ПП ХЛОПКОВЫЙ ЧИЗКЕЙК, БЕЗ МУКИ, БЕЗ МАСЛА, БЕЗ ГЛЮТЕНА , БЕЗ САХАРА , КБЖУ в описании, ЗОЖ

Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
ЮMoney: 4100 1260 5451 796

Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:

Ингредиенты :
Яйца - 4 шт категория С1
Кукурузный крахмал - 60 г ( можно заменить рисовой мукой или протеином)
Греческий йогурт - 340 г ( у меня 2%)
Заменитель сахара - эритрит 100 г, можно заменить на 10 г сахзама , в котором 1 г эквивалентен 10 г сахара

я делю чизкейк на 8 частей , КБЖУ на 1 кусочек : 100 ккал 6/ 3/11

!!!! Если ваша форма другого диаметра:
Ваша форма 18 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,3
Ваша форма 20 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,6
Ваша форма 22 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 1,9
Ваша форма 24 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 2,25
Ваша форма 26 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 2,7
Ваша форма 28 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 3,1
Ваша форма 30 см---------умножаем количество каждого ингредиента на 3,5

[IrinaOrehova]

А вы можете указывать общий вес приготовленного и КБЖУ на 100г продукта? Так гораздо удобнее было бы

[irinamichalska]

В разъёмной форме, наверное, удобнее...

[elenaluminous]

Подскажите пожалуйста при какой температуре готовить и сколько мин.?

[mariaamares]

Какая температура и время выпечки вы ненаписали под видео в рецепте