Правильное питание ребёнка – залог здоровья! / Памятка для родителей

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Неизбежно появляется стремление привить азы правильного питания своим детям. Но не всегда это получается. В сегодняшнем видео поговорим о том, как приучить ребёнка к здоровой еде?

Подробнее в выпуске:

— Как приучить ребёнка к правильному питанию?
— Почему нельзя заставлять ребёнка доедать?
— Как следить за питанием ребёнка, когда он не дома?

Напишите в комментариях, как вы приучаете ребёнка к здоровой еде?

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровом питании.

#здоровье #дети #пп

0:00​ — Сегодня в видео
0:21 — Вступление
0:57 — Как приучить ребёнка к правильному питанию
2:01 — 1. Показать пример ребёнку
4:36 — 2. Негативная эмоция
7:16 — 3. Сладости
12:13 — 4. Поощрять ребенка
14:14 — 5. Односложные продукты
14:56 — Когда ребёнок приехал к бабушке
16:28 — Питание вне дома
18:14 — Заключение .

🎦 Сделано командой «Студия YouTube-продвижения Николая Велижанина»

[Ксения-ьлу]

Не понимаю, почему так мало просмотров у такого замечательного видео ?! Неужели никого не волнует Здоровье детей?
У меня ещё нет ребёнка, но я уже заранее смотрю и готовлюсь, чтоб не допустить ошибок! А вам Николай, процветания и больше просмотров)

[ЭлеонораРезкая]

Вау, как приятно осознавать себя редчайшей бабушкой, у которой в доме нет сахара и глютена, молочки и соков. Кто здесь ещё из таких бабушек или дедушек? Николай, заметила, что у детей очень быстро идёт процесс оздоровления и на правильном питании дети быстро догонят и обгонят своих, ,здоровых,, сверстников и вообще, горы свернут и в спорте и в знаниях. Сама встала на этот путь 2года назад, да, ошибаюсь, исправляюсь, но, по секрету, зрение на 2ед. вернулось вспять, на скакалке 300 легко, могу и 1000, начала с20(чуть не умерла)

[barsrustem]

Уже много пути прошли на смене питания детей, могу сказать что пока все, абсолютно все члены семьи не сменят свои привычки и питание, то ноль то что ты делаешь, так как ты старайся ребенку полезный рацион готовь, кучу терпения трать чтоб донести до ребенка, это лучше, иначе болеть будешь, вечером всеравно придет папа или деда, принесет конфет и все что ты говоришь и делаешь, это просто в мусор идёт(((
НО, согласовавшись с домочадцами, со временем в дом уже почти не берется запрещенка вообще))даже сыну ставлю в школу полдник ланч(овощи+беглютеновое меню+орехи), учительница заявила что как ребенок это ест))
Так что время и упорство во благо здоровья наших деток))

[АртёмСорокин-бв]

Николай, спасибо за супер познавательные видео! Вас очень интересно слушать и смотреть! Мы с супругом на ПП не так давно. Старший наш сын (6 лет) конечно знает что такое сладости но в ограниченном количестве. Младшему годик и пока про сладости не знает. Видимо я инстинктивно приняла верное решение когда купила сушилку для фруктов! 4 года уже сушу ягоды и фрукты и пастилу. Вся семья ест с удовольствием круглый год. Наш малыш тоже уже успел полюбить сушеные сливы, абрикосы, особенно черешню и вишню.

[nataliiadolia]

Согласна с каждым словом 👌 очень насущная проблема воспитания и формирования культуры здорового питания !!!
Благодарю за вашу работу 🙏
Люди, делитесь этой информацией, пожалуйста 🙏

[demon-eobdrss]

Друг огромное Спасибо за то что ты делаешь! После просмотра твоего первого видео решил взяться за себя и помочь дочери на своём примере отказаться от мучного и сладкого. Хоть и понимаю что будет это сделать не легко но здоровье в разы дороже, а главное здоровье дочери. Ещё раз Огромное Спасибо за то что ты делаешь)!

[Lady-Anya]

Приведите пожалуйста примеры здоровых завтраков для детей.

[olgab]

Большой привет вашей Маме здоровья и долголетия она вырастила такого замечательного сына. Приятно вас слушать но главное познавательно взяла на заметку, начну с себя я тоже сладкоешка но лишним весом не страдаю. Мой сын не пьет воду вообще мешает яблочный сок с газированной водой отрицает все овощи ему 7 лет. Незнаю как отучить хотя я пью только воду . Сладости, чипсы, пицца и т.д. это конечно да проблема на сегодняшний день большинство родителей. Сначало радуешься что ребенок хоть что-то ест потом незнаеш что с этим делать.

