Важность Супинатора | Борьба Верхом | АРМРЕСТЛИНГ

Показать описание

Весь движ в моём телеграмм

Моя Инста

По поводу сотрудничества, мастер-классов,программ, консультаций писать в инстаграм

Serhii Kalinichenko

Рекомендации по теме

Комментарии

Просто ясно и понятно. Калина у нас золотой мужик.

Sibbaldiant

Спасибо тебе за такие познавательные видео! Ни на одном канале ещё не встречал столько полезной информации как на твоём! 🔥

АндрейНоздрин-фб

Привет Сергей спасибо огромное за видео, я пересмотрел раз наверное 10 и только потом до меня дошло как все работает. Честно на подсознательном уровне на правой руке все четко получается при борьбе как видео контроль хороший, а вот с левой немного беда, но благодаря этому видео теперь все хорошо учусь контролировать левую руку😊👌🫡

nekozy

Спасибо большое Серёга ооооочень ценные мысли, 💪👍👋🔥🔥

George_Frimen

Ооооооо как круто никогда даже не думал что ситуация так важна, на своём опыте чувствую, то ьакой разрыв частое явление, спасибо что делитесь этим

xailziga

Спасибо за полезную информацию) Я новичок и о таком даже не думал, когда борюсь клюшкой) Буду подтягивать супинацию

thepawnshark

В поддержку канала 🫡, спасибо за информацию генерал

frangorn

Серёга Прудника держал на Изи. Красава. Надеюсь ты дойдёшь до Иракли Петренко 🎉

julius

Серега, как всегда очень вовремя. Недавно пересматривал видео своих поединков и видел именно то что ты только что рассказал и думал в чем проблема. Спасибо огромное за совет!

bohdanbida

Ну да понятно, но всë же это второстепенно, главное развивать то, что тебе надо в первую очередь, а именно мышцы, которые работают при борьбе верхом, лучше сделать больше подходов на нужную мышцу и сделать ее ещё сильней, так как предела нет. И не надо ни в коем случае подстраиваться под соперников, знай свою сильную сторону и пусть другие под тебя подстраиваются🔥

Tamirlan_man

Серега привет. я супинация делаю постоянно, очень полезное упражнение.

СергейСоболев-яе

Мне тренер тоже даёт подобное упражнение на блоке с загибом кисти. Блок передо мной, тяну на себя лучом, лямка через кисть, при натяжке загибаю кисть.

kostaataev

0:53 Если у вас нет тренера то у вас есть Калина!)

_Svetlyk_

многие наоборот пытаются развернуть кисть чтобы больше включить луч и натяжку дать, избегая бокового давления. Пытаться удержать кисть супинатором в прямом положении это больше для ребят с сильным боковым движением.

РусланДулина

Здравствуйте Сергей, можете снять видео про технику борьбы в крюк, нюансы и советы

Elim

YouTube algorithm boosting comment 💪 ... 0:05 "Soup Nazi 😁"

thedrew

Отличное упражнение, его Эльдар Бубенко показывал на каком-то канале, там же веса рабочие совсем маленькие. Тоесть получается у вас с противником по факту может быть разница в 500 - 1000 грамм в рабочем весе, чтобы забрать супинацию? Условно

Alexblack-ip