωδης χαχα πως γινεται ? Δηλαδη με 6 μηνες διατροφη αν πεσω στο 8-9% λιπος γινομαι pro στην Ελλαδα ? Κατι δεν παει καλα...
Θα πρεπε να εισαι σαν τον Sulek ή εστω περιπου, σωστα ?
Καποιος που ασχολειται ας απαντησει, ειναι χαμηλο το επιπεδο στην Ελλαδα (που θεωρειται πχ ο Κογιας τουμπανο) ή πολυ υψηλο στο εξωτερικο ? Ή ειμαι bodybuilder κι εγω και δεν το ξερω ? lol

[leftraek]

Νταξει Γιώργο καλός είσαι αλλά φαντάσου να έτρεχες και το spartan+ kommatia.Εκει πραγματικά θα ξεφευγες 😅

[ro]

Ρε Γιώργο εχεις εσυ μικρες αρθρώσεις; Εκτος και αν ενωεις μικρα σε σχεση με επαγγελματιες του αθληματος. Εδω βγηκες 2ος στο παγκοσμιο. Καταλαβαινω οτι μιλαμε για 16 χρονια αδιακοπης προσπαθειας αλλα δεν ειναι τοσο ασχημα τα γενετικα σου εξου και η τεραστια διακριση.(Αν δεις τις δικες μου αρθρωσεις και την κακη σταση σωματος θα νιωσεις πραγματικα τυχερος)

[grjohn]

Στο τελευταιο ρεπ στο ινκλινε για εμενα αμα κατσω παραπανω σιγουρα θα το χασω, αμα το σκεφτω δεν θα βγει.

[OnlyOneTil]

Ρε συ δεν φοβασαι για εξαρθρωση? μήπως "παραδώσει" ο ώμος?