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MOLHO REFRESCANTE E VITALIZANTE - BRÓCOLIS E COUVE-FLOR
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Delicie-se com este molho verde vitalizante que combina a riqueza dos vegetais verdes como brócolis e couve-flor com a suavidade e cremosidade do iogurte natural desnatado. Ideal para adicionar um toque saudável e refrescante às suas refeições favoritas, este molho é uma combinação deliciosa para uma refeição nutritiva e repleta de sabor.
RECEITA
INGREDIENTES RECEITA
200gr de macarrão integral (use o de sua preferência)
180gr de frango em tirinhas
164gr de brócolis
93gr de couve flor
1/2 cebola roxa
1pote de iogurte natural desnatado ou integral
1 cenoura média cortada em pequenos pedaços ou como preferir
4 folhas de manjericão frescas
1 colher de tempero pronto ou 4 dentes de alho cortados pequenos ou amassados
Sal a gosto
PREPARO DO MOLHO
Os vegetais que utilizei já estavam cozidos. Você pode cozinhá-los deixando-os no ponto de ao dente para não desmanchar e deixe esfriar. Bata no liquidificador ou processador com um pote de iogurte natural de 150gr o de preferência. Eu usei o desnatado. Tempere a gosto. Eu usei sal e manjericão fresco.Numa panela frite o alho e a cebola e coloque o molho. Misture bem para incorporar o alho e a cebola e está pronto um molho saudável, simples e muito saboroso
RECEITA
INGREDIENTES RECEITA
200gr de macarrão integral (use o de sua preferência)
180gr de frango em tirinhas
164gr de brócolis
93gr de couve flor
1/2 cebola roxa
1pote de iogurte natural desnatado ou integral
1 cenoura média cortada em pequenos pedaços ou como preferir
4 folhas de manjericão frescas
1 colher de tempero pronto ou 4 dentes de alho cortados pequenos ou amassados
Sal a gosto
PREPARO DO MOLHO
Os vegetais que utilizei já estavam cozidos. Você pode cozinhá-los deixando-os no ponto de ao dente para não desmanchar e deixe esfriar. Bata no liquidificador ou processador com um pote de iogurte natural de 150gr o de preferência. Eu usei o desnatado. Tempere a gosto. Eu usei sal e manjericão fresco.Numa panela frite o alho e a cebola e coloque o molho. Misture bem para incorporar o alho e a cebola e está pronto um molho saudável, simples e muito saboroso
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MOLHO REFRESCANTE E VITALIZANTE - BRÓCOLIS E COUVE-FLOR
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