Σούπα ΒΑΛΣΑΜΟ για τον ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ! Συνταγή για ΦΘΙΝOΠΩΡΙΝΗ ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΟΥΠΑ - Pumpkin Soup Recipe

Συνταγή για την πιο νόστιμη Κολοκυθόσουπα! Ένα γεύμα βάλσαμο για τον οργανισμό τις κρύες νύχτες και όχι μόνο!

Υλικά:

1 μικρή κολοκύθα
10 ντοματίνια
1 μικρό κρεμμύδι κόκκινο
3 καρότα
1 κεφάλι σκόρδο
Αλάτι
Πιπέρι
Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
350 ml καυτό νερό
1 κύβος ζωμός λαχανικών
200 ml Ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ Βρώμη ΟΛΥΜΠΟΣ

Κόβουμε την κολοκύθα στη μέση και αφαιρούμε τα σπόρια.

Τη βάζουμε σε ένα ταψί με λαδόκολλα, προσθέτουμε το κρεμμύδι καθαρισμένο και κομμένο στη μέση, τα ντοματίνια, τα καρότα, το κεφάλι σκόρδο ολόκληρο και ραντίζουμε με ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

Καλύπτουμε με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 200 για περίπου 1 ώρα ή μέχρι να πάρουν χρώμα.

Ρίχνουμε τα λαχανικά στο μπλέντερ μαζί με έναν κύβο ζωμό λαχανικών διαλυμένο στο καυτό νερό.

Βάζουμε το μείγμα σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το Ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ Βρώμη ΟΛΥΜΠΟΣ και βράζουμε για 2΄.

Σερβίρουμε σε πιάτο και ραντίζουμε με λίγο έξτρα Ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ Βρώμη ΟΛΥΜΠΟΣ, κρουτόν και σπόρια από την κολοκύθα.

English

Ingredients:

1 small pumpkin
10 cherry tomatoes
1 small red onion
3 carrots
1 head of garlic
Salt
Pepper
Extra virgin olive oil
350 ml hot water
1 vegetable stock cube
200 ml Oat Milk

Cut the pumpkin in half and remove the seeds.

Put it in a pan with greaseproof paper, add the onion cleaned and cut in half, the cherry tomatoes, the carrots, the whole head of garlic and sprinkle with olive oil, salt and pepper.

Cover with aluminum foil and bake in a preheated oven at 200 for about 1 hour or until they take on color.

Put the vegetables in the blender along with a cube of vegetable stock dissolved in the hot water.

Put the mixture in a saucepan, add the oat milk and boil for 2'.

Serve on a plate and sprinkle with a little extra oat milk, croutons and pumpkin seeds.

👍 Αν σου άρεσε η συνταγή κάνε Εγγραφή στο κανάλι μου και ένα like στο βίντεο, αυτό με βοηθάει να συνεχίζω και να σας δίνω νέες συνταγές! Σε ευχαριστώ πολύ!!!
🔔 Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να σου έρχονται όλες οι νέες συνταγές μου!

Ακολούθησέ με:

#dimitrismichailidis #κολοκυθόσουπα #pumpkin

[dimitrismichailidis]

Κάνε Εγγραφή στο κανάλι μου αν θέλεις να σου εμφανίζονται όλες οι συνταγές μου 😍

[terezkouts]

Τέλεια η σούπα σου!!👏Ότι πρέπει για αυτό τον καιρό!Εγώ προσθέτω καρότο και γλυκοπατάτα επίσης 😋😍

[KuriakhX]

Τελεια εγινε η Κολοκυθοσουπα, μου αρεσε παρα πολυ διοτι ειναι φουλ σε βιταμινες, τα θερμα μου Συγχαρητηρια Δημητρη για την υπεροχη συνταγη σου ! Καλο Σαββατοκυριακο με υγεια !❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[eirinigr]

Φανταστικη σουπα! μπραβο σου Δημητρη!Τα ντοματινια πως ειναι σε συνδυασμο με την κολοκυθα?

[Gza_Dr]

Φαινεται εξαιρετικα απολαυστικη.
Τι μπορουμε να χρησιμοποιησουμε εναλλακτικα αντι για το ροφημα βρωμης;

[ΈρηΧατζηπλή]

Καλησπέρα Σούπερ είναι αυτή η σούπα Δημήτρη 😅😅😅😅❤❤❤❤❤

[irene]

Ολοκληρο το κεφάλι σκόρδο βάζουμε μέσα στο μπλέντερ ;

[flyingmushroom-lv]

Ποιος ειναι ο δημητρης μιχαηλιδης και γιατι ειναι τοσο τελειες οι συνταγες του

[Eva-evaki]

Ειναι απαραίτητο το ρόφημα βρώμης;;Ή οποιο άλλο;;Χωρίς ρόφημα;;;

[ΣοφιαΙακωβιδου]

Ωου!!! Τι τελεια βελουτε ειναι τουτη!!😋
Με ροφημα αμυγδαλου εγω γιατι της βρωμης δεν μου αρεσει! Η γνωμη σας?

[nofovos]

orea skordosoupa
Min tou dinis simasia tou aresi na trolari... 🤣😂😁😎

[panoshountis]

Φαίνεται απίθανη. Εδώ στην Κύπρο δεν έχει Καρπό βρώμη και λέω να το δοκιμάσω με Καρπό αμύγδαλο χωρίς ζάχαρη.

[kalmess]

Μπορούμε να μην βάλουμε σκόρδο? Δε το τρώει ο σύζυγος καθόλου..Αλλάζει πολύ η γεύση?

[EVA-P.]

χωρις φωνουλα σμρ παιδι😅😅
αν ειδα κλ τν εψησες με φλουδα αλλα πολτοποιησες χωρις???😊😊
δλδ δε γινεται ν ψηθει χωρις φλουδα????😮😮

[spartacusjustice]

ΑΥΤΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΛΛΕΣ

[mitsiroin]

Δυστυχώς είναι πολύ γρήγορη και δεν μπορούμε να την παρακολουθήσουμε.