10 **MITOS NUTRICIONALES** Que Todos Nos Hemos TRAGADO Alguna Vez🤮🤠

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[BorjaBandera]

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[danielnabor]

Me encantaría que cerca de donde vivo hubiese un doctor tan preparado, profesional, tan explicativo y por lo que se ve en los videos con tacto para explicar y hacer entender, de 3 veces que eh acudido con nutriólogos y con alguien con maestría en deporte me fue fatal, no duran más de 20 min la consulta sin explicar nada, sin que me escuchen y menos hacerme tratar entender un poco de lo que me dan o porque me lo dan, ojalá esto cambie para bien y pronto haya más gente preparada.

[lourdesestevez]

Gracias Dr. Borja por sus videos son muy informativos, por ellos me animé a seguir el protocolo de ayuno 16/8 y he logrado perder 25 libras ó 11.34 kg desde febrero a la fecha. En 4 años de intentos fallidos por bajar de peso es lo más lejos que he llegado... Y VOY POR MÁS!!! GRACIAS desde Rep. Dominicana. 😉

[gadgettecnology]

Borja, me gustaría que hablaras sobre los carbohidratos y sus mitos y realidades, almidones simples y resistentes, retrogradación de almidones, los vegetales como fuente de carbohidratos, etc. Gracias

[adachirinosa]

Hace poco empecé a seguirte y ya vi un montón de videos, estoy haciendo ayuno intermitente, 16/8, la verdad no me hace falta el desayuno, aumenté las proteínas y mi alimentación está mucho más sana, me siento ligera... en un mes te cuento como me fue...

[loguelin]

Gran video Borja ( como siempre 😉) . Totalmente de acuerdo en todos los puntos . La verdad es que he ido cambiando hábitos progresivamente, sin prisa, y dejando que poco a poco un avance me llevara a otro, durante aproximadamente ya unos tres años, y llega un momento en el que cuando ves estos vídeos, ves que todo encaja con lo que ya es un hábito diario en mi alimentación y actividad deportiva.
Se agradece muchísimo que gente como tú invirtais tanto tiempo y dedicación a este tema que considero que es una de las grandes asignaturas pendientes a nivel social . Se supone que deberíamos estar en la cúspide del control nutricional después de ....¿Cuantos años de historia ?, Y sin embargo, fruto del poder de la industria alimentaria, es cuando peor se está comiendo.
Yo tb trabajo en un hospital ( no soy médico . Soy jefe de turno de celadores, 🤗), pero evidentemente, cuando trabajas en un hospital te das mucha más cuenta del porcentaje tan alto que hay de patologías relacionadas con la mala alimentación. Es una pena que no se invierta más en esto empezando porque la nutrición fuera una asignatura obligada en los colegios. Si de pequeños empezáramos con los buenos hábitos y entendiendo cómo funcionan las cosas y desarrollar el concepto de comer para vivir ( nuestro instinto está totalmente atrofiado), de adultos seríamos mucho más responsables nutricionalmente hablando, y la seguridad social se ahorraría muchísima pasta . Estamos acostumbrados a pensar, o, a aceptar que de los cincuenta para arriba es normal que todo empiece a ir a peor y esto es totalmente incierto. Si haces las cosas bien, no tiene por qué pasar esto . Se supone que debe ser al revés . Cuanta más edad, debes de aprovechar para saber vivir mejor, fruto de la experiencia de los años vividos.Y saber cuidar de tu salud para que esté el máximo tiempo posible a la par el disfrute de tus capacidades cognitivas con tus capacidades físicas, no tiene precio. Se vive solo una vez y es muy importante estar bien hasta el final . No es cuidarse para no morirse, sino para vivir con calidad de vida hasta el último momento, y aunque no lo podemos controlar todo, que por lo menos no sea porque no pongamos de nuestra parte para cuidarnos .
Un saludo máquina .... " Y a seguir empoderando" 😜😉🙋‍♂️

[milagrosnavarro]

Buenas Noches! Dr. Borja Gracias siempre acertada Información, esperando el 2do Video!

[MUNNYALF]

Interesantísimos vídeo. A pesar de tu evidente cansancio lo has hecho muy ameno.

Es terrible ver a "grandes" profesionales de la nutrición caer en estos mitos y llevar triunfando (💰) muchos años.

Estoy deseando ver la segunda parte 🤘🏾💪🏽

[fcofdodelpino]

Maravilloso vídeo como siempre, corto, claro, documentado y además muy clarificador. ¡Gracias y a seguir empoderando!

[angelesyurenalopezorts]

de corazón, de gran ayuda por este tipo de información en un mundo lleno de tantas cosas que en vez de informar acaba uno saturado de desinformación

[Giglifiore]

Este video es demasiado informativo, bendita sea la hora en que te encontré 🙏🏾 Me encantó, muchas gracias por compartirnos tan valiosa información ❤️

[miguelroldan]

Gracias Borja por tu interes de mejorarnos la salud y gracias a vos y otros doc. me anime a hacer ayuno intermitente.. seguire mejorando porque baje mi resistencia la insulina y todo controlado con (analisis clinicos) analiticas como dicen ud en España.. espero con ansias tu 2da. parte. Un abrazo desde Argentina.

[xeniablancartaguilera]

Me encantan tus vídeos!!!!
No me pierdo uno y deseando de ver la segunda parte....

[yolycampos]

Que apasionado eres con lo qué haces 🥰 saludos 👏🏻❤️

[pepegrillo]

Excelente video! Vengo del reestreno de un parte de este video (es como viajar en el tiempo hacia el pasado ;-) y me voy a ver la segunda parte (antes de volver al futuro ;-). Gracias.

[MFKKF]

Me encantan sus vídeos, y su manera tan amena de explicar. Estoy muy agradecida, saludos desde Argentina.

[noraemilce]

Hola, gracias por sus informes, nos dan herramientas para efectuar los cambios x hábitos saludables. Un saludo desde Argentina.

[antonioluissantiagorios]

Acabo de encontrar este vídeo, muy bueno, ahora si, la sombra que se te forma bajo el bigote me recuerda cierto personaje del siglo pasado y me ha costado aguantar la risa mientras lo veía jajajajajaja

[rubiadavila]

Te admiro Dr. Borjas, gracias por compartir su conocimiento

[jorgereloaded]

¿Podrías hacer un vídeo dedicado a los productos lácteos, la intolerancia a la lactosa, la leche entera y la descremada, etc.? gracias