Ошибка выжившего в медицине! Польза овощей фруктов, клетчатки, кофе, спорта СОМНИТЕЛЬНАЯ! ЗОЖ.

Ошибка выжившего в медицине! Польза овощей фруктов, клетчатки, кофе, спорта СОМНИТЕЛЬНАЯ! ЗОЖ.
Польза овощей фруктов, клетчатки, кофе сомнительная!
Исследования и последующая пропаганда здорового образа жизни – есть фрукты и овощи, пить кофе – проводятся на заведомо здоровых людях. Сравнение делается с другими людьми, которые это не едят и не пьют. Делается скоропостижный вывод: первые здоровее вторых. Отсюда и рождаются рекомендации.
Однако первые здоровы независимо от еды и напитков. У них здоровье вопреки привычкам питания. Они пока ещё здоровы благодаря здоровью тела, а не питанию.
Сюда относится преувеличенная польза спорта / интенсивных физических нагрузок для здоровья. На самом деле люди могут успешно заниматься спортом потому что здоровье позволяет им это делать.
Если посмотреть на тех кто уже нездоров, то они не могут делать то же самое, что делают здоровые люди, и что им советуют делать. Им становится только хуже, может быть не сразу, но в итоге хуже. Сначала повышение выносливости, здоровье тела, и потом уже ваш собственный образ жизни, при котором можно позволить себе какие-то привычки здорового питания, или в спорте.
Что такое ЗОЖ, что такое здоровый образ жизни. Ошибка выжившего. ЗОЖ это. Физическая выносливость. Пищевое поведение. Польза и вред овощей и фруктов, кофе вред, польза и вред спорта.
#ЗдоровыйОбразЖизни #ЗдоровоеПитание #ПользаСпорта #СомнительнаяПольза #ПищевоеПоведение

🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:

[nikharlov_com]

🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:

[kristinetebe]

Спасибо большое, наконец-то появляется здравомыслящая информация ❤
Продолжайте нас просвещать, с приветом из Латвии 🫶

[oksanakr]

Ух ты, как интересно))) Хорошо, что я это видео не посмотрела раньше))) Мне 60 лет. Примерно пол года назад решила сбросить лишний вес. При росте 158 весила 70 кг. Сейчас уже 56 кг. Отказалась полностью от продуктов в которых есть добавленный сахар и очищенная пшеничная мука. мой рацион в основном состоит из овощей, мяса, рыбы, творога, чечевицы, фруктов, сухофруктов, орехов и семечек. Иногда бывают каши. Очень люблю тушеные овощи. очень люблю фрукты! Много двигаюсь. Одновременно с похуданием пришлось начать по утрам бегать. Но это не по своей воле))) Выгуливаю по утрам чужого пса, а он медленно гулять не умеет, вот мы с ним по 1.5-2 км пробегаем по лесу каждое утро. Удивительно, но спина стала меньше болеть) Кофе пью каждое утро, очень люблю кофе. Иногда позволяю себе еще одну чашечку после обеда. Проблем с ЖКТ никогда не было и нет сейчас. Очень приятный бонус моего похудания - вдвое снизила дозировку препарата от давления, и тенденция такая, что возможно вообще перестану принимать гипертензивные препараты. Давление радует)

[MsTsabar]

Всё очень правильно . Как я всегда говорил, что стройные не потому, что бегают, а бегают потому, что стройные .

[meloman]

Вчера приехал на лыжах кататься, пока переодевался, смотрю, с трассы пришел лыжник, стоял отдыхал около своей машины, курил сигаретку)

[ДаудХасиков-тв]

Совершенно верно Ник.у меня псориатический артрит.только год как начал понимать что клечатка мучное и сахар делает мне плохо.путём проб ощибок .и взяв ответственость за своё здоровье на себя.больше года на кето преимушественно карнивор.намного лучше себя чувствую.

