Mandorle: aiutano veramente a dimagrire?

Veramente le mandorle sono un ottimo cibo da mangiare a dieta?
Vediamo oggi calorie, proprietà e benefici delle mandorle.
Cosa succede se mangiamo le mandorle tutti i giorni? Fanno dimagrire e perdere peso? Fa realmente bene la frutta secca?
Scopriamolo!


Approfondisci l'argomento FRUTTA SECCA col nostro articolo:

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[danhope]

Mangio frutta secca, soprattutto noci e mandorle, e frutta in generale per evitare dolci. Mangio una medi di 20 mandorle/noci/anacardi al giorno e sono molto magro. Dipende da quante calorie assumi in generale e dal tuo stile di vita e metabolismo. Mi alleno con regolarità, mangio pochi dolci ma molti carboidrati e sono secco.

[LaDeso]

Condiviso subito non con lo zio, ma con un amico che ne mangia 50 al giorno di mandorle perché appunto aiutano a dimagrire...e poi mi chiede perché non riesce a dimagrire come ho fatto io....Semplice: io guardo i video del Doc e li metto in pratica

[cristianspeziale]

Sei un vero assiduo del Project solo se sai già cosa diceva lo zio

[aury]

Sempre affascinante-interessanre prof! 👏👏👏

[valeriafanti]

Grazie per queste dettagliate informazioni

[lominefe]

Grazie professor utilissimo come sempre!!!

[vlerio]

Sarebbe interessante un approfondimento sui pistacchi, che passano spesso in secondo piano rispetto alle classiche noci, mandorle e arachidi .

[pietromariabadiali]

Mi piacerebbe molto che faceste un video più specifico sull'accelerazione del metabolismo magari citando olii e/o prodotti (magari anche un tipo di latte consigliato) che nonostante sono composti da acidi grassi possono aiutare nel velocizzare il metabolismo o nello spostarlo sui grassi in modo tale che, in un futuro cut (poiché da ciò che ho capito nel precedente video per velocizzare il metabolismo è necessario fare un periodo che può essere definito come bulk), sia più facile perdere grasso

[CarmeloStilo]

ciao Andrea. dovresti fare più video come questo

[teammarcopaolinisportfitness]

Grazie mille per il contenuto interessante e concordo con il tuo giudizio che la mia esperienza di personal trainer conferma...

[gabrieleferrari]

io però ho visto un intervento di un noto medico che diceva che si, è vero che hanno molta densità calorica, ma che a parità di calorie assunte, se una parte moderata provengono dalle mandorle, a livello metabolico si osservano delle differenze, col risultato di favorire in un certo qual modo il dimagrimento o quanto meno la riduzione della trasformazione in grassi delle calorie in eccesso. ciò non significa ovviamente che mangiandone delle vagonate si dimagrisce, ma che non è nemmeno corretto prendere le calorie come unico parametro utile..100 calorie di zucchero bianco non hanno gli stessi effetti di 100 calorie di mandorle, perché entrano in gioco altri processi legati ai meccanismi di assimilazione, derivanti dalla glicemia, dall'insulina ecc... così mi sembra di aver capito di quel discorso.poi io non ho le conoscenze per dire se è vero o no..

[Manuela.chArlotteCc]

adoro la frutta secca. grazie!
puoi parlare in seguito anche dei semi? 🌈🌊🌊🌊🌊🌊

[NICK-pcpi]

Da due giorni cerco di guardare i valori nutrizionali sul CREA e non mi fa vedere più le tabelle. Come mai? Che altri siti affidabili consigliate?

[Fabrais]

Ciao Doc e Buona giornata, si in effetti ho sentito alcuni nutrizionisti che consigliano quando in regime alimentare si ha fame di mangiare frutta secca e in specifico mandorle, io non sono molto d'accordo penso che si rischia un eccesso

[adrianoputignano]

Bellissimo quel volante Nardi la dietro...sei anche un appassionato di automobili?

[albertodefraia]

Ci sono degli alimenti che sono calorici ma hanno delle sostanze che aiutano ad non alzare la glicemia e non fa ingrassare tipo le mandorle . cachi . Cannella. Ecc ecc. Anche gli anacardi sono ottimi aiutano a trasportare gli zuccheri nei muscoli e danno molto energia.

[Nreeko]

A parità di peso, le noci sono un po' più caloriche, giuto?

[luciascarci]

Buongiorno volevo chiederle sto facendo il digiuno 16 8 ho notato una maggiore sudorazione e calore durante le ore di digiuno
E mormale?

[valeriobassetti]

Non si capisce sul sito v atlethe in cosa consistono i due blocchi a pagamento...

[stefanosilvestrelli]

Dopo il confronto con LIFE 120 di Panzironi / aspettiamo il confronto con la geo paleo diet di Tozzi