Was tun mit schweren Zeiten und Lebenskrisen | HUMAN ESSENCE

Du kennst das ganz sicher: Gefühle, die Dich durch bestimmte Erlebnisse sehr belasten und herunterziehen. Manchmal fühlt es sich auch so an, als ob man ständig Opfer des Schicksals ist und Du fragst häufig “Wieso muss es immer mich treffen?”

Leider haben wir Menschen die Eigenschaft, immer unsere Leidensgeschichten zu erzählen anstatt unsere Erfolgsgeschichten. Es ist tatsächlich so. Der Grund dafür ist, dass wir neurobiologisch immer darauf aus sind, schon seit der Steinzeit, die negativen Dinge festzuhalten. Wir haben in unserem Gehirn so etwas, wie einen Schutzmodus, der damals dafür zuständig war, uns vor dem Säbelzahntiger zu retten und die Gefahren hinter den Büschen und Bäumen zu lokalisieren und eben auf der Hut zu sein. Nun gibt es heutzutage nicht mehr so viele Säbelzahntiger und die meisten Menschen - zumindest in unserem Kulturkreis - leben relativ sicher. Aber dieser Modus ist noch da. Wir haben also im Grunde ein Steinzeitgehirn in einem modernen Menschen und das sorgt dafür, dass wir den Fokus sehr viel auf negative Dinge setzen und dass wir uns diese negativen Dinge auch besser merken. Das sorgt aber noch für etwas ganz schlimmes, nämlich, dass wir das Gute schlechter aufnehmen können. Das wäre aber der Schlüssel!

Erfahre in dieser Episode, wie Du mit Deinen negativen Erfahrungen und Lebenskrisen besser umgehen kannst.

Du bist die Chance Deines Lebens!

Dankeschön
Lilian & Christian Rieken

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[o.c.]

Lieber Christian!
Ich kann gar nicht oft genug sagen, dass ich immer denke "Wahnsinn was für ein Glück ich da gehabt hab auf Dich und Lilian gestossen zu sein" und wie wertvoll, ja eben nährend sie für mich sind. Aus tiefstem Herzen danke schön. Ich kannte die Geschichte mit den 2 Wölfen schon, aber erst mit der Übung-spürend habe ich es tiefer verstanden-erfahren. Tränen sind sanft aufgestiegen 💝so erleichtert habe ich mich gefühlt. 🌸🌺

[christinconrad]

Unglaubliches Video. Seit ein paar Wochen schaue ich mir nun schon täglich eure Videos an. Ich bin wahrhaftig begeistert. Von diesem Video ganz speziell. Es hilft mir meine negativen Gedanken durch positive zu ersetzen und so wie du es beschreibst, die schwer in mir verschwindet, durch "das aufstellen einer Kerze im Dunklen". Vielen Dank das es euch gibt.

[wernerwolters]

habe einige Psychotherapien mitgemacht in meinem Leben, ... mein Fazit alles für die Katz...was Christian sagt ist sehr interessant, da man sich sofort selbst helfen kann und den Erfolg sieht, anstatt durch ständiges nach hinten schauen nur noch mehr in ein Loch zu fallen.

[GLiene-drcp]

Einfach wunderbar!! Vielen lieben Dank dafür, das war unglaublich schön und „erhellend“!

[angelikaheber]

Danke Christian, für dieses wunderbaren und hilfreichen Worte. So einfach und extrem wirkungsvoll. Kaum zu glauben, dass man es schafft, innerhalb weniger Minuten seinen Gefühlszustand derart zu verbessern. Es grenzt an Zauberei. Danke dafür 😊

[bertadick]

Lieber Christian, ich kann nur bestätigen was du sagst! Toller Podcast 🙏👍! Musste selbst viele schwere gesundheitliche Erfahrungen durchleben, darum kann ich mitreden! Halte absolut nichts davon, ständig in der Vergangenheit zu sein! Nur aktuelles liebevoll annehmen ohne im Widerstand zu sein! Kenne mehrere Menschen, die nicht erkennen wollen, dass nur sie selbst ihr Leben leben können! Es anders handhaben und kein Stück weiter gekommen sind! Von einer Klinik zur nächsten, von einer Therapie zur nächsten! Ganz zu schweigen von den unzähligen Medikamenten, die durch ihre Nebenwirkungen noch andere Organe schädigen können und oft abhängig machen! Das wollte ich mir ersparen! Mir hat geholfen, sobald es mir wieder möglich war, mich an die frischen Luft zu bewegen! Dort konnte ich einiges Aufarbeiten und hoffe, dass es mir bei weiteren Vorkommnissen wieder gelingt und so einen guten Weg finde. Jedenfalls bin ich voll bei dir möglichst im hier und jetzt zu sein! Die Vergangenheit ist vorbei und die Zukunft noch nicht da! Ein sehr gutes Gefühl hatte ich bei der Meditation. Alles Liebe & Gute euch und tausend Dank 🙏 für eure hilfreichen Gedanken für alle Lebensbereiche 🙏👼

[melekgozen]

Lieben lieben dank Christian für dein Licht.

