Quanti chili si possono perdere in un mese?

Quando l'obiettivo è Dimagrire, è corretto parlare di kg persi sulla bilancia?

[ivanopan]

grazie ho capito finalmente esaustivo sei stato

[tekkaboy]

Quante tonnellate si possono perdere in un mese ?

[Scaurus]

Salve, complimenti per i video; dovrei acquiistare una bilancia BIO-IMPEDENZIOMETRA, potrebbe darmi un consiglio su quale acquistare?

[zanzariera]

Buona sera, peso 70 kili e sono alta 1, 64, sono leggermente in soprappeso. L’anno scorso ho perso 10 kili sia di grasso sia di massa muscolare mangiando quasi esclusivamente proteine, e ho fatto male, infatti per la mia stanchezza ad Halloween de 2019 ho bevuto 3 shot e sono andata quasi in coma etilico, da li ho smesso sia perché mi sono spaventata visto che ero svenuta e sia perché non ce la facevo più. Ero felice di aver perso peso per carità, mi entrava un pantalone che oggi non mi entra, ma basta con diete da malati. Il mio grave problema è che accumulo MOLTO e dico MOLTO grasso nelle cosce e nei glutei formando le culotte de cheval, la mia pancia è abbastanza piatta infatti quando mangio poco o normale è sempre sgonfia, il problema è proprio nelle cosce, quel grasso è difficilissimo da togliere e non so che esercizi fare per eliminarli, mi aiuti

[mariascordamaglia]

Ciao Davide! Volevo sapere sono in palestra da 12 anni 2 volte settimana ! Da un mese solo corro tutti giorni 1 ora ..cosa succede ai miei muscoli?? Grazie

[ladyoscar]

ciao posso chiedere un’informazione nonostante questo video sia vecchio?

[mattiaditondo]

Un'altra domanda che volevo farti: non ci capisco niente prima perdo peso ma poi lo riprendo( penso in massa muscolare), è giusto che sia così oppure c'è qualcosa di sbagliato?

[alessiagallella]

Salve. Io sto seguendo una dieta da 7 giorni e sono già dimagrita di 4 kg. Sono alta 167 cm e peso 65 kg ( prima 69 ). Non sto a digiuno, anzi faccio 5 spuntini al giorno, ho semplicemente diminuito le porzioni di quello che mangio, eliminato i carboidrati alla sera ed eliminato totalmente dolci e bevande/bibite gassate. Inoltre ho cominciato a fare mezz'ora/45 minuti di attività fisica ogni giorno ( a parte la domenica ). Questo dimagrimento così improvviso è dovuto alla semplice perdita di liquidi, quindi? Premetto che nonostante tutto ho un metabolismo veloce, credo, in 1 anno non sono ingrassata nemmeno di 1 kg consumando 3000 kcal al giorno ( circa ), mentre ora ne consumo la metà. Precedentemente ( 2 anni fa ) ho preso 15 kg in 3 mesi, in quanto ero arrivata a consumare 5000 kcal, che poi ho ridotto appunto a 3000 e ho mantenuto il mio peso costante. Può essere che io abbia bisogno di più di 1500 kcal o va bene così? Sono felice di questa perdita di peso, ma allo stesso tempo mi pare strano

[sergixbtw]

Ciao ho 19 anni vorrei perdere peso anche tanto.... non so quanto ne dovrei perdere dove posso contattarti in privato ? In 4 mesi quanti ne posso perdere ?

[grizzlypd]

ciao! perchè dici 1kg di grasso=7800 cal e non 9000? quali altri fattori intervengono per dire che di fatto bisogna bruciare 7800 cal per dimagrire realmente di 1kg?

[elxha]

Io ho iniziato con 93 chili, cosa che mi preoccupa molto è che in 11 giorni, sono arrivato a 88 kg, e non noto grandissimi cambiamenti a livello fisico (son comunque pochi 5 chili ma secondo me li ho persi troppo velocemente) neanche se non noto nemmeno un diminuimento di massa muscolare, dovrei iniziare a preoccuparmi e cercare di cambiare qualcosa nell alimentazione?

[claudialella]

Ciao, ho bisogno di perdere la pancia perché accumulo grasso li, peso 64 kg e sono alta 160 cm. Come posso fare x capire cosa devo mangiare x perdere la pancia? Vorrei tornare al mio peso 50 kg

[serenarinaudo]

Io sono alta 1.53 e pesavo 64 e mezzo, è da 3 settimane che faccio la dieta e ho perso 3 Kili e mezzo e ora peso 61, vorrei arrivare a 45/47 Kili almeno fino a settembre

[mattiaditondo]

Anche se questo video è vecchio volevo comunque chiederle un consiglio? Io ho 16 anni e sono alto 1.67, peso 78 chili, in questi giorni sto diminuendo i pasti ho tolto tutto ciò che è grasso saturi, in più sto andando a correre ogni giorno, il lunedì mercoledì e venerdì faccio pesi e il martedì giovedì e sabato faccio dei circuiti per perdere peso. Sto facendo tutto autonomamente senza chiedere ad un esperto... seconde te è giusto quello che sto facendo? Cosa potrei migliorare? (Il mio intento è arrivare a 65 chili anche meno, aumentando ovviamente la massa muscolare)

[pinaesposito]

Buongiorno io o bisogno di prendere 10kili

[carlottarestelli]

Ciao, io peso 54 kg e sono alta 160 cm...ho la pancia, ma sopratutto un girovita abbastanza largo che mi piacerebbe ridurre...hai dei consigli ultili da darmi per avere un bel fisico entro la fine di giugno ?

[emyalvarez]

Io pensavo 80 in circa 20 giorni ho perso 5 chili ma non vedo molto risultati a livello di perdita di grasso, chi mi sta intorno però lo sta notando. Non capisco sinceramente hahaha

[asiableve]

Salve io peso 50 kg e voglio pesare 30 kg non sopporto le gambe e la pancia sopratutto le gambe sono troppo grosse pure la pancia come devo fare? Grazie!

[mattiabarbato]

Quindi perdere un kg a settimana è praticamente un utopia