Рисовая мука в рационе: чем полезна и в чем бесполезна. Разбор от диетолога.

Автор: Мария Колповская - диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень - магистр)

Рисовая мука – один из последних трендов ЗОЖ-кулинарии. Насколько оправдана замена обычной муки на рисовую?
Некоторые адепты правильного питания и здорового образа жизни настоятельно рекомендуют использовать рисовую муку в своих повседневных рецептах. Диетологи Мария Колповская проводит разбор состава рисовой муки в сравнении с пшеничной - демонстрируя сильные и слабые стороны рисовой муки и, соответственно, области наиболее эффективного использования.

мой канал - "Как есть и не толстеть"

Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):

[LidiaTaganova]

В качестве эксперимента можно попробовать рисовую муку, но мы привыкли к пшеничной. Спасибо Вам, Мария, за интересную тему. Желаю Вам успехов в наступившей весне и пусть она принесёт Вам много радостных мгновений в каждом дне!

[manastv]

Хорошо что витамины есть, это точно не обычно, с весной 🍒

[UBXIV]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! С ПЕРВЫМ ДНЁМ ВЕСНЫ! СПАСИБО.. БЫЛО ИНТЕРЕСНО ПОСЛУШАТЬ! 11+👍🌹

[stasgoljev]

Добрый вечер ! Спасибо за полезную информацию ! С наступающим весенним праздником 8 Марта ! +28

[familymeal]

Здравствуйте! Хороший обзор! С удовольствием посмотрела сюжет до конца!⚘

[КОПСБЕРЕГОВКУБАНИ]

Приветствую Мария с меня 👍 с берегов Кубани спасибо большое за информацию

[КОКТЕЙЛЬТВНапиткивсегомира]

Не так часто используем рисовую муку, она действительно экзотична, но выпекал из нее хлеб со ржаной мукой, мне понравился!

[interesnoipoznavatelno]

Доброго дня🙏Спасибо за советы, за идеи

[vivavictoriy]

Мария, доброе утро. Спасибо за интересные советы.

[ВтораяреальностьЭдита]

Добрый день! Спасибо большое! Очень интересно!)))🌹 🌷 🌺

[elenagarmasch]

Привет! Цельнозерновая! Только цельнозерновая! Я дошла до этого самостоятельно и мой организм меня благодарит!🤗

[ЛарисаСоколова]

Здравствуйте, Мария! Спасибо.Отличные сведения.

[Mihabarmen]

Привет из Питера! Спасибо за познавательное видео!

[ARGoStavKitchen]

*Видимо, из-за её невостребованности в наших магазинах я не встречал рисовую муку. Информация полезная, теперь хоть буду знать, что брать её не стоит. Маша, спасибо!👍*

[АндрейАладов-шд]

Здравствуйте, спасибо за интересное информационное видео!

[user.edvtca.]

Здравствуйте.Скаж.пож., я очень люблю кушать рисовую муку сырую, не знаю почему, но вот так бывает. Для себя не могу нигде прочесть, это вредно или нет?Буду благодарна за ответ.

[stanevichsa]

Спасибо за очередную полезную информацию. Л

[ИринаВалеева-ши]

Использую в питании исключительно рисовую цельнозерновую муку. Совершенно с вами не согласна, разница очень большая, выпечка из рисовай муки легче, нежнее, нет вздутия и раздражения кишечника, да и по вкусу значительно вкуснее.

[ПавелКолтышев-мж]

Спасибо за полезную информацию. Было интересно. Лк!

[fish]

ЛК 31, отличная тема, для меня полезна, т. к. я делаю бойлы и прикормку своими руками.)