[ЖаннаДжантасова]

Мой путь (60+) включал многие эксперименты, вегетарианство, 10 лет, периодическое сыроедение, отказалась от чая и кофе, только вода, в последние годы "водородная", йога.
Но стал расти вес и тело постарело. Прочитала про кето и перешла на новый стиль
Убрала сахар, крупы, макароны,
фрукты, животные продукты добавляла постепенно, яйца, курицу, фарш
Перешла на двухразовое питание, кайфовала от того, что голод не мучает совсем.
Но вернула чашечку бронекофе с утра, вместо завтрака.
Однако последняя новость о вреде клетчатки повергли в шок, перевариваю эту информацию и, поскольку привыкла к экспериментам и отслеживанию своего состояния, решила постепенно уменьшать клетчатку, и попробовать карнивор.
А возможно, остановлюсь на функциональном питании К.Монастырского

[larisavirkovskaya]

Мое мнение - все проблемы от избытка различных продуктов в рационе! Особенно сладких! Так не питались наши далекие и близкие предки. Они жили впроголодь! Изобилие в еде - страшный враг! Какой виноград зимой? Какие бананы и клубника??? Ешьте сезонные фрукты и овощи. Пейте только воду! В один прием пищи используйте не больше 2- х ингредиентов!
Я с сожаление смотрю на пожилых людей, выбирающих колбаску или тортик! Еда - не радость! А средство построения и обновления клеток!

[ОльгаДрёмина-ху]

Здравствуйте Никита короткие видео - резюме от стримов для меня и некоторых доходчивее.

[kristinasko]

Видео на 14 мин, так и не поняла что же тогда можно и нужно есть ?

[Timetomeltthesoul]

ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! БРАВО! Очень полезное видео и прекрасное объяснение сути явления. Согласна с автором. И большое спасибо за заботу о здоровье наших граждан. Теперь хорошо бы каждому в отдельности с разумностью позаботиться о себе и своих близких.

[antoninasaveliev]

Слушаю ваши передачи с интересом, но возникает (у меня) конкретный вопрос: а что конкретно, все-таки, можно и нужно есть среднестатистически здоровому (и не очень) человеку? Только мясное и молочное (если оно натуральное)? Не есть вообще фрукты и овощи, крупы ? Что же остается ???

[ЗинаидаКосюга-ъм]

Согласна с вами на все 100! Это созвучно моему пониманию и восприятию, благодаря вашим лекциям. Стараюсь применять к себе ваши наработки по мере вжможности! Спасибо за ваше твочество, удачи и процветания!

[Лёша-сыл]

К сожаление мало людей способны воспринимать такую информацию👍👍👍

[Марселла-фу]

Особенно польза кофе с сигареткой🤣
Кофе это многомиллиардный бизнес

[АлександрБедяев-ся]

Как говорил по-моему Черчилль, там где можно посидеть, посиди, там где можно полежать, обязательно полежи. И где здесь спорт!? Все правильно Никит.👍👍👍

[Француаза-юп]

Почему-то только д. Ник говорит, что овощи вредны. пробовала я не есть фрукты, обострилась долихосигма. Абсолютно все при долихосигме рекомендуют клетчатку, то есть овощи и фрукты, из них состоит диета номер 3, а также рекомендуется больше воды, что д. Ник тоже отвергает. Я опять начала есть фрукты, овощи не отменяла, прибавила воды, и у меня нормализовался кишечник. кофе и чай я не пью. и еще важно есть каждые 3 часа, не переедать. Да это я определила для себя пользу такого питания, но каждый человек индивидуален, что хорошо одному, плохо другому, нужно смотреть по самочувствию.

[ВераСластинина]

Спасибо Доктор ❤, но я думаю что ради удовольствия, чуть чуть, можно ВСЁ 🎉🎉

[ЕкатеринаПлотникова-чы]

Если прислушаться 🤫, то можно услышать треск и хруст - так под действием логики и здравого смысла рушаться вложенные в умы стереотипы 😉
Спасибо)

[lilyagorn]

Милый доктор, не могли бы Вы назвать парочку человек, доживших в здравии на кетодиете лет до 85- 90?