Sådan kommer du lettere igennem kærestesorg DEL 5/5

#kærestesorg #tilknytningsmønstre #ulykkeligkærlighed

Når man er i en akut stresstilstand, hvilket man i dén grad er når man har kærestesorg, så kan det være super svært at tænke gode tanker og være rationel og "fornuftig", fordi man er ved at gå til i katastrofetanker og sorg over sit tab.

Det er noget jeg selv har brugt rigtigt meget.

MEN!!!
For der er et men...
Det er suuuuuuuuuper vigtigt at du ikke bruger det til at undertrykke følelser du ikke ønsker at have, fordi du ikke kan holde dem ud.
Og det kan være en svær balance.

ALLE de følelser du forsøger at undertrykke, undgå eller på anden måde holde i skak, de vil bare gro endnu mere fast i dit indre.

Hvorfor tror du følelsen af lykke og glæde er så flygtig?
Fordi du ikke prøver at undgå den. Du giver den plads.

På samme måde skal din sorg have plads.

De mørke dage skal have lov til at eksistere.
Og de uudholdelige følelser skal udholdes.
Ellers vil de ikke give slip i dig.
Dine følelser er som små børn, de vil klynge sig til dig og hænge på dig overalt hvor du går, medmindre du giver dem plads, rummer, anerkender dem og er nærværende med dem.
Når dine følelser føler sig "hørt", kan de give slip. Ikke før.

Det er en hårfin balance at give plads til mørket uden at det tager fuldstændigt over.
Mange er decideret bange for at give sorgen og de svære følelser plads, fordi de er bange for at de aldrig kommer op af hullet igen.
Men det er en kunst der kan læres.
Og det bør den. For balance er noget af det vigtigste her i livet.

Vi rammer allesammen bunden af og til.
Det gælder om at have værktøjerne til at være med det, når krisen rammer.
Og til at rejse dig igen, stærkere og livsklogere end før.

Her i videoen får du lidt inspiration til hvordan du kan gøre det nemmere for dig selv at være til, selvom du er trist.

...............................

Minikursus i 5 dele med 5 gode råd til at komme lettere igennem kærestesorg.

Det er altid svært at komme ovenpå når man har fået knust sit hjerte. Men bøvler man med utrygge tilknytningsmønstre oveni, så er det langt mere vanskeligt at komme ovenpå igen efter ulykkelig kærlighed.
Det skyldes at du har en række adfærdsmønstre der, særligt i dine kærlighedsforhold, kommer i spil når du bliver usikker og de er meget selvdestruktive i sin natur.

Jeg har skabt et 4 måneders forløb -Sådan Heler Du Dit Hjerte- der hjælper dig lettere og hurtigere igennem kærestesorg, og hvor der tages særligt udgangspunkt i dig der også har utrygge tilknytningsmønstre og som derfor ofte vil være meget selvdestruktiv når du rammes af sorg, svigt og modgang i kærlighedslivet.

I dette lille minikursus i 5 afsnit vil jeg dele nogle af værktøjerne fra mit 4 måneders forløb Sådan Heler Du Dit Hjerte.

Jeg håber det kan hjælpe dig der måtte stå med kærestesorg lige nu, lidt i den rigtige retning.

Stay strong!

💥Det cheatsheet jeg nævner i videoen kan du hente her:

🚀MEDLEMSKLUB
Få adgang til alle mine kurser, forløb, online foredrag og lydbøger for en overkommelig månedlig investering -der er ingen binding!

👇🏼👇🏼👇🏼FIND MIG HER👇🏼👇🏼👇🏼: