Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ BODYBUILDING - Επόμενος Αγώνας

Αν σου αρέσουν τα βίντεο

Ρούχα και συμπληρώματα myprotein:
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;)
χρησιμοποιήστε τον κωδικό: panagiotismyp
για έξτρα έκπτωση κάθε φορά από την παραγγελία σας

Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιώ (θα προσθέσω κι άλλα links εδώ)

Βρες με σε instagram και facebook

Αν ψάχνεις από κάπου να ξεκινήσεις δοκίμασε αυτά τα δωρεάν
προγράμματα στο site μου:

3-Day Strength n Aesthetic Program:

4-Day Bodybuilding Program:

[rhythm]

Στον χώρο του bodybuilding υπάρχουν πολλά αναβολικά Πανό πρόσεχε τα άτομα που είναι γύρω σου δεν είναι δύσκολο να επηρεαστείς. Σίγουρα είναι κάτι ενδιαφέρον και σου εύχομαι τα καλύτερα. Εδώ θα είμαστε να δούμε πως θα πάει κυνήγησε το αν το θες πολύ.

[harrys]

κάνε σειρά path of gains στην οποία θα χτίζεις, να τρελαθουμε τελείως! PR no1

[Marinossd]

Είναι τόσο υπέροχο οταν ξεπερνάς τα όρια σου για να πετύχεις έναν στόχο..
Θα είναι υπέροχη η διαδρομή προς την επιτυχία 😎👏

[MrNickDafreak]

Bodybuilding=φαρμακο ρε παιχτη.για μενα και για τους περισσοτερος εισαι αθλητης.οχι οτι κρινω την επιλογη σου εαν τυχον ειναι αυτη αλλα το νου!η υγεια σου και η υγεια μας πανω απο ολα παιδια!keep up the good work

[dhmosdhmos]

ξεκινά path of gains να τρελαθούμε Παναγιώτη! είχαμε το στρεντσ ώρα να δούμε και την άλλη μεριά του νομίσματος.Καλη επιτυχία σε ότι και αν ακολουθήσεις και με χαρά να σε παρακολουθήσω και για ψυχαγωγία και για συμβουλές! καλή δύναμη παίχτη

[gremian]

Γνώμη μου να κυνηγήσεις το powerlifting

[TheRabbitBunny]

Ε όχι και δύο κλικ ρε Παναγιωτάκο μας!!! 💪💪💪

[sraptes]

Πολύ συνειδητοποιημένο κ πειθαρχημένο σε βρίσκω Παναγιώτη. Συνέχισε την καλή δουλειά!🙏💯

[alexisantonopoulos]

Τελειο βιντεακι απο τα καλυτερα μη vlog

[UltiMogr]

Τα άτομα είναι ενδιαφέροντα οχι ενδιαφέρον.
Το σώμα σου βελτιώνεται αισθητικά, οχι ασθετικά.
Πρέπει να δουλέψεις για την εικόνα του σώματός σου, οχι του σώματούς σου.
Ενώ το "ενέπνευσαν" αν και απόρησες, ήταν σωστό. Υπάρχει αυτή η λέξη.

+1000 για πορεία σε powerlifting. άσε τα μαγιουδάκια, τα βαψίματα και τα αντρικά καλλιστεία και δείξε μας με τη δύναμη σου πόσο beast μπορείς να γίνεις! θεωρώ οτι θα σε γεμίσει περισσότερο να χτίσεις ψυχολογία και να αγωνιστείς στη δύναμη απο το να κοιτας μόνο εμφάνιση. άσε που το πρώτο το διατηρείς για χρόνια ενώ το δεύτερο για την ημέρα του αγώνα μόνο.

[xarisp]

Κοιτα φιλε, καθώς είμαι έφηβος και οπως πολλοι έφηβοι έχουν τις ''καυλες'' τους να φτιαξουν σωμα ειμαι ενας απο αυτους και το πολεμαω πολύ. Δυστυχως πολλοι δεν καταλαβαίνουν τι θελω να κανω και με ρωτανε συνέχεια καλα bodybuilder θελεις να γινεις? Το σκεφτομαι συνεχεια αλλα παντα απαντάω οχι αλλα το look που θελω να αναδείξω θελω να θυμίζει bodybuilder (μεγαλα μπρατσα, πλατες κτλ.) Και οχι μονο για να το δουνε άλλοι αλλα για να εχω ενα physique που εγω ο ίδιος καμαρώνω.Βλεπω τα βιντεακια σου καθημερινα για να ξερω τι παίζει με την ολη φαση. Συνεχισε την καλη δουλεια!

[theodore]

Λοιπόν, μερικά πράγματα που πρέπει να διευκρινιστούν. Bodybuilding σημαίνει χτίζω το σώμα μου. Ο φυσικός δρόμος μπορεί να σε φτάσει πολύ ψηλά ακόμα και αν δεν το πιστεύετε. Αν έχεις τη θέληση και το μεράκι που πιστεύω το έχει ο Παναγιώτης μπορείς να φτάσεις στη κορυφή. Κορυφή εννοώ να φτιάξεις μια αισθητικά και ικανοποιητικά ογκώδης physique. Τα αναβολικά είναι για τους τεμπέληδες. Μη φοβάστε η φυσική τεστοστερόνη σας δεν θα σας απογοητεύσει... απλά πρέπει να προηγηθεί το ονομαζόμενο "bulking phase", προκειμένου να αποφευχθεί τυχόν καταβολισμος και ταυτόχρονα να αυξήσεις θεαματικά τη μυϊκή μάζα. Στη συνέχεια ακολουθεί το "cut" προκειμένου να τελειοποιήσεις αισθητικά το σώμα σου. * κατά τη διάρκεια του "cut" χάνεται ένα μικρό ποσοστό μυϊκής μάζας γι'αυτό στο "Bulking phase" προσπαθείς να υπερβαλεις λίγο στον όγκο έτσι ώστε με το "cut" να φτάσεις στον ικανοποιητικό βαθμό.

