4 Dinge, die du auf dem Heilungswegs NICHT tun solltest // Podcast #271

