Mahabhuta: Ateş Elementi Pratiği 🔥 21 Gün Uygula! (Her Seviyeye Uygun)

Breath Hub sponsorluğunda Maha Bhuta Element Serisi'ne hoş geldin! Serinin ilk element çalışmasına, 21 gün boyunca aralıksız uygulayacağımız Ateş Elementi'yle başlıyoruz.
Ateş elementi nedir? Ateş elementi hangi konularda çalışır? Ateş elementi dengeli-dengesiz olması nedir? gibi sorularının cevapları için Ateş elementini anlattığım "Elementler Kursu: Ateş Elementi🔥" videosunu izleyebilirsin:

#işbirliği

Bu seri ile ilgili sorularınız varsa mutlaka bu videoyu izleyin:

Serinin devamı olan Toprak Elementi⛰ videoları için:

📙Elementleri daha iyi anlayabilmek için elementlerle ile ilgili yazdığım Hayat Sana Ne Anlatıyor ve Hayvanlardan Destek Almanın Gizemli Sanatı kitaplarımı da mutlaka oku.

🚀Birbirinden değerli eğitmenlerin rehberliğinde hazırlanmış dönüştürücü nefes egzersizleri sunan Breath Hub'ı indirmeyi unutmayın!

Sınıf:
Burcu Sevgi Genç
Ceyda Saltadal
Onur Çifçi
Seval Ayyıldız

Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)

Instagram: @cetincetintas

[daydreamerale]

Herkese merhabalar, bugün 21. Günü tamamlamış bulunmaktayım. Bu da demek oluyor ki ateş elementi sona erdi🔥 Bu yazıyı yazma hayaliyle çoğu zaman direndim... 21 günün ilk haftası çok yorucu geçti kas ağrıları, hareketleri yaparken titremeler, nefes düzensizliği, 50 dakika olan pratiğin 2 saat gibi gelmesi vs. Pek çok durum yaşadım. Çoğu zaman gelip yorumları okudum. Benden önce başlayanlara bakıp, motive olmaya çalıştım. Kimisi birinci haftadan depresyonunu yendiğini söylüyordu, kimisi hayatında olan güzellikleri anlatıyordu... Birinci ve ikinci haftanın sonuna kadar hayatımda fark edilebilir bir değişim olmasını bekledim ama göremedim. Videonun bitiminde çok enerjik ayrıldıklarını söyleyenler vardı ama ben bazen daha düşük bir enerji ile bitiriyordum. Sanırım bir yerlerde yanlış yaptım, yapıyorum diye düşündüm uzun bir süre. Allah'a dua edip sabrettim bunlar olurken de vee hayatımda ansızın gelen güzellikler, kişiler oldu. Başlarda yapamadığım hareketler sonlara doğru beni çoğu gün zorlamadılar. Bedenimde olumlu yönde değişimler aldım, bilmiyorum bununla mı bağlantılı ama iştahım daha da açık oldu. Zayıf biriyim ben ve kilo almak istiyorum bu yüzden bu durum beni mutlu etti. Annem değişimimi görüp olumlu yorumlarda bulundu her zaman. Çetin Çetintaş'ın ateş elementi ile ilgili videosunda ateş elementinin öfke ve başlatmayla ilgili olan bağlarından bahsedilmişti. Öfkelendiğimde bunun altında yatan durumu tahlil etmeye çalıştım o duyguyu arttırmak yerine ve güzel sonuçlar aldım. Pek çok yeni fikir geldi aklıma başlangıçlarını yapsam da devamının gelmediğini dolayısı ile asıl konumun toprak elementi olduğunu anladım. Acı tatlı bugün son buldu. Pratik esnasında "Acaba hakkını verdim mi?", "Ya atladığım gün varsa.. ", "Ya olmadıysa.."gibi düşünceler geçti zihnimden ve bunun da mükemmeliyetçi yönümle ilgili olduğunu fark ettim. İlk günlerden bu yana konuşan bir sesti bu ve ona kalırsa, her şey a'dan z'ye mükemmel olana kadar tekrar yapılmalıydı. Derinine indiğimde toprak elementinden korktuğumu bu yüzden içten içe bahaneler de ürettiğimi gördüm... Epey anlattım ama 21 gündür bunu bekliyordum, buraya kadar okuyan olduysa çok teşekkür ederim bana ve sözlerime kulak verdiğiniz için. Ve umarım az da olsa size bu yorumu paylaşmakla katkım olur. Namaste 🙏🏻