[panagiotisperentis]

Επειδή ανέφερες το powerlifting. Μπορείς πολύ άνετα να ασχοληθείς με αυτό με την υποδομή που έχεις και παράλληλα να προσπαθείς σταδιακά να ανέβεις και σωματικά και να γίνεις όσο πιο μεγάλος μπορείς (προφανώς δεν μιλάμε για πολλά καθαρά μυϊκά κιλά χωρίς φάρμακο). Και αν μετέπειτα ψηθεις να κατέβεις πάλι ΒΒ θα μπορείς απλά να ξεκινήσεις μια προετοιμασία από το σημείο στο οποίο είσαι.
Έτσι και αλλιώς σε αντίθεση με ότι πιστεύουν οι περισσότεροι η προπόνηση pl δεν ειναι μόνο τρεις κινήσεις και μονές επαναλήψεις και μια χαρά υπερτροφία καταφέρνεις.
Όσο για την ατμόσφαιρα και τους ανθρώπους στους αγώνες θα εκπλαγείς από αυτό που θα δεις

[xristosiakovidis]

προχωρά και θα είμαστε μαζί σου path of super gains

[pokerfacem]

Ειναι δυσκολο το να τρως μεχρι να κανεις εμετο!Εχω περασει απο αυτο το σταδιο για να βγαζω 3 ωρες προπονηση και πραγματικα δεν ηθελα να βλεπω φαγητο αλλο.Αλλα τα αποτελεσματα ηταν πολυ ωραια.Για εμενα πιο ευκολη ειναι η διαιτα για αδειασμα παρα το γεμισμα.

[GRagnarock]

Τρια χρονια μετα..παναγιωταρα το πες κ το κανες! Συνεχισε δυνατα φιλε

[redhairshanks]

Το χτισιμο που θες να πετυχεις ισως σε κουρασει περισσοτερο απο οτι σε κουρασε η γραμμωση οποτε απλα βεβαιωσου πως το σωμα σου ειναι ετοιμο να δεχτει τον πονο και αρχισε😉

[kotws]

Παναγιωτη θα δεις και μονος σου οτι το να παχυνεις ειναι ξεκαθαρα πιο ΔΥ ΣΚΟ ΛΟ απο το να παχυνεις...Κανω high intensity προπονηση (τρεξιμο) για τουλαχιστον 10 μηνες σερι τον χρονο(προπονησεις απο 6-10 Km και μηνας στο Polar flow να γραφει τους χαλαρους μηνες συνολο απο χιλιομετρα 75-80 και τους μηνες προετοιμασιας 110++ )..Το αποτελεσμα να μην μπορω να παω πανω απο 72 κιλα με υψος 1.78..Οι λογοι ειναι 2...Πρωτον γιατι δν μπορω να κοψω το τρεξιμο γιατι αν δεν το κανω αυτο θα επηρεασει τη δουλεια μου και δν θ βγαζω τα χρηματα που βγαζω και 2ον Εχω παει σε διατροφολογο και μ λεει οτι καιω 4.000 θερμιδες την μερα με αυτη τη προπονηση που κανω..Αρα φαντασου εναν τυπο 72 κιλα να προσπαθει να φαει ολη μερα τουλαχιστον 6.000 θερμιδες και οχι με πιτσοσουβλακα και ντονατ...Αλλα με φρουτα ρυζια μακαρονια κοτοπουλα σαλατες ....μιλαμε για 7 γευματα τη μερα...Και προπονηση μαζι...Καταφερα μονο 5 μηνες να το κανω και να παρω 5 μυικα κιλα που φανηκαν μπαμ..Μετα απο 2 μηνες απο αυτο ξανα εφτασα 72 στο μπαμ...Γιατι δεν γινετε ολο αυτο καθε μερα..και με δουλεια ενδυαμεσα...Οποτε μπραβο για την πειθαρχια σου στη διατροφη για το BDB αλλα θα δεις το να τρως χωρις να πεινας ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ειναι χειροτερο απο το να μην τρως τπτ...

[rgirisas]

Πάνο, κανε βιντεάκι για το εκλογικό αποτέλεσμα να τους τρελάνεις όλους

[apostoloschikas]

Rara!ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΓΩ ΟΠΩΣ ΜΕ ΕΧΕΙΣ ΔΕΙ ΕΙΜΑΙ 51 ΕΤΩΝ ΟΥΤΕ ΣΤΟ ΜΗΔΕΝ ΟΥΤΕ ΣΤΟ ΔΕΚΑ ΕΙΜΑΙ. ΣΤΟ ΟΧΤΩ ΛΙΓΟ ΠΑΝΩ ΛΙΓΟ ΚΑΤΩ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΣΤΑΘΕΡΑ, ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΟ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΙΛΑΩ. ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ.