Горизонтальная тяга в хаммере на крылья

➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -

[СергейКазарян-лл]

Саня, сделай побольше роликов обучающих правильность выполнения, или на твой взгляд как лучше будет выполнить то, или иное упражнение. Спасибо

[Про-ин]

Наконец кто то обьяснил как на нем делать👍красава! Спасибо

[Stanislav_avitolog]

Тут горбатиться нельзя, тут нужно вставить 😂

[АлександрБелов-щф]

Клево объяснил доступно👍🏻💪🏻не поймёт как делать только что Далекий😉👍🏻

[lexluthor]

Сань, респект тебе за все, ты реально многое для меня сделал))
Но про максимальное растяжение почитай тоже там думаю ты знаешь эти исследования, может сними что-нибудь про это тож, все за и против, расскажи как ты умеешь). Именно сверх полная амплитуда (с тобой кстати так духота на спину работал, интуитивно может, а может и нет, но была прям фул амплитуда даже больше иногда)))

[MrAfanasich]

Ну можно и тянуть дальше их. Не горбатится а плечо вперед подать, чтобы больше растянуть широчайшие.

[дмитрийБ-фд]

Для того чтобы минимизировать работу бицепса нужно плечевой пояс подавать вперëд. А если "вставить крылья" то будет работать бицепс

[ДмитрийПопик-йь]

Какое лучшее упражнение для толщины спины

[nosokfilosof]

А что плохого в снятии нагрузки? Этоже начальная фаза упражнения

[АлексНелестный]

Тягу к поясу, как Дориан Ятс.
Соточка очень хорошо бодрит спинку)

[АлександрОзорнов-цф]

Аналогично когда махи на среднюю дельту

[Пжажажа]

Для женщины в таком хаммере по 30 кг на каждую руку норм ? Делаю как показываете, как будто не растет спина, хотя может уже глаз замылился, начинала с 15кг

[Mad-tplz]

Ехо ховор, меня напряХает больше, чем это упражнение широчайшие

[Shalnoy_Imperator]

Саня, говори, чтобы он рядом стоял и без нагрузки повторял, атож сядет и тупить будет.

[eo]

Правильно это в себя колоть гормон роста, и тогда всё вырастит как у автора ролика, это он сам говорил

[Zharktv]

А что скажете на счет вариации с одной рукой

[ИльяАрмейский-зо]

Как это в Киеве надпись на РУССКОМ ЯЗЫКЕ ?!

[РадионБойко-рц]

Крутой совет, получите распишитесь Very important !!!

[maksimmaximovich]

Посмотрите как Арни делал там пздц техника

[Гумат]

Пи..дец🤦‍♂️, вот на кой х тренеры умалчивают такие тонкости, а ведь не мало платим за их проф подход, а они похоже как врачи по полису омс.
я год под присмотром платного тренера горбился, а ему пох, главное не жалуюсь, хожу и оплачиваю