👉🏻 ¡Trátate la TENOSINOVITIS DE QUERVAIN! Automasajes, Estiramientos y ejercicios.

En este vídeo, Marco Piccari, especialista en fisioterapia en nuestra clínica, nos hablará sobre la Tenosinovitis de Querváin, la inflamación que aparece en la base del pulgar, el radio y el metacarpo.

¿𝐂𝐮á𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐨𝐬𝐢𝐧𝐨𝐯𝐢𝐭𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐐𝐮𝐞𝐫𝐯𝐚𝐢𝐧?

La Tenosinovitis de Quervaín aparece por movimientos repetitivos, como la carga de objetos en el día a día, y la utilización de movimientos repetitivos al usar el ratón y el teclado.

En el vídeo se muestra cómo hacerse un auto-masaje junto a una serie de 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐯𝐢𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐨𝐬𝐢𝐧𝐨𝐯𝐢𝐭𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐐𝐮𝐞𝐫𝐯𝐚𝐢𝐧.

Si padeces alguna patología de mano, en Rekovery Clinic podrás encontrar los mejores tratamientos para la Tenosinovitis de Quervaín de mano de nuestros expertos en fisioterapia y rehabilitación deportiva.

CAPÍTULOS DEL VIDEO
0:00 INTRODUCCIÓN Y CONCEPTOS
2:01 AUTOMASAJES
7:29 ESTIRAMIENTOS
10:22 EJERCICIOS
15:28 FINAL Y CIERRE

[guillermogarcia]

Hermano muchas gracias por el video, no suelo comentar videos de youtube, pero llevo 6 meses con molestias en el pulgar, tuve que dejar el gimnasio, sufría al escribir o jugar videojuegos, etc. Fui a ortopedas durante este tiempo y me recomendaban ponerme hielo, no mover la mano y tomar anti inflamatorios, pero la molestia e inflamación siempre regresaba. Puse en práctica los estiramientos, masajes y ejercicios de tu video y el alivio que sentí fue prácticamente inmediato, otra vez muchas gracias por todo, nuevo suscriptor del canal.

[miguels.]

Amigo. Gracias por hacer ese video. Yo tenia un dolor en la mano que no podía moverla. Hice todos los masajes y ejercicios que indicas en el video y en 3 días ya podía mover la mano si dolor. Continúe con los masajes y al 5 to dias desapareció todo dolor y volvio completamente la movilidad en mi mano. A mi, me funcionó excelentemente. Dios te multiplique ya ayuda qué ofreces. Gracias nuevamente.

[pulseritasc]

4 MESES CON UNA GRAN MOLESTIA QUE ME IMPIDE MOVER LA MUÑECA, ESTA ABIERTA, LA ZONA DEL PULGAR CON MUÑECA ERA INTOCABLE....HICE TODO LO QUE DIJISTE ...DIOS YA PUEDO MOVERLA❤🙋🏻‍♀️🙏 DIOS TE BENDIGA

[dianacontreras]

Soy Diana 67 años muchas gracias por el vídeo me estoy recién haciendo los masajes
Gracias justo lo que necesitaba.
Bendiciones Lima Perú 🇵🇪

[evaanckermann]

Muy bueno .además según mi experiencia es en la noche al dormir cuando dañamos las manos .revisar si hacemos presión sobre la mano a mi se me mejoro muchísimo poniendo una almohadilla debajo de la cara para no presionar las manos y mejor si se ponen guantes para que las manos permanezcan relajadas y estendidas y no debajo de la cara ni entre las piernas.pruevalo

[argeliaaburto]

Gracias felicidades por este vídeo, muy bien explicado y sobre todo que me está ayudando mucho sin necesidad de médicos, lastima que no lo había visto antes❤❤❤

[michaelorozco]

Hermano llevaba 2 meses con el dolor y hoy ya desapareció, en serio mil gracias que buen contenido de calidad

[mabelmacias]

Hola, una consulta si hago ejercicio con mancuernas eso incrementa la molestia? Tengo varios meses con este problema y no me curo. Voy a empezar a hacer los ejercicios de tu video pero me recomiensdas dejar el ejercicio con mancuernas durante un tiempo? Gracias por el video.

