38 Τροφές που περιέχουν βιταμίνη C. Το πανίσχυρο αντιοξειδωτικό | Med Answer

0:00 Εισαγωγή: Τι είναι η βιταμίνη C και ποιος ο ρόλος της;
0:27 Βιταμίνη C και αντιοξειδωτική προστασία
1:02 Βιταμίνη C και ανοσοποιητικό σύστημα
1:48 Βιταμίνη C και παραγωγή κολλαγόνου
2:17 Βιταμίνη C και απορρόφηση σιδήρου
2:54 Βιταμίνη C και εγκέφαλος
3:32 38 Τροφές με βιταμίνη C
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Πρόκειται για μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι δεν αποθηκεύεται στο σώμα και πρέπει να αναπληρώνεται τακτικά μέσω της διατροφής ή της λήψης συμπληρωμάτων.

Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, την παραγωγή κολλαγόνου έως την υγεία του εγκεφάλου, η βιταμίνη C είναι το βασικό θρεπτικό συστατικό για την υποστήριξη της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Δείτε στο βίντεο ποιες είναι οι 38 τροφές που την περιέχουν και μη ξεχνάτε να ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση.

@medanswer

✔️Like - Share - Subscribe
#βιταμίνη_C
#υγεία
#διατροφη
#κολλαγόνο
#ανοσοποιητικό_σύστημα
#ελεύθερες_ρίζες