А вы знаете, почему стопы одна из сильнейших эрогенных зон? #стопы #здоровыестопы #умныйфитнес

Стопы — одна из самых богатых нервами частей нашего тела.

Они должны быть очень чувствительными, чтобы непрерывно собирать информацию о поверхности, на которой мы стоим, по которой ходим - и передавать эту информацию в мозг.

А мозг в ответ выстраивает мышечный баланс во всем теле так, чтобы мы удержали равновесие и не упали.

Например, каждый раз, когда вы спотыкаетесь, поскальзываетесь и т. д. - это происходит потому, что мозгу не хватило этой информации, и он не успел правильно выстроить тело для удержания равновесия.

Но если ваши стопы большую часть времени находятся в заточении тесной обуви…

если они не получают регулярный опыт взаимодействия с разными природными поверхностями —земля, песок, гравий, трава, камни, что угодно…

Тогда чувствительность рецепторов стоп ослабевает, и это ухудшает вашу способность держать баланс, равновесие, двигаться плавно, точно, безопасно, без лишних движений.

Тогда мозг постоянно находится в состоянии угрозы — ведь в любой момент можно упасть. И это только повышает уровень бессознательного хронического стресса для нервной системы.

Одна из стратегий мозга при этом - увеличить площадь соприкосновения стопы с землей, чтобы получать от нее больше информации — свод стопы опускается — привет, плоскостопие!

Поэтому важно стимулировать стопы разными способами, чтобы не терять чувствительность этих рецепторов.

[allsfine_workout]

Стопы — одна из самых богатых нервами частей нашего тела.

Они должны быть очень чувствительными, чтобы непрерывно собирать информацию о поверхности, на которой мы стоим, по которой ходим — и передавать эту информацию в мозг.

А мозг в ответ выстраивает мышечный баланс во всем теле так, чтобы мы удержали равновесие и не упали.

Например, каждый раз, когда вы спотыкаетесь, поскальзываетесь и т. д. Это происходит потому, что мозгу не хватило этой информации, и он не успел правильно выстроить тело для удержания равновесия.

Но если ваши стопы большую часть времени находятся в заточении тесной обуви…

если они не получают регулярный опыт взаимодействия с разными природными поверхностями — земля, песок, гравий, трава, камни, что угодно…

Тогда чувствительность рецепторов стоп ослабевает, и это ухудшает вашу способность держать баланс, равновесие, двигаться плавно, точно, безопасно, без лишних движений.

Тогда мозг постоянно находится в состоянии угрозы — ведь в любой момент можно упасть. И это только повышает уровень бессознательного хронического стресса для нервной системы.

Одна из стратегий мозга при этом — увеличить площадь соприкосновения стопы с землей, чтобы получать от нее больше информации — свод стопы опускается — привет, плоскостопие!

Поэтому важно стимулировать стопы разными способами, чтобы не терять чувствительность этих рецепторов.