[NEIRYBERRO]

Es la primera vez que dejo un comentario en YouTube, TE AGRADEZCO ENORMEMENTE por este video, recientemente tuve un bebe y llevaba mas de un mes con un dolor que no se me calmaba con nada, intenté mil cosas y puse en práctica estos ejercicios y tu recomendación y WAO! Ahora puedo cargar a mi bebe sin sentir tanto dolor y solo comencé ayer y créeme, sentí alivio, seguiré haciéndome estos ejercicios!! DIOS BENDIGA TU VIDA Y TU LABOR! 🙏🏼💚💪🏼

[pilarlopez]

Hola le escribo para agradecerle con toda mi alma, pues usted me dio la solución al problema que tengo es horroroso el dolor e incapacidad de poder el pulgar etc
Me dieron corticoides calmantes pero no funcionaba funcionando nada y un día lo vi a usted y prácticamente tengo una mejoría del50% del dolor estoy impresionada con sus ejercicios y consejos
Solo tengo que coger fuerza en el pulgar para poder hacer la pinza con los demás dedos
Gracias gracias gracias!!!
Ha sido mi
Un abrazo enorme!!!💪🏼💯

[carlosito]

También soy fisioterapeuta y mi enhorabuena por tus explicaciones y la claridad con que las das. Me gustó ese orden de base anatómica, tratamiento/masaje, estiramientos y ejercicios, bueno como regla nemotécnica. Saludos desde España.

[miguelinagarocuello]

Muchas gracias. Lo hice, y me ha dado un poco de Resultado. Un veZ y siento mejoría. Lo seguire haciendo

[vickygonzalez]

Este video es el mejor que he visto, soy hipotiroidea y se me han afectado mis manos, está vez al realizar el lavado de mi baño se me inflamó mi pulgar llevo tres semanas y apenas bajo el dolor ahora empezaré con estos ejercicios y digo en terapia. Muchas gracias seguiré este canal. Bendiciones doctor!😮❤

[mariamilagrosballenaguzman]

Gracias x igual los masjes me an ayudado bastante lo que tengo es que mi dedo pulgar izquierdo no lo puedo estirar dek todo tengo dolor para estirarlo se me queda doblado pero igual hago los ejercicios despacio

[elyceron]

Llevo 10 días con un dolor horrible, hice lo del vídeo y aunque aún siento algo de dolor pero recupere bastante la movilidad con esos masajes, estiramientos y ejercicios, gracias de verdad, saludos desde Guatemala

[AlejandralosadaCaldon]

Uyy doctor 🎉le agradezco tanto por esos consejos espero seguir mejorando me con esos masajes que me estoy haciendo muchas gracias

[arqliagarq]

Después de casi 2 meses de dolor y gracias a estos ejercicios y el uso de férula día y noche estoy sintiendo mucho alivio, muchas gracias por la información 😊😊 (me diagnosticaron tenosinovitis de Quervain por dibujar mucho)

[rociomunoz]

Doctor maravillosa su explicación.. yo sufro del túnel carpiano y nunca me quise operar ..y soy masoterapeuta, y de verdad su vídeo me pareció genial ...si me puede dar más ejercicios para el túnel carpiano..se lo agradecería.. saludos de Venezuela 🇻🇪

[ale_mitzin]

Excelente descripción de los ejercicios para aliviar este problema. Me ha ayudado muchísimo. Gracias👍🏻👌🏻

[charobarilla]

Ame todos estos ejercicios, no pensé que existieran, gracias por compartir me sirvieron bastante tengo años de padecer y hoy sentí alivio.