[gittameier]

Was nützt das jammern. ( Vergebung ) und nach vorne schaun !! Nach vielen Jahren hab ich endlich los gelassen.!! Danke fuer deine einfuelsamen Worte !! LG

[sabinekerner]

Lieber Christian,
ich habe den eindruck ich komme mehr und mehr ins altetiefe und das gotzt mich an .

Ja, du sprichst wahre Worte.!!!!

 Doch um so mehr gesprochen wird, wird um so ausgeschmückter die Story doch oft kommen indem moment erst die Gefühle die damals unterdrückt wurden hoch .
Doch ich finde nichts positives und wenn etwas blitzt kommt von der Person von früher genau die gleichen verletzenden Worte und das Vertrauen ist weg wieder.

Kann mich auf diese Übung nicht einlassen da kommt trauer hoch .Als würde ein großes Licht in die Tiefe scheinen, es ist so störrig ..


Geb mein bestes das positives mehr aufzunehmen . DANKE Christian

[ullafink]

Danke!!! Wie oft habe ich mich gefragt, ob es denn eine einfachere Möglichkeit, als stundenlanges Meditieren gibt in das positive Gefühl zu kommen und da habe ich deinen genialen Vortrag mit der super einfachen Übung "gefunden". Das werde ich so oft anwenden bis meine neuronalen Verknüpfungen erneuert sind!

[michaelreinecke]

Sehr schöne Übung, vielen Dank Christian.

[svenschafer]

Hallo Christian, vielen Dank! Seit mein kleiner Sohn an Leukämie erkrankt ist, kann ich in nichts mehr Freude empfinden. Nur manchmal ganz kurz. Ihm geht's nach der Dauertherapie wieder gut. Aber die Angst, das er einen Rückfall erleidet, lähmt alles in mir. Ich kann es nicht ertragen, wenn er leidet. Mittlerweile gefährde ich meinen Job, weil es Tage gibt, denen ich unfähig bin, etwas zielgerichtetes zu tun. Ich stecke in einer Schleife in der die dunklen Wolken nicht wegziehen...

[pimpernellasuppengrun]

Wunderbar❣ Heute hat mein Enkel zu mir gesagt: ich liebe dich! Das war jetzt meine Szene, mein Gefühl auf der Haut, ich habe es genossen 😀
Die Übung kam zum richtigen Zeitpunkt 👍😀

[disneyfee]

was bin ich froh diesen Kanal gefunden zu haben!
Danke. immer und immer wieder DANKE. ♡
Meine Farbe ist rosa. Der 1. Morgen mit meinem Freund. :)

[granat]

Lieber Christian, ich fühle mich seit einiger Zeit in einer heftigen Lebenskrise, die mit grosser Antriebslosigkeit, Rückzug und innerer Leere verbunden ist.
So hat mich dein Beitrag sehr angesprochen. Das Bild mit der Kerze in den dunklen Raum zu nehmen, gefällt mir. Die Übung war auch total schön. Ich kam tatsächlich sehr schnell in ein wunderschönes Gefühl und konnte ein leuchtendes pink sehen.
Was würdest du mir raten, um wieder in die Lebendigkeit und die Lebensfreude zu kommen?
Ich möchte soo gern wieder mein Leben wirklich lebendig und glücklich leben!

[wernerwolters]

Christian sagt zum Schluss man solle an schöne Dinge denken, die man einmal erlebt hat und sie auch erleben, Farben geben etc., dass ist bei mir aber eher problematisch, weil ich mich dann ärgere, dass ich die Gelegenheit eigentlich verpasst habe aus dieser schönen Situation etwas dauerhaftes zu machen. Ich weiss nicht ob mich da jemand versteht...

[katrinhagel]

Und im 18. Jahrhundert war auch noch was ganz Schlimmes.
.
LMAO
.
Herzlichen Dank für den Lacher... Wunderbar auf'm Punkt.
made my day

[heikebaumert]

Lieber Christian
Lieben Dank für deinen hilfreichen Beitrag! ! Es ist so schön zu wissen, wie wir uns selber helfen können! !
Danke das es dich gibt!!
🌞🌞🌞🌞
💛 liche Grüße Heike

[rauhberg]

Es ist immer wieder sehr bereichernd für mich dir zu zuhören -sehr aufbauend und hilfreich- danke dir von herzen dafür :-)

[shadowfile]

Vielen Dank es hat mir sehr geholfen! Insbesondere die Erkenntnis, dass auch ich mich noch zu sehr auf das warum anstelle des Akzeptierens fokussiere. Diese Übung ist wundervoll.

Mir hat noch ein Tipp geholfen, immer wenn der Verstand sich einmischt und sowas denkt wie "das funktioniert doch eh nicht" oder "wie soll das denn gehen?" Sage Danke für deinen Kommentar, aber ich höre nicht auf dich oder lass es mich machen.
Denn es ist nur ein Vorschlag mehr nicht. Und du bist nicht dein Verstand.