Стрессоустойчивость - это то, чем вы можете управлять

Что такое стрессоустойчивость? Стрессоустойчивость - это то, чем вы можете управлять. Как повысить стрессоустойчивость? Нужно понимать, что стресс естественен для нашего организма. Но, невозможно постоянно находиться в хроническом стрессе.

А, для того, чтобы снять стресс нужен режим расслабления. Очень важно найти те вещи, которые будут расслаблять именно вас. Для этого нужно знать типологию нервной системы, потому что способы расслабления у всех разные. И то, что будет расслаблять одного - напряжет другого.

******************

******************

0:00 - интро;
0:29 - как повысить стрессоустойчивость;
2:21 - стресс естественен для нашего организма;
2:59 - нужен режим расслабления;
3:48 - что вас расслабляет.

******************
Подписывайтесь в социальных сетях:

Я — Надежда Асанова, клинический психолог, основательница группы компаний AsanNa, автор и ведущая тренингов и курсов для женщин, автор книги «ГЖО», мама 4 детей.

#надеждаасанова #асанна #asanna #стрессоустойчивость

[mariusmasiokas]

Да это супер. Хочется добавить к всему этому. Здесь всё что сказано это самостоятельные, естественные стрессы, которые люди испытывает.
Но есть и другие источники стресса и они сильнее упомянутых. Есть созданные множество социальных комплексов манипуляций, для создания системных стрессов. Есть военный арсенал этого добра и он уже 12 лет используется массова на западе. Есть и тонкие в так называющими среда эзотерики. А сейчас ещё запустили и Искусственный интеллект, а тут вся гама гибридных пакетов стрессов. А есть и технический, математический создаваемые стрессы.
И всё это можно убрать только простыми но сегодня для многих ”сложными” способами. Способы, если кротко, то это убирать привычки токсичные ☢️. ))