[ziggyzaggirl]

108 günün sonunda 4 elementte ustalaşıp avatar state'i aktif hale getireceğiz 🧘‍♀️🧡 🌸

[chilenaygurbanli]

16 gündür aklımdan çıkmayan tek cümle: "Bir şeye olan tavrınız, her şeye olan tavrınızdır"..

[zalekarakas]

Bugün 7. Günüm, hep geç saate kalıyor pratik ve mata çıkmak çok zor geliyor ancak 7 günde bile bende yarattığı değişim muhteşem. Hiçbir şey yapmak istemediğim benim bu hayatta neden tek bir amacım yok dediğim bür dönemde bir gün içinde karar verip başladım bu yolculuğa. Bana kendimi hatırlattığınız için teşekkür ederim. Yorumumu görenler beğenirse her gün biraz daha motive olurum 🔥🔥🔥

[belginyurtseven]

Yaş 38, kilo 90. İlk defa yoga yapıyorum, mat olarak kullandığım havlumun üzerine çıkarak. İlk gün ellerim bırakın yere, dizime zor değdi. Göğüs kafesime deli kramplar girdi. 4. Günde ellerim yerde, nefesim rahat. Hepsinden önce neyi fark ettim biliyor musunuz? Ateş nefesinde nefes alırken karnımı içeri çektim, verirken karnımı şişirdim. Beceriksizlikten mi? Bilmemekten mi? Alma_verme dengem bozukluğu yüzünden dedi bedenim. Her aldığında, ne vereceğim karşılığında diye düşünmekten. Her verdiğinde ha keza. 3. Günde fark, 4. Günde değişim getirdi. Ama bu idrak, inanın çoğu yorgunluğa, kas ağrısına, kramplara değer. Buradaki çoğu hocam gibi olamayacağım belki ama, kendimle gurur duyuyorum yapabildiğimin en iyisini, bedenimin son haddini kullanarak yaptığım için. Size teşekkür etmeye yetecek kelime hazinem yok Çetin hocam. Kalben seviliyorsunuz. Baki olun

[gizemkorpinar]

"Pratik ne kadar zor da geçse, zaman zaman bırakmak istediğimiz bir hale de dönüşse(hayat gibi) hayatı da zaman zaman bırakmak istiyoruz, yaptığımız işlere, ilişkilerimize devam etmek istemeyebiliyoruz. Fakat pratikteki bu tutum; bu yapabilme gücü, devam edebilme gücü, potansiyelimizi fark etme gücü hayatımızdaki her şeyi düzene sokuyor. Mattaki tavrımız ne ise, hayattaki de o. Buradaki tavrı şekillendirdiğimizde hayat çok kolay şekilleniyor. Çünkü burada her şeyin daha çok farkındayız, güvenli bir alan üzerindeyiz; hayattaysa her şey çok hızlı akıyor ve bazen gözümüzden bir şeyler kaçabiliyor. Buradaysa bir sanatçı gibi, resmi boyayan bir ressam gibi çok ince bir işçilikle kendimizi yeniden şekillendirebilme fırsatı yakalıyoruz." Çetin Çetintaş

[cetintascetin]

Herkese selam! Bugün itibariyle yolculuğumuz başladı :) Daha önce soru-cevap videosunda da söylediğim gibi bu element serisi eski seriden farklı bir tasarıma sahip. Böylelikle 100 günün sonunda Mahabhuta pratiğini uygulayabileceğiz. Mahabhuta’da 4 elementi aralıksız tek bir ders olarak ard arda çalışacağımız için dersleri daha uygulanabilir bir matematiğe kurdum. Aksi takdirde Mahabhuta’ya geldiğimizde bu 4 Elementin dersini bir arada uugulamak pek de mümkün olamıyor. Yolculuğun keyfini sürün🔥🧡

