Die Verletzlichkeit umarmen // Podcast #309

Was ist Verletzlichkeit und warum fürchten wir sie so sehr? Erfahre, wie du deiner Verletzlichkeit besser begegnen und sie integrieren kannst.

💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 was Verletzlichkeit ist und warum sie als bedrohlich empfunden wird

🔸 was die evolutionären und sozialen Aspekte der Verletzlichkeit sind

🔸 wie Trauma die Wahrnehmung und den Umgang mit Verletzlichkeit beeinflusst

🔸 warum gegenseitige Unterstützung Vertrauen stärkt

🔸 welche praktischen Wege es gibt, mit Verletzlichkeit umzugehen und sie zu integrieren

💡 SHOWNOTES:

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[andreagerdau]

Die Vulnerabilität ist ein ganz wichtiger Aspekt. Sich einzugestehen, wie sehr man verletzt wurde, ist ein sehr schmerzhafter Prozess. Schwer verletzte Menschen haben keinen Schutz erfahren und sind auch noch sehr hart zu sich selbst.

[claudiabuhler]

Danke, das war sehr hilfreich. Ich bin hochsensibel und meine Mutter hat mir immer gesagt "stell dich nicht so an"... Ich reagiere immer noch mit Rückzug. Es ist schön, die eigene Verletzlichkeit positiver wahrzunehmen und andere, neue Perspektiven und Sichtweisen zu finden.

[ninahuper]

Mir fällt eigentlich niemand ein, der mich gehalten hat, wenn ich mich verletzlich gezeigt habe. Aber zum Glück bin ich anderen gegenüber nicht aggressiv geworden. Ich konnte jahrelang gar nicht mehr weinen, zur Zeit bin ich der reinste Wasserfall, alles Angestaute kommt raus. Aber ich weiß gar nicht, wen ich trauen kann, mich so zeigen kann, auch wenn ich mir das so sehr wünsche. Wenn ich nicht gut drauf bin, verkrümele ich mich.

[evalunata]

Liebe Verena!
Danke auch für diesen wertvollen Podcast. Ich bin sehr dankbar für deine Pionierarbeit, emotional tiefgehend, kognitiv differenziert, wissenschaftlich fundiert, dabei achtsam, wohlwollend und auch unseren spiritiellen Kern berührend, einfach sehr ganzheitlich. Es hilft mir beruflich (PT) und privat.
Die Verletzlichkeit zu spüren ist ein Zeichen eines großen Vertrauensschritts, den man bereits gegangen ist. Von den Ängsten und den Tränen dann nicht vollkommen überrollt zu werden und weich und liebevoll zu bleiben, in Verbundenheit mit sich und anderen ist eine große Herausforderung. Es beruhigt mich, dass diese traumanahe Phase vorübergehen wird, wenn ich wirklich mit offenem Herzen hindurch gehe ohne mich weiter davor schützen zu wollen.
Danke für deine Impulse und deine Freundlichkeit und dein Dasein...
Es ist auch schön, wenn du auch etwas Persönliches über dich sagst und auch zu deiner Verletzlichkeit stehst. Ein bisschen hatte ich den Eindruck du seist vollkommen unversehrt, was es noch erstaunlicher macht, sich anderen so zuzuwenden...
Vielen Dank für deine liebevoll gelebte Berufung!

[danielaschulz]

Vielen Dank, deine Podcasts bringen immer mehr Klarheit in mein Leben.

[NicolePeters-ig]

Liebe Verena, vielen Dank für diese unendlich wertschätzende und wohltuende Folge 🙏 Endlich verstehe ich, wie wichtig meine "schwierigen", destruktiv wirkenden Anteile waren und wie sehr sie mich geschützt haben. Ich kann sie nun werschätzen und hoffentlich besser integrieren.
Vielen Dank und alles Liebe ❤ ✨️

[Carli]

Sehr wertvoll, danke❤ ich wüsste gern, wie ich den Menschen begegnen kann, die einem diesen Schutz in der Vergangenheit nicht gewährt haben weit sie selbst traumatisiert wsren, also meist die Eltern. Ich schwanke immer zwischen Verständnis und Wut
. Wut darauf, dass sie nie reflektierter wurden und noch heute uneinsichtig sind und zu keinem Gespräch bereit.

[emakulatat.]

Ich habe meine Verletzungen angesprochen in meiner Herkunftsfamilie.
Ergebnis!...
Kontaktabbruch.
Was sich für mich gut anfühlt nach erstem Schock.
Die Wahrheit abzuschmettern ist das Unfähigste, was es gibt für mich.

