Κέτο Βάφλες Με Σιρόπι Σοκολάτας / Keto Waffles With Chocolate Syrup

Βάφλες χαμηλών υδατανθράκων με σιρόπι σοκολάτας, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς αλεύρι ξηρών καρπών, με εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά, για κετογονική διατροφή (κέτο) και για διαβητικούς!

Recipe Link:

More recipes:

Facebook σελίδα:

Instagram:

Pinterest:

macros για τις βάφλες χωρίς σιρόπι (όλη η συνταγή)
Πρωτεΐνη: 23 γρ.
Υδατάνθρακες (net): 14,4 γρ.
λίπος: 55,4 γρ.
Ενέργεια: 735 kcal

Macros μαζί με το σιρόπι (όλη η συνταγή)
Πρωτεΐνη: 32,2 γρ.
Υδατάνθρακες (net): 27,6 γρ.
Λίπος: 126 γρ.
Ενέργεια: 1475 kcal

Υλικά για τις βάφλες:

2 μεγάλα αυγά (110γρ) σε θερμοκρασία δωματίου.
50 γρ. στέβια-ερυθριτόλη
120 γρ κρέμα γάλακτος (ή καρύδας αν δεν τρώτε γαλακτοκομικά)
βανίλια
45 γρ αλεύρι καρύδας
1 κ.γλ ψύλλιουμ τριμμένο
1 κ.γλ μπέικιν
λίγο αλατάκι
1/2 - 1 κ.γλ μηλόξιδο

Σιρόπι σοκολάτας:

80ml κρέμα γάλακτος ή κρέμα καρύδας
30 γρ στέβια-ερυθριτόλη
30 γρ βούτυρο ή λάδι καρύδας
60 γρ σοκολάτα με πάνω από 85 τοις εκατό περιεκτικότητα σε κακάο

Σημειώσεις/όροι χρήσης:
Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιαδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.
Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύσετε την άποψή σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο.Προσβλητικά ή υβριστικά σχόλια, όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται.

Keto Waffles With Chocolate Syrup

Low carb Keto Waffles with chocolate syrup, sugar-free, gluten free, nut free, with a dairy free version and also diabetic friendly!

Waffle ingredients:

2 large eggs (110g) at room temperature.
50 gr. stevia-erythritol
120 g sour cream (or coconut if you do not eat dairy)
vanilla
45 g coconut flour
1 tsp psyllium husk
1 tbsp baking powder
1/5 tsp salt
1/2 tbsp apple cider vinegar

Chocolate syrup:

80ml heavy cream or coconut cream
30 g stevia-erythritol
30 g butter or coconut oil
60 g chocolate with over 85 percent cocoa content

Recipe Link:

More recipes:

Follow on facebook: 👇

Notes / terms of use:
It is allowed to integrate videos into blogs and websites with reference to the source. It is forbidden to download and use excerpts or entire videos for any reason without written permission.
In the comments you can post your opinion on the topic of the video. Additional or abusive comments, where they are located, will be deleted.