Komple Örnek Antrenman Programı | Seviye A1 | Gögüs / Biceps Günü | Hareket 2 - Chest Press

Komple Örnek Antrenman Programı | Seviye A1 | Gögüs / Biceps Günü | Hareket 2 Chest Press

[kenzokara]

Beyler Az Sabirli olun.. Bu Örnek Antrenman Programinda bilerek Hareket Basi Videolarina Ayirdik sonunda bunlarin hepsi Websitemizde olucak.. Antrenman Programi Liste seklinde oldugunda hareketin üstüne basdiginda otamatikle o Video acilcak ve hareket hareket anlatilmis olucak (ücretsiz olmasida bir ilk) ;)

[kadirgurel]

Yıl olmuş 2022 kendi video yüklemiş mi diye bakıyorum bakıyorum yeni video yok bende eskilere bakıyorum :) selam olsun sana kenzo reis 🙋🏻‍♂️

[evrimgurenekli]

Ne güzel adam adam gibi adam kendini beğenmiş değil öğretici videoların için teşekkürler

[erkanerman]

Kenzo abi dondugune cok sevindim tekrardan hos geldin sefalar getirdin bu youtube da tartismasiz en iyi fitness dan anlatan sensin seni ilk gunden itibaren takip ettim 2014 te oyle bi motive ettinki beni . 3 ayda 20 kilo zayifladim hergun hergun video paylasiyordun bende hergun izliyordum taki sen biraktin bende motivasyonum kalmadi antremana aea verdim ve 30 kilo aldim abi tekrardan bir lowcorb tarzi video yaparmisin yaparsan cok sevinirim saygilar ve sevgiler selamlar .

[Badieleman]

Bugun lere gelmenin sebebi ve natural devam etmemın anlamı kenzo hersey dogru ogrenmk onemlı kenzo bunu 4 senedır sagladın sporA ara versemde izlemeye devam etmostım teşekkür ediyorum

[efeinanc]

Kaç sene önce seni izlemeye başladım ben bile bilemiyorum.Yine aynı salon ve yine aynı kenzo iyiki varsın bro💪

[tolerado]

özledik seni kardeşim eskiden pür dikkat izler motive olur antrenmanlarımı o motiveyle yapardım hoşgeldin aramıza

[emredemirci]

Kenzo sporda motivem dusmustu donusun muhtesem oldu 💪

[OyunveFilmEvreni]

ooo kenzo cansın geri döndün kardeşim her zamanki gibi bomba gibisin videolarının devamını merakla bekliyoruz.çevremdekiler haber verdim geri döndüğünü hoş geldin kenzo adamsın :)

[triggernecmi]

Oh bee kral geri döndü sonunda sahalara 😁

[egfm]

Kardeşim emeğine sağlık bu makinadan salonda yok dambılla aynı hareketi yapsam olurmu

[doganyldz]

Haci ne oldu sana boyle önceden videolarda azini şapirdatiyodun formunda biraz gerilemis saglik sorunun yoktur umarim

[selmanturan]

Abi bu spora senin videolarınla bilgilerinle başladım allaha şükür 14 15 aydır bu sporu yapıyorum adamsın beslenme ile bilgi videoları gelsin abi bide videolarda bicepsle başlaaaa :)adamsın seviliyosun

[canediz]

kenzo abi omzumu sakatladım ama normalde hiç ağrımıyor sadece omuz ve üst göğüs çalışırken hafif sızlıyor ne yapmamı önerirsin psikolojim bozuldu antrenman da motive olmamı engelliyor 6 gündür spora gitmiyorum simdi bayram dolasıyıla yardımcı olurmusn ne yapmamı önerirsin abi

*Bir Eleştirim Olucaktı, Video Arka Plan Müziğinde Herhangi Free Beat (Trap Tarzı) Kullanırsanız Kulağa Daha Hoş Gelir ve Sporla Alakalı Olur. Saygılar* 💪🏼

[canunal]

Abi böyle hareket hareket çekmene ne gerek var bize antreman çeksene komple

[barlascuhadar]

Kral bir şey sorucam kolumu sıkarken omzum da bir ağrı oluyor sağ omzum da ağırlıklara ara verdim bir hafta sonra tekrar başlasam çok kuvvet kaybı yaşarmıyım ne diyorsun bu konu da bu hafta hiç ağırlık çalışmamayı düşünüyorum pazartesi başlasam olur mu ağrı az da olsa geçer sanırım

[ismailkeremdemir]

3 hareket 9 setle göğüs gibi büyük bir adeleyi nasıl geliştirelim abi. Ben ısınma hariç 5 hareket 20 set yapıyorum üstüne bir de 4 hareket 12 set triceps çalışıyorum. Senin antrenman toplam dinlenmesiyle beraber 15 dk sürüyor heralde

[Ali-...]

Abi sporu bıraktım kış gelsin yeniden başlıyacam

[muratadguzel]

Abi örnek beslenme programıda bizim için hazirlarmisin öğrenciyim ve yüksek bı butcem yok öğrenciler için diyet listesi hazirlarmisin acaba