[suseos]

Danke liebe Verena, deine Worte tun mir sehr weh 💔 denn ich sehe und spüre die wunden und verletzten Kontakt-Stellen in mir.
Gleichzeitig tun sie auch sehr gut, denn ich sehe und spüre die noch zarten und verheilten Vernarbungen meiner inneren Wunden ❤️‍🩹
Und da ist eine tiefe Ruhe, innerer Frieden und große Dankbarkeit ❤

[brigittegrasmaier]

Sehr interessant liebe Verena. Deine Podcasts unterstützen mich sehr!❤

[elkem.sch.]

❤lichen Dank für diese wirklich berührende Folge...die mit viel Liebe vorgetragen wurde. So schön! ❤

[desRiu]

Sehr interessant, lieben Dank.
Als junge/jüngere Frau habe ich nie auf meine Verletzlichkeit geachtet, sondern mich in jeder Hinsicht ausgereizt bis zur Grenze. Das war natürlich u.a. auch gesellschaftlich so gefordert "Schwachmachen gilt nicht" usw. und hat viel Schaden unter ganzen Generationen gefordert. Erst jetzt achte ich viel mehr darauf, mich nicht zu überfordern und zu verletzen, was aus lauter Gewohnheit aber nicht immer gelingt. Es ist dann eher das Altern, das die Grenzen setzt, aber vllt. hat das auch so seinen Sinn.

Gern wüsste ich noch, ob diese Verletztlichkeit auch zu diesem (lästigen...) ebenfalls lebenslangen führt, das praktisch täglich irgendwelche Zipperlein und Befindlichkeitsstörungen unterschiedlicher Stärke und Vehemenz hervorbringt, die andere, weniger empfindliche Menschen überhaupt nicht wahrnehmen und das auch medizinisch kaum gestoppt werden kann, weil es an immer neuen Stellen wieder aufpoppt.

[f.c.]

Hallo liebe Verena, vielen herzlichen Dank für diesen tollen aufklärenden Podcast .👍👍👍👍
Ich habe mich aus meiner Verletzlichkeit selbst isoliert und mir eine Sozialphobie angeeignet.
Durch Schutzlosigkeit fühle ich mich getriggert und ziehe mich zurück.
Dann kann es vorkommen, daß ich meine Wohnung / Schutzburg nicht verlasse bis ich mich wieder sicher fühle. 🙋‍♀️

[steffenfindeisen]

Lange habe ich versucht meine Verletzlichkeit wegzumachen. Mit allen möglichen Aktivitäten im Außen. Aber die Situationen und Menschen kommen immer wieder und erinnern mich schmerzhaft daran. Je mehr ich an mir arbeite und mich verändere, um so mehr kommt der ganze Schmerz hervor. Das ist manchmal überwältigend.
Um so besser ist es, diesen Anteilen Respekt zu geben. Das ist schon etwas mehr Heilung.
Danke für deine wichtige Arbeit.

[claudiagru]

Sehr schöner Vortrag🙏🏻💐❤️! Vielen Dank!

[angelika-reqq]

Liebe Verena, dein wunderbar wohlwollender und wohltuender neuer Podcast zur Verletzlichkeit kommt mir grad zur rechten Zeit und ist mir so unfassbar hilfreich auf meinem ganz persönlichen Heilungsweg. Mit einem ganz herzlichen Dank für deine liebevolle Erläuterung und Ermutigung, genau hinzuschauen, was ist. Absolut empfehlenswert ❤

[AlexandraEdenstrasser]

Danke Verena....zeigt mir nur das ich nicht alleine bin mit diesem Thema.... Schritt für steiniger aber heilsamer Weg zu mir und meinem
wahren Selbst ❤

[kirstenthieben]

Liebe Verena, das war wieder eine so schöne Folge. So ein wichtiges Thema. Mir war das überhaupt nicht bewusst, dass ich mich lange nicht verletzlich zeigen konnte. Dadurch lieber andere verletzt habe. Seit ich auf dem Weg der Heilung bin, mag ich das nicht mehr. Allerdings geht es mir sehr schlecht, wenn mich jemand verletzt. Das passiert häufig, seit ich mich verändere. Ein ziemlicher Teufelskreis. Da werde ich noch mehr hinschauen. Vielen Dank für deine Arbeit ❤

[petragrabiger]

Liebe Verena! Endlich sind die Bücher da! Das war ein Podcast mit ganz wichtigen Ansätzen. Erst gestern wurde ich damit konfrontiert, als jemand sich mir gegenüber geöffnet hat. Es hat mich sehr berührt. Danke 🙏🏻 ❤

[bribub]

Danke für die wertvollen Informationen und Impulse liebe Verena. Ich fühle mich bereichert, ebenso mein Selbstverständnis.
Namaste 🙏