ESCONDIDINHO DE FRANGO FIT - Mamãe Vida Saudável

ESCONDIDINHO DE FRANGO
Primeira receita do canal Mamãe Vida Saudável ...com vocês vou compartilhar minhas receitas buscando uma melhor qualidade de vida..

Reeducação alimentar, receitas sem lactose, sem glúten, sucos detox e muito mais....

ESCONDIDINHO DE FRANGO FIT:

- 1 colher sp de azeite de oliva,
- 1/2 cebola média picada,
- 1 colher chá de alho moído,
- 2 peitos de frango cozidos e desfiados,
- 1 colher chá rasa de sal,
- pimenta do reino, páprica doce,
- 1 tomate picado,
- 1/4 de xíc. de água (ou 1/2 copo requeijão light).
- 2 rodelas de pimentão picado ( verde ou amarelo),
- salsinha e cebolinha,
- 1 colher chá de alho moído,

RECHEIO 1:
- 1 colher sp de azeite,
- 1/2 cebola média picada,
- 1/2 colher de chá de sal,
- 2 latas de milho verde ( batido no liquidificador),
- pimenta do reino.
- salsinha e cebolinha

RECHEIO 2:
-1 copo de requeijão light,

COBERTURA:
- 500g de mandioca cozida ( amassada ou
passada no espremedor),
- 1/2 copo de requeijão light ( ou 1 copo se
desejar mais cremoso),
- salsinha,
- 1 colher sp de queijo parmesão light ralado,
- 1 colher sp de azeite de oliva,
- queijo parmesão ralado para polvilhar.

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[layslapessoa]

gente, pra quem tá reclamando é só usar menos sal e creme de queijo cottage ou de ricota... A vida é feita de adaptações!
acabei de fazer e ficou uma delícia... usei os temperos que tinha em casa, creme de ricota, no lugar da cebolinha coloquei coentro e para a "massa" eu coloquei milho natural e macaxeira cozida

[annefigueredo]

Fiz com batata doce, e mussarela e frango desfiado

[naniliramatos]

Mamãe Vida Saudável amo seu canal, vc é muito educada e paciente! Pelo que vi nos comentários as pessoas gostam msm é de reclamar

[grazieladossantos]

Parece delicioso, e com somente 230 calorias... Perfeito, vou fazer !!!

[amandazitaa]

Acabei de fazer está no forno! Amei a receita! As vezes a gente tem tudo em casa e não tem idéia! Você é o máximo!

[oliveiraaracelly]

Fiz hoje rapidinho, ficou muito bom ;)

[MyNameisFaby]

Excelente receita!👏 Eu fiz recentemente com algumas alterações e deu super certo. Bjs.

[miriamavelar]

Primeira receita do canal . Que legal !!!! 😍

[suyanebastos]

Nossa ! amei todas as receitas, disso q eu precisava.

[samlugosi]

Nossa, muito interessante o "creme de milho" na receita! Ainda não fiz, mas acredito que a combinação seja perfeita! Tô adorando o canal (receitas, trilha sonora etc.)! Sucesso pra vc!

[gestaodepes]

Parece ficar muito bom, só achei confuso, agora q descobri q tem mandioca .

[RaquelSilva-ncdr]

Geeente 😱, q receita top é essa? Fazer urgente. Parabéns pelo canal maravilhoso.

[talitatrevezani]

hum deve q muito bomm vou fazer pra ver como vai fica

[esterborges]

estou amando o canal
são receitas simlpes
mas deliciosas
👏👏😍

[cleoduarte]

Parabéns pelo canal. E obrigada por compartilhar suas receitas. Estou inscrita e indicando a todos! Amei!!!

[keziacristini]

Sencacional!!! Descobri seu canal hoje e já estou doida pra experimentar as receitas!!! Bjos

[gorettyoliver]

Muito boa a receita deve ter ficado uma delícia 🤗🤗🤗

[cheledavijosemello]

Top porém nada fit vou adaptar pra mim sem requeijão ...bjus ótima idéia...

[solaraujo]

Pode congelar ?
Congela antes ou depois de assar?

[anaclaudiaparanhosfe]

Boa tarde, posso substituir mandioca por inhame bjs