Testosteroni ja 5% rasvaprosentti | ProTrainer.fi

Mitä tapahtuu kovan dieetin pudottamalle testosteronitasolle, jos ruokamäärä nostetaan vastaamaan kulutusta, mutta rasvaprosentti pidetään 5% lukemissa?

On-Line Valmennus, Treeniohjelmat ja Ruokavaliot

[jjoni]

Mielenkiintoinen ja tosi hyvä video 💪🏻

[juha_p]

Todella mielenkiintosta koetta 👍 on äijällä itsekuri kohillaan

[GoliathDaKing]

Mielenkiintoinen video ja on se ukko rapsakassa kunnossa, mutta 12:00 kohdan kuvissa rasvat eivät kyllä todellisuudessa ole lähelläkään 5%.

[aarnia]

Moi sensei, hyvä videolähetys. Kiitos. Ootko käyny labrassa tuon viimeisimmän mittauksen jälkeen enää? itse olen sinua pari vuottaa vanhempi ja mulla kävi testojen kanssa niin, että ne tippui muutaman vuoden aikana juuri kuten sinulla. Alkuarvot taisi olla jopa vielä vähän korkeammat kun olin 35v ja kun 42v niin arvot täysin kuten sinulla (noin 15 ja noin 220), kävin vielä varmuudeksi toistamassa tutkimuksen pari kertaa mutta tuonne ne on jämähtäneet. Kirjallisuuden mukaan niiden pitäis tasaisesti laskea eikä noin hyppäämällä. Lääkäri ei puuttunut asiaan kun ne nyt kuitenkin on rajojen sisällä. Muuten tiedoksi että vapaan teston suositus alaraja jossain toisissa maissa muistaakseni 200 tai 220 pmol/l. Oon nyt yrittänyt ruokavaliolla pudottaa shbg arvoa että tuo vapaa testo vähän nousisi. Sinkit yms on varmistettu jo aikasemmin. Yleensä testoa saisi sinkillä ja tyydyttyneillä rasvoilla nostettua mutta niissä rasvoissa sitten omat harmit.

[gymtime]

Miten libidon kävi, kun kalorit nousi?

[pumppimake]

Puottaako ylikuntoTestosteroni tasoa siinä ollessa?

[veli]

Piditkö tankkauksia noilla alimmilla kaloreilla ja millä tavalla?

[mikkopeltonen]

Hiton hyvä video! Q: Minkälainen nälkä on ollut näinä ylläpitokuukausina? Monillahan ruoka pyörii mielessä 24/7 ja voi johtaa ahmimisiin, jos koittaa pysyä kovin rasvattomana.

Q2: Hidastuukohan lihasmassan kasvuvauhti nopeastikin jos pysyttelee luontaisen rasvaprosenttialueensa alapäässä (ei alle 10%) ja toteuttaa siellä plussa- ja miinuskausia, vai saako selvästi nopeinta kehitystä jos tätä tekee oman rasvaprosenttialueensa keskivaiheilla?

[SPR-wsdj]

Vanhan aikaista pitää joku surkee oma tuotanto käynnissä, varsinkin noi luvut mitä tossa näkyy täys vitsi. T:Entinen low testo mikä pilas mun elämästä 8 vuotta....

[petripartanen]

Kiinnostaa tietää d vitamiini tasoista? Itse sain pelkällä 150mg pv annoksella, testo tasot nousemaan 12 --》17 d vitamiini nousi 70-->120