Mein neues Rücken & Bizeps Training für mehr Muskelaufbau - Teil 2

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Keys: mischa janiec polska genetics probro

[angelgfitness]

Ja du Bist es, , ein VORBILD!
Du lebst deinen Traum & du teilst es mit UNS! Jeder der dich als Vorbild hat würde gerne das Fitness als Beruf machen!
Du bist eine echte Motivation!
I'm Treue Fan!

Gruess us Solothurn !

[sizzlack]

Ich liebe deine Videos mach weiter so :)

[SteKaWis]

Nur keine Angst, Mischa, es gibt immer noch genug, die auf deine Meinung pfeiffen.

[RafaelBirkner]

Wie du bei Bizepscurls um Worte gerungen hast ^^ => konzentrisch/exzentrisch klingt immer noch professioneler Mischa ;)

[themrstuphil]

vlogs raushauen! so aktuell wie halt möglich am besten

[jamesss]

Gutes Video. Dass du dich nicht ständig wiederholen willst bei den Videos ist verständlich, und dass du die Frequenz reduzieren möchtest verstehe ich auch, damit eben die Qualität nicht darunter leidet, siehe Karl. Aber ich für mich selber würde deine Videos immer anschauen finde sie nie langweilig, bist echt ein korrekter Typ, du musst nicht wie andere mit panamera usw prahlen sondern kannst auch mit dem Bus heim fahren, bist echt bescheiden. Finde dich sowieso zusammen mit Patrick reiser die besten!

[TheFlyingspin]

Extrem krasse gains mal wieder gemacht Mischa

[padophoberkerl]

Hey Mischa mach doch mal bitte ein Video mit posingtipps ;)

[Schalkebeste]

Zu jedem Rückentraining gehören Klimmzüge, gerade du solltest sie mit Latdefizit machen Mischa

[Release-Coach]

:) Ne Idee für die Bezeichnung deiner R.D. Übung : 1 Armiger Kabel-Latzug :)

[BALICSWAG]

Kommt mir vor als hätte ich teile des videos schonmal gesehen

[JKJK]

ich hab mit ein paar kleineren Pausen jetzt 2, 7 jahre training hinter mir ( "am Anfang eher ahnungsloses rumgehampel), seit einiger Zeit mache ich nen 4er Split bei 6x training pro woche. da es gut voran geht, denke ich mal das passt so.

[InGameLPs]

Hey mischa! :)
Erstmal super video wie immer eig.
Aber meine frage: kann man von dir auch nur einen trainingsplan kaufen oder geht das nicht?
Mach weiter so bist der beste :D

[BDGamingLP]

Super sympatischer Youtuber
Durch dich habe ich DBFML bekommen
Thumbs ab mein lieber
Klasse Typ
Cheers BDGaming

[Fan]

Kennt ihr das, ihr schreibt ein Kommentar, lest es durch und denkt Euch, "Scheiß drauf" und löscht ihn wieder?

[Stylx]

Bitte fang nicht an wie Karl zu filmen.

[gainbeauty]

Gutes Video, mach weiter so :) wie du sagst lieber weniger aber geile Videos :) bzw. bisher war eh jedes Video von dir gut :)

[GTAking]

wäre gut wenn du sagen könntest welche muskeln man wie oft traineiren sollte bzw wie viel regenerationszeit der jeweilige muskel braucht

[gummiman]

Ich profitier von deinem Plänen immer irgendwie, da ich auch 1, 90cm groß bin etc passt das voll :D

[torbenehresmann]

Hi mischa könntest du mal ein video darüber machen wie mann zb einen 3er split auf sich anpassen kann wenn mann 4-5 mal die woche trainiert.
Und wie passt mann seinen triningsplan von den Bulk in die defiphase an !?
MFG