Mikor kezdj bele a diétába?

Mikor kezdj bele a diétába?
Van-e értelme karácsony előtt életmódot váltani, edzeni és diétázni?
Miket egyél karácsonykor?

Sokan úgy gondolják, hogy karácsony előtt már nem kezdenek bele a diétázásba, mert minek, hiszen úgyis jön a nagy zabálás az ünnepek alatt... elmondom, hogy én mit gondolok erről...

Köszönöm, ha lájkolod a videót és hagysz egy építő hozzászólást. :)

➡️ Támogatás / köszönet a videókért: 399 Ft:

Több, mint 10 000 db személyi edzés tapasztalata áll a rendelkezésedre,
fogyás, erő, izom és állóképesség fejlesztés területén:

Szeretnél még több Exclusive videót tőlem?
Akkor csatlakozz a Youtube csatornám V.I.P. tagjaihoz:
Mik várnak Rád:
Egymásra épülő edzésvideók a full kezdőtől a haladóig,
receptvideók, fogyással, izomépítéssel, egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok, kérdezz-felelek és egyéb műsorok.

#otthoniedzés #edzés #fogyás

[judit]

Szia János! Nagyon motiváló videó! Én október végén kezdtem, sajtot, görög joghurtot eszek még. Hipertónia, 7-es reggeli cukor, reflux miatt gyógyszer ellenére elég motiváló, nem? 😀 Jobb a közérzetem, nincs fájdalom, ha eszek nem halok szomjan. A bokám nem puffadt annyira. Időközben volt a lányom szülinapja. Főztem, megkóstoltam mindent. És nem kellett. A torta házi volt, görög joghurtos, túrós, erdei gyümölcsös. Egy picit ettem belőle, finom lett. De nem hiányzik.
Jobb szeretem a tepertőt kevés hagymával 😁 Megcsináltam a ketó péksütid, mert nagyon szerettem a szendvicset. Jó volt, de igazából nincs rá szükségem, nem hiányzik a kenyérféle. Az elmúlt 3 hét alatt 2*volt pl kocsonya. Na meg a tatár beefsteak... Oh igen! 😀 Nekem való diéta! Várom a következő videód! 😉

[gabriellanagy]

Szia János! Én is így voltam vele, hogy majd januárban elkezdem hiszen itt a karácsony. Aztán annyira bántott az érték amit mutatott a mérleg, hogy már 1 hete csinálom. Sajnos én eddig halogattam de bízok benne, hogy jövő karácsonyra sikerül legalább 60kg leadni. Tudom hatalmas súly, rengeteg munkával de optimista vagyok. Köszönöm a videót.

[pankotairicsi]

Szia én 16 éves fiú vagyok, és 125 kg, és lefogyok!

[jutkaizsak]

Szia János! Én három hétig csináltam ezt a diétát nem tudom mit rónttotam el nagyon fel fújodtam fáj az epém vagy a májam mind ha sok lett volna a zsír vagy nem tudom. Nem reggeliztem csak kilenc fele ittam egy keto kávét ami Kókusz zsír bio vaj, 2o% tejszín és a kávébol ált. A további kajákat tőled és a netről szedtem össze.Nem tudom mi lehet a baj.Ha tudnál valamit javasolni meg köszönöm.