👍 COMO HACER EL PUENTE Y PASAR | FÁCIL y RÁPIDO | Grupo SILFIDES

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[antoniadelarosa]

soy gimnasta hace 1 año y medio y la espalda y la fuerza no son mi mayor cualidad asi que lo intento mejorar siempre y este video me va a ayudar mucho

[cristalpolarizado]

dia uno: entrenamiento de arco....dia dos: visita al medico! xd jajajaja!(pero un dia lo lograre, se me olvido calentar) : v

[Fernanda-qxcu]

Me a servido de mucho Ya estoy en gimnacia ritmica y e ido a competencia gracias a ti ^w^

[nanciricaldirios]

Lo llogreee y eso que soy principiante
Muchas gracias por tu vídeo 💓
Muy buenísimo
Te deseo lo mejor

[mercedesgareca]

Gracias quería aprender como hacerlo
Ahora a practicarlo !💪

[magdaaragoncruz]

Gracias Roma me sirvió mucho gracias por todo

[liliaan]

Hise esos ejercisios pero me tome un descanso por que me dolio horrible las muñecas pero puedo hacer puente desde arriba y desde abajo ya me salio en mi cama pero lento lo estoy practicando todos los día viendo sus videos GRUPO SILFIDES SON LO MEJOR

[u-u]

Gracias hace tiempo que quería aprenderlo pero los otros tutoriales no eran precisos pero este me ayudo Thank you very much, from the heart

[sofigarcia]

Es normal que cuando haga el arco me pese mucho?
Me cuesta demasiado dar la vuelta o alzar una pierna 😭😭😭

[valee]

YO estoy en gimnasia y efectivamente tu método es correcto! Felicidades sigue así ! ❤️

[solmarin]

me encanto el video gracias a ustedes me sale casi todo enserio muchas gracias las amo ❤❤😘😘

[roses_are_raul]

Ay no lo puedo creer que emoción justo estaba buscando un tutorial para esto porque la verdad me cuesta mucho hacerlo pero de seguro lo lograré con este tutorial😍💕

[knk]

Quiero hacerlo!!! Pero tengo miedo de hacerme el algo grave😭😭😭

WOW nunca había tenido tantos like

[cootonmoon]

Ok ahora solo me falta ser delgada y tener elasticidad v:

[LB-sgwl]

gracias tus concejos me ayudaron a poder hacerlo

[imefgrupoguadalajara]

Muchas gracias ya se hacer un ejercicio nuevo

[danielasofia]

Yo quiero hacer gimnasia pero no puedo pero aquí aprenderé hacer lo que no puedo

[lauraestrada]

Yo antes tenía miedo y también pensaba que me podía fracturar o algo pero afortunadamente me salió y ahora ya se hacer todo eso ahorita estoy aprendiendo a hacer el mortal para atrás ese me da un poquito de miedo pero lo estoy logrando 💜😊🌟

[gemmafranceschinis]

Chicas!! Animooo me salió gracias a este video es súper fácil si ya te lo sabes, así que pruebenlo porque yo no tarde NADA en saber hacerlo es súper!!

[morelaaa_]

Gracias chicas me re sirvieron los tips