[seyma]

hayatımın belki de en yoğun dönemlerinden birinde tekrardan başladım element serisine, daha önce pandemide tamamlayamamıştım. şu an kendime inancım o kadar tam ki... saat 22.00'den sonra eve girsem bile, 9 gündür devam ediyorum, kendimle aşırı gurur duydum 🥹 namaste ya güzel insanlar🩷

[elifbahadr]

39:20 “Yapabilirsin, uzatabilirsin, sana güveniyorum” üstüne alınıp sebepsizce gülümseyenler ✋🏼🧡.Pratiğin sonlarına yaklaştıkça bu kısmı heyecanla bekleyip kafamı kaldırıp ekrana bakıyorum, gülüşünüz bile o kadar iyi hissettiriyor ki iyi ki varsınız hocam😍😍😍

[yagmurelifalsan]

Hocam keşke kitaptaki meditasyonu podcast olarak paylaşsanız ve o dingin sesinizle birlikte meditasyonu gerçekleştirsek🧡

[cansukolukrk]

Bugün başladım.. Çok iyi hissettim.. Terapi gibi bir ders bu. Çok farklı. Umarım devamını getiririm. Bu arada bu yoga videolarının altındaki yorumlar ve bu kitle muazzam. İnsanlar sürekli birbirlerini destekliyor, birbirlerine iyi geliyor. Bambaşka bir ütopya burası.. Biz simbatlar ve uçan halılarımız olarak insanlar arasındaki anlayışı, şefkati, kucaklamayı tün dünyaya aktarabilsek keşke..

[xox]

Merhaba. Aslında 21. gün yazmak istemiştim ama içimdeki çocuk tam da burada biraz durup ağlamak istedi ve geldik. 1 sene öncesinde konulmuş ağır majör depresyon tanısı, işsiz geçen 1 sene, takip eden takıntılar, gelecek kaygıları, belirsizlik, sonrasında daha kötü olan antidepresan bırakma süreci derken burda buldum kendimi. 2. gün pratiği sonunda cenin şekline benzer sağ yanımıza yattığımızda aklıma zarar görmemek için kalbimi tamamen kapatmaya karar verdiğim çocukluk anım geldi. Sonrasında baktım ki gerçekten kapatmışım kalbimi. Yosunlar taşları nasıl sardıysa kibir öyle sarmış kalbimi. İnsanlara gülmeyi unutmuşum. Çok yukarda görmüşüm kendimi. Hiçte fark etmemişim ne yaptığımı en acısı. Şimdi sağa yattığımızda elimle okşayabiliyorum başımı. İnsanlara gülümseyebiliyorum. Biliyorum ben herkese yardım edebilirim ve herkesten yardım görebilirim. Biliyorum, ben kimseden üstün değilim ve kimse benden üstün değil. Evrende var olan bütün canlılar biricik ve sevgiyi hak etmek için yalnızca olmamız yeterli. Biliyorum, mat ve bastığımız yer taşıyor bütün yükümüzü. Belki artık böyle omuzlamaya gerek yok. Muazzam bir deneyim, teşekkür ederim. Namaste 🙏🌹

[tugceergul]

