filmov
tv
ТОП ВПРАВА ВІД БОЛІ В ПОПЕРЕКУ
Показать описание
Якщо у Вас скорочений квадратний м’яз попереку, про який ми говорили в сторіз, спробуйте цю легку вправу, яку можна робити навіть в ліжку!👌
✖Якщо у Вас коли-небуть була травма коліна, кульшового суглоба чи Ви довго носили дитину на боці - ця вправа допоможе Вам також видовжити талію з лівого чи правого боку.
✅Перед початком виконання спробуйте проаналізувати, як Ви відчуваєте своє тіло з лівої та правої сторони і проаналізуйте ситуацію після виконання вправи.
❕Буває, що нога просто не рухається вниз, тому на початках уявляйте цей рух і посилайте сигнал в талію та ноги, подумайте, який м’яз мав би здійснити цей рух.
🟩Напишіть мені свої відчуття після виконання.
Чи все вийшло?
З любов'ю до Вашого тіла, Юлія Чорна❤
#соматика #чорнапроспину #спина #поперек #вправидляспини
✖Якщо у Вас коли-небуть була травма коліна, кульшового суглоба чи Ви довго носили дитину на боці - ця вправа допоможе Вам також видовжити талію з лівого чи правого боку.
✅Перед початком виконання спробуйте проаналізувати, як Ви відчуваєте своє тіло з лівої та правої сторони і проаналізуйте ситуацію після виконання вправи.
❕Буває, що нога просто не рухається вниз, тому на початках уявляйте цей рух і посилайте сигнал в талію та ноги, подумайте, який м’яз мав би здійснити цей рух.
🟩Напишіть мені свої відчуття після виконання.
Чи все вийшло?
З любов'ю до Вашого тіла, Юлія Чорна❤
#соматика #чорнапроспину #спина #поперек #вправидляспини
0:00:55
ТОП 3 вправи від болю в попереку. Біль в спині #shorts
0:00:37
Вправи від болю в попереку
0:03:17
5 найкращих вправ для зміцнення попереку Найкращі вправи від болю в попереку...
0:01:47
Біль в попереку. Вправа від гострого болю в попереку.
0:06:01
5 вправ від болю в спині
0:00:56
Що НЕ треба робити при болі в попереку! #shorts
0:02:03
ТОП ВПРАВА ВІД БОЛІ В ПОПЕРЕКУ
0:00:25
Вправи від болю в спині. Розтягування м'язів стегна.
0:00:59
Хронічний біль у попереку: вправи від болю в попереку #shorts...
0:00:15
У вас болить поперек. Вправи від болю в спині
0:00:59
3 вправи для попереку: знімаємо гострий біль #shorts
0:13:08
4 вправи від болю в спині
0:00:25
Біль в попереку. Вправи від болю в спині.
0:04:17
Вправи від болю в попереку
0:00:59
Вправи при болі в плечі #shorts
0:00:19
Забираємо біль в спині. Вправи від болю в попереку
0:06:43
Вправи від болю в попереку
0:00:39
Біль в попереку. Комплекс вправ.
0:00:11
Біль в спині? Спробуйте вправу від болю в спині
0:17:41
ТОП 5 вправ при артрозі колінного суглоба. | Кінезітерапія...
0:00:33
Вправи від защемлення нерву.
0:01:46
Топ 3 вправи при болі в попереку
0:13:37
Болить спина, Вправи від болі в попереку, 10 хвилин і Ви забудете про біль в спині,...
0:00:18
Біль і скутість у верхній частині спини? Вправи для спини...
Комментарии