Ψωμί Ολικής Άλεσης (Καλύτερο και από του Φούρνου

Διατροφικά στοιχεία

Ψωμί ολικής αλέσεως
Στις πηγές περιλαμβάνονται: USDA
Ποσότητα ανά
100 g
100 g
Θερμίδες (kcal) 247
Λιπίδιο 3,4 g
Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g
Χοληστερόλη 0 mg
Νάτριο 400 mg
Κάλιο 248 mg
Υδατάνθρακες 41 g
Φυτικές ίνες 7 g
Ζάχαρη 6 g
Πρωτεΐνη 13 g
Βιταμίνη C 0 mg Ασβέστιο 107 mg
Σίδηρος 2,4 mg Βιταμίνη D 0 IU
Βιταμίνη B6 0,2 mg Βιταμίνη B12 0 µg
Μαγνήσιο 82 m