Herkese merhaba kendi deneyimimden bahsedip belki gören olursa ona motivasyon olur diye yazıyorum.Bu kadar kısa zamanda bu kadar değişiklik bana fazla geldi ve paylaşmam gerektiğini düşündüm.😊Çünkü ben yorumlara bakarak böyle mi oluyomuş ya gerçekten diyip inanamadığım çok oldu.Öncelikle ben iki aydır düzensiz olarak canım ne zaman isterse esneme videoları yapan, bu seriden önce bi kaç kez elementlere başlayıp bitirememiş, çetin hocanın potcastlerini dinleyen biriyim. İlk olarak fiziksel bedenimden bahsedeyim.İlk gün plankte dizlerimi yere bıraktım.Bugun dördüncü günümdeyim ve bırakmıyorum kendimi hangi poz olursa olsun :)bu dört günlük pratikle tabiki güçlendim ama beni pozda kalmaya iten farklı bir şey vardı.Çetin hocanın "mattaki tavrımız aslında hayata olan tavrımızdır"sözü.Bu cümle beynimin içinde yankılanıp duruyor ikinci günden beri.O kadar idrak ettim ki bunu o kadar özümsedim ki kendime şunu söylüyorum sen şuan bunu bırakırsan hayatta da zorluklarla karşılaştığında bırakma eyilimi göstereceksin.Bunu biz kez anladığınızda pratiğiniz bir adım öteye taşınıyor bence.Hala zorlanıyorum bedenim kaslarım pozların içinde titriyor terliyorum geriliyorum ve cayır cayır yanıyorum.O an aklıma bırakma düşüncesi de geliyor ama hayır diyorum kendime bırakamazsın bugün planki bırakırsan yarın mücadeleni de bırakacaksın.Ayrıca gün içinde inanılmaz enerjiğim sabahları çok erken uyanıyorum alarmsız bir şekilde.Her şeyi yapmayı her işe koşmayı istıyorum içimdeki karnımdaki ateş asla sönmüyor.Bugün toplum içinde çok daha görünür olduğumu hissettim.Bu konuda kuruntu yaptığımı düşündüm ilk olarak ama hayır somut bir şekilde gözlemliyorum insanlar bana bakıyor.Özgüvenim çok daha yerine geldi ve kendimden emin olarak hareket ettim. Bununla beraber kendimde gözlemlediğim en büyük değişiklik (bu yogayla mı yoksa bu elementle mi alakalı bilmiyorum) hayatımda stres kayboldu.Arkadaşlar ben bir bucuk ay sonraki sınavımı şimdiden düşünüp uyuyaman biriydim.Hayatımdaki her işle alakalı stres ve gerginlik vardı üstümde.sorumluluklarım gelecek planlarım hatta beş yıl sonraki kariyer planım bile belliydi.Ama şimdi elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve sürece çok güveniyorum.Stres hayatımdan çıktı geceleri o kadar rahat uyuyorum Çünkü biliyorum ki stres algısını ben yarattım.Plan yapmayı bıraktım hayatın getirdiği her şey benim kabulum.kendimi sınırlandırmıyorum.Biliyorum ki başıma gelen her şey benim hayrıma.Bununla beraber hayattan memnuniyetsiz ve sahip olduklarına değil de olmadıklarına odaklanıp sürekli şikayet eden biriydim.şuan yüzüme vuran güneşe şükrediyorum🌞
Son olarak da başıma çok garip bi olay geldi.Maddi anlamda çok sıkıntı çektiğim bir dönemdeydim.Hatta dün pratiği yaparken sürekli beynimi meşgul eden bi durumdu.Bugun iki farklı yerden (ki bu yerlerde imkansıza yakın denebilecek kadar uzaklıkta bağlantımın çok az olduğunu yerler)maddi destek aldım.Sabahtan beri bunun şokundayım.Asla aklıma bile gelmeyecek bir destekti bu ve beni maddi anlamda inanılmaz rahatlattı.Elementlerin altındakileri okuyunca yok artık bu da olmamıştır dediğim çok olmuştu ama oluyormuş arkadaşlar.Herhangi bir beklentiyle de yapmıyordum pratiklerimi ama gerçekmiş mucize sandığımız şeyler sizin de başına geliyormuş (mesela benim stressiz bir insan olmam gibi 😂)şimdilik söyleyeceklerim bu kadar.Bu yolculuğun başlamasına da bu yolda beraber yürüdüğüm insanlara da bin şükür🙏🏻namaste🧡🙏🏻

[lutfiyekarakus]

Bugün 21 gün boyunca yaptığım bu pratik bitti... 21 gün boyunca kendimde yaşadığım dönüşümüm, farkındalıklarım, istediğim bi şeyi yapmak istediğimde tereddüt etmeden, kimin ne diyeceğini önemsemeden isteklerimin arkasında dimdik duruverdim 🙂
Bir gazetede çektiğim fotoğraf bile yayınladı şaka gibiydi...
insanların bana olan hayranlıklarını bile görmemi sağladı... onlar hep oradaymış😀 21 günün her günü mucize gibi yaşandı... insanın kendisine sadakatini yaşattı resmen... daha çok cümlelerim var ama çok uzun sanıp okumazsın diye üzülürüm. Oku mutlu ol ki ne kadar iyi şeylere vesile olduğunu ve bu da sana çok şey yaptırtsın ve bizde arkadan gelelim...
Yarın toprak ın ilk günü... hadi bakalım neler neler olacak... Namaste 🔥🧡

