5 привычек, которые изменят ваше утро! Вставать рано - легче, чем вы думали 😉

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

[gashane]

А в детстве мама не могла меня поднять, вечная проблема была. Она просто забирала у меня одеяло в другую комнату. Поэтому я продолжала спать, укрывшись подушкой.

[androzzz]

О дааа! Великая миссия вставать рано! Это в точку! Еще можно собаку завести, она в 5-45 будит каждый день. И будильник не нужен)))

[ОксанаИванчук-нс]

Спасибо). Непременно последую вашим советам. Я настоящая сова🙈 и утро для меня это просто пытка😊

[АлевтинаСоткова]

Ставлю два будильника, с разницей в 10 мин. Первый будильник - просыпаюсь, второй - встаю. После первого будильника так приятно осознавать, что вставать, только, через 10 мин.!!! Маленький ньюанс - просыпаюсь в 6.00.😊

[fixxxxxxer]

Начал применять) но есть проблема, что долго уснуть не могу. Но, думаю, со временем организм поймёт, что утром ему поспать не дают и лучше засыпать быстро)

[gashane]

Я пробовала уже способ положить телефон далеко. Но в таком случае я просто игнорировала будильник, чтобы не вставать) "Звени-звени, меня это не касается". Соседи слышат, ну и пофиг.

[neuroze]

Пройти пописать будет более чем достаточно)

[ratio]

Ложись в 21 00 спать в 6 проснись в 7 иди на работу работай иди спать

[МаринаПопова-рд]

Не знаю, даёт ли это результат. Кто может, тот итак встаёт. Всю жизнь ненавидела вставанья и на пенсии сплю до 12 дня и счастлива! Утром и свет, и все громкие звуки бесят, я шептала только 1фразу - все ненавижууууу!....