[ЭлияКлимкина]

Спасибо Вам за ваши советы! Год ходила по врачам, но только посмотрев ваши видео, помогла себе сама! Теперь здорова, стройна, красива и детей веду по тому же пути!

[АннаСеменовская-ог]

Добрый день Николай!!! Очень приятно Вас слушать и даже берет гордость за Вас 👍Сейчас просто, редкость встречаются такие симпатичные и умные молодые люди 🙏

[СоловейПтичкаПевчая]

Насчёт разговора с детьми мне помогает и теперь они сами могут научить какая еда вредная, а какая полезная

[olgasivirchukova]

Просто супер и в нужный момент! Пару дней назад поговорила с ребёнком, что убираем вредное сладкое потихоньку, естественно, всей семьёй. Он в свои 6 довольно рационален, не ест всякие там жевательные мишки и тд, не пьёт газировки, но с шоколадом прям перебор (и снова вопрос к себе, как Вы и говорите, а кто покупает). Улачи нам💪, спасибо Вам😁

[LiluLove]

Два месяца назад перешли с мужем на питание без сахара, глютена, молочки, алкоголя, кофе, дети соответственно вместе с нами, раз мы не покупаем больше, то и им не от куда это брать. Стали готовить домашние десерты из банана, какао, Орехов, в школу пакуем свой ланчбокс и предупредили учителей, чтоб без нашего ведома ничего не давали. Вообщем все возможно, если самому прийти к этому, осознать всю ответственность за себя и за своих детей. Никому ваши дети кроме вас не нужны, никто никогда нигде, не будет за них беспокоится и за их здоровье, поэтому выбор только за каждым из нас. Часто слышу от мам, что им лень просыпаться на час раньше, чтоб готовить им ланч бокс, поэтому дети кушают в школе - к сожалению, этим детям очень не повезло с родителями( я сама ребенком кушала на завтрак чай с сахаром и хлеб с вареньем, и кучу шоколадок, жвачек, сейчас мне 30 и проблем со здоровьем просто полный список( рада, что хотя бы сейчас взялась за здоровье, никогда не было проблем с лишним весом, поэтому думала что сладкое мне не вредно… не было никакого образования в этой теме, думала что от сладкого единственная проблема это лишний вес, а раз я не толстею, то тогда мне можно …. Вообщем опомнитесь люди, ваше здоровье только в вашей тарелке

[ГалинаКовалева-хб]

Какое содержательное видео, огромное спасибо вам Николай!!!борюсь со сладким детям 4 года

[Саша-ню]

Николай, Вы очень интересно преподносите информацию.
И она очень важная для родителей 😊
Спасибо

[ВераБурцева-яп]

Как приятно ☺. Большой умничка. Дети это будущее 🌷. 💋💋💋

[ОльгаТруфанова-рд]

Видео супер, хотя я давно "пытаюсь" выполнять все эти правила. Да некоторые получились, сын кушает овощи с удовольствием и даже брокколи))) я на ПП давно, скорее всего это и даёт результат, он видит и сам кушает также. Но... большая проблема накормить мясом, в раннем возрасте еще как-то "впихивала" рыбу, сейчас полный отказ от нее. Мясо режу маленькими кусочками и "зарываю" в каши, он находит, все равно нехачукает, но в принципе съедает, но тут больше под напором конечно, если сказать делай что хочешь, навряд ли покушает. И конечно же сладости, из-за того что запрешаю много их кушать, если добывается, начинает запихиваться, чтобы не отобрали. Кушает и фрукты и ягоды, но уже есть привычка, что после еды должна быть вкусняшка. Совсем убрать из дома сладкое не могу, т.к. муж не видит ничего плохого в печеньке или вафельке, а сын не считает фрукты вкусняшкой

[LinaLina-mpmm]

Совершенно правы насчёт того, что большинство родителей к сожалению не приучают ребёнка пить чистую воду. Компоты, чай, соки, ещё хуже газировку, но только не воду.. Вот и я научилась выпивать нужное количество воды относительно недавно, в 37 лет как не печально и совсем не понимала что организм был обезвожен. Мне просто не хотелось пить, поначалу заставляла себя, а сейчас я физически чувствую жажду, пью достаточно чистой воды и чувствую себя намного лучше;))
Спасибо вам за канал !

[АнастасияФаворская-йя]

Абсолютно согласна на счёт вкуса овсянки на воде! Когда я сильно сократила количество сладкого, через пару недель меня начали посещать мысли во время завтрака: "какая же вкусная овсянка стала")) а когда добавляю туда ещё и банан с изюмом - это кажется прям сладким таким...

[dochenaAnasteisha]

Поменяла своё питание, дети пока не особо следуют моему примеру, но всё же начало положено)))