[begumcaglabulut]

Hocanın "Dinlenmeyi en çok su sever" dediği noktada, bir an önce su elementi dersinin gelmesini diliyorsan aynı kişi bile olabiliriz. 😂😂

[ozgekasimlarli]

Ateş elementinde son gün🎉 Buraya yazmaya karar verdiğim için bile kendimle gurur duyuyorum. İlk hafta pratiği bitirdiğimde enerji dolu oluyorken sonrasında bu enerji sabitlendi. Benim de başıma ilginç şeyler geldi diyebilirim. Pratiğin ilk haftasını kampta yaptım. Ve bilin bakalım ben pratik yaparken neler oldu 🥰 bir akşam üstü üzerime peygamber devesi geldi. Başka bir gün yanımdan kirpi geçti. Başka bir gün oldukça fazla karınca sürüsü, kedi, köpek… Bu olanların bir manası var mı bilemiyorum ama şu an kendimi hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha güçlü hissediyorum. Canım yapmak istemediğinde yorumlardan destek aldım sürekli.. Belki benim yorumum da birilerine destek olur. Bu seriye başlamak hiç aklımda yoktu. Ama hayatımda bazı bakış açılarımı değiştirmek istiyordum içten içe. Ve sonrasında Çetin Bey’in bir kitabı, devamında da bu seri karşıma çıkıverdi. Emek emek olacak her şey.. Su bulandı evet ama durulacak da her birimizin hayatında 🙏 Şifa olsun herkese. Çetin Bey’e de sonsuz teşekkürler 🪷❤

[tugbagulsoy]

Bugün misafirlikteydim. Yanımda ne matım ne de uygun kıyafetim vardı. Hırkamı mat yaptım üstümdekileri de uyarladım ve pratiğimi tamamladım. Kendimi harika hissediiyorum bahane üretip bırakmadığım için. Ve bugün ilk defa aşağı bakan köpekte ayaklarımı yere tam bastım hem de rahatlıkla :)

[chilenaygurbanli]

Çetin hocam: 1-2 saniye dinlenelim
Yine Çetin hocam: ateş dinlenmeyi sevmez, devam edelim :D

[nuhatorgel]

Kendimi kötü hissediyordum pratiğim sonraya mı kalsa dedim sonra hayır şimdi yap dedim içimden. Çetin Hoca zorlanıyorsan dizlerini yere birakabilirsin diyince yavaşça bıraktım ve sırf mükemmel olsun ne kadar çok şeyi ertelediğimi hatta unutup hiç başlamadığımı fark ettim.🥺🥺

[blackfire]

11.06.2023 Ateş elementimi dengelemek için pratiğe başladım. Son aylarda hayatımda ciddi kararlar alıp uygulamaya koyuyorum bir süredir de sattvik besleniyorum tüm bunları yapabildiğim için bedenime ruhuma ve zihnime teşekkür ediyorum. Hepsini dengelemeye ve içimdeki tüm potansiyeli yetenekleri hayatımda ihtişamla kullanmaya ortaya çıkarmaya niyet ediyorum. Benim kendime bir sözüm var ben doğduğum evin ve ailenin zincirkıranı olacağım ve de öyleyim. Sadece bunu gerçekleştirmek kaldı. Tüm tabuları ve dengesizlik yaratan durumları bir bir aşmaya sözüm var. İçimde büyük bir ateşin yandığını hissediyorum ama bu ateş dengesizdi ve yönlendirmek çok zordu. Bazen beni yaktığını bazen de üşüttüğünü soğukta gölgede bıraktığını fark ettim. Tüm bunları dengelemek için buradayım herkesin yorumlarda deneyimlerini paylaştığını görmek bana bu yazıyı yazma ilhamı verdi. Size sonsuz teşekkür ederim Çetin Çetintaş ve buradaki bu çabada olan tüm özel güzel ruhlara tüm arkadaşlara teşekkür ederim daima var olun ❤