Άσκηση και υπερτροφές (SUPERFOODS)

Πόσο SUPER είναι τελικά τα SUPERFOODS;
Μπορούν τα συμπληρώματα "υπερτροφών" να αναπληρώσουν διατροφικές ελλείψεις ή να βελτιώσουν την ποιότητα ανάρρωσης και προπόνησης μας;

#superfoods #υπερτροφες #συμπληρωματα

[ΒαγγέληςΣτυλογιάννης]

Πολύ καλό και κατατοπιστικό βίντεο, μπράβο Νίκο!!

[billyvar]

Απόλυτα σωστός και κατανοητός σε όλα. Μπράβο φίλε!

[iroconstantinides]

Νίκο διαβασμένος όπως πάντα ..😂
Πολύ καλό 👌👏

Keep going 💪💪💪💪💪

[stelioshellas]

Ωραίος φίλε! Σε παρακολουθώ πολύ καιρό τώρα και όλα σου τα βίντεο είναι πολύ ενημερωτικά! Μια φιλική συμβουλή, αν θες να απευθύνεσαι μόνο σε συνειδητοποιημένους 'σοβαρους' ασκούμενους συνέχισε έτσι.. αν θες όμως να ανεβάσεις τους συνδρομητές σου.. γιατί αξίζεις περισσότερους πρέπει να σπάσεις λίγο την μονοτονία στα βίντεο σου! Είναι κρίμα κάποιοι με τις μισές γνώσεις και εμπειρία να έχουν τριπλασιους συνδρομητές! Φιλικά πάντα! Και συγνώμη για το σχόλιο μαρκρυναρι...

[Submarine]

Συκώτι μπορώ να τρώω πιο συχνά ? Μπορώ δηλαδή να αντικαταστήσω πχ το κοτόπουλο ξέρω γω με συκώτι κάποιες φορές την εβδομάδα? Το ρωτάω γιατί πλέον με τις ανατιμήσεις το συκώτι είναι πολύ πιο φθηνό σε σύγκριση με ένα κιλό

[arianagrande]

Νικο θελω να ροτησω και κατι ακομα!στης μερες χωρις βαρη μπορω να βαλω και λιγο αεροβιο μεσα πχ σημερα που δεν θα κανω βαρη να κανω 20λεπτα.!υπαρχει περιπτωση να κιλδινευει η μυικη μαζα?το ξερω δεν ειναι ευκολο αλλα εχω ακκυσει οτι το αεροβιο καει και λιγο μυικο!ειμαι σε περιοδο ογκου!αεροβιο συγκεκριμενα τρεξιμο με σταθςρο ρυθμο 15-20 λεπτα!

[savvascafe]

super foods θεωρουνται και το αβοκάντο και τα brazil ; Αν και το αβοκάντο νομίζω μπορεις να το φας σε μεγαλύτερη ποσότητα απο αυτά στο βίντεο. Για τα brazil πάλι δεν είμαι σίγουρος αλλά επειδη είναι και πανάκριβα μάλλον δεν μπορεις να φας και πολλά :P

[arianagrande]

Γεια σου νικο .ηθελα να σε ρωτησω για τα σουπερ σετ ανταγωνιστων .ποσο διαλημα αναμεσα στα σετ ?σε ρωταω επειδη ειναι πολυ ποιο κουραστιξο απο ενα απλο σετ μιας μυικης ομαδας.και ποσα σουπερ σετ να κανω σε μια προπονηση? .!δεν αντεξα να κανω παραπανω απο 8σουπερ σετ!δημερα εκανα πλατη στηθος.ειμαι αντρας οπως σου εχω ξανα πει εχω πολλα προφιλς
😉ειμαι ο αντρεας που σου εστειλα και εχτες😂😉

[kouritis-o-minoitis]

Νίκο τότε ποιος ο ρόλος των super food, σε τι μας χρειάζονται, αφού έχουν τόσο μικρή δοσολογια