Encaixei doce de verdade na minha dieta de emagrecimento 😍

[nutrigemeasalcarde]

Eu não calculo sempre pra encaixar doce, as vezes só como e dane-se as calorias, mas quando quero secar um pouco é importante eu estar dentro das calorias.

Quando sentir vontade por doce, perceber que está a dias pensando nesse alimento, respeite, mas coma com equilíbrio pra não se arrepender ❤

[ronisferreira]

Vocês e o Rodrigo Góis são os verdadeiros paladinos da nutrição. Perfeitos demais! Nada de terrorismo alimentar, ensina o certo, ensina a respeitar o corpo. São profissionais excelentes

[Rosana.machado]

Amo essas nutris elas ensinam o verdadeiro emagrecimento

[adrianoslima]

Vocês duas alugam um triplex na cabeça de muitos nutricionistas. Simples, sem terrorismo e leve. Parabéns.

[paulinhawithbooks]

Mds, vcs são as únicas pessoas que eu realmente vejo comendo doce na internet e não problematizam isso.... 🫶🏻 Tira até a minha consciência pesada

[smm]

Parabéns! Precisamos de mais nutris verdadeiros assim ❤

[lau]

vocês são tão importantes para mim, tenho transtorno alimentar e o YouTube de vocês têm sido meu porto seguro, obrigada pelo conteúdo ❤

[jhoiceferreira]

Mano ela falando traz uma sensação tão boa né...
Ela fala de um jeito para a gente se sentir acolhido mesmo .. tao linda❤❤

[andrapires]

NOSSA. MUITO OBRIGADA por esse vídeo! Sério. Estou eu aqui morrendo de vontade de comer um doce com a culpa de sair da dieta, e nem tinha passado pela minha cabeça calcular um doce caseiro, onde se tem bem mais controle dos ingredientes usados. Salvou meu dia. 😊❤

[malusantos]

Respeito demais vc. Enquanto eu fui atrás de nitru dodói de dieta e extremamente restritiva não deu certo. Até q uma abençoada me ansinou essas coisas e que extremo acaba com qqer reeducação alimentar, dieta, o q for. ❤

[Dani.maravilha]

Vocês são demais! Hoje como leite condensado sem culpa, so diminui a quantidade e me preparo pra uma próxima refeição com baixa caloria muita proteína, salada, fruta e pronto! Tô recomeçando uma reeducação alimentar e voltei pra academia, engordei 17 quilos em anos, nunca pesei esse peso, nem grávida, descobri uma compulsão alimentar e vou recomeçar o tratamento! O vídeo de vcs me ajudam muito a ter consciência do que comer e como comer!

[flwrskie]

é ótimo ouvir o corpo e manter esse equilíbrio, amo seguir vocês pela sensatez que vocês têm ❤

[cliviavilela]

Amo palha italiana, as nutricionistas que fui sempre falavam, você quer comer tudo muito gourmet seguindo as maravilhosas foram embora 08 kilos ! Comer sem neura, só progresso ❤ gratidão 😊

[erica.belle.]

Parabéns pela visão, No processo de emagrecimento muitos profissionais ignoram essa parte que é a mais importante, o psicológico.

[mariacandida]

Amo essa bolacha no café com leite, lembra minha infância. Parabéns! Ninguém vai viver pra sempre!

[andressalima]

Muito obrigada Nutris pelas dicas maravilhosas que vocês dão ❤

[claudiaazevedo]

Graças a Deus, não gosto de açúcar a 4 anos, depois que fiz um Detox, simplicidade não dá, tento e trava na boca, como chocolate 60 %a cima e só quando estou no período menstrual, ohhhh Glória

[livia]

Excelente dica. Se não colocar um docinho assim na dieta não tem como fazer dieta de emagrecimento a longo prazo e a pesssoa abandona logo. Parabénssss gêmeas..

[menguimaraes]

Cai no canal de vcs sem querer. Foi um achado. Parabéns por ensinar que dá pra emagrecer e manter o peso sem terrorismo❤

[camilacarneironogueira]

Ontem a minha excessão foi
100g de iogurte natural caseiro
80g de morango
40g de keite condensado por cima.

É meu novo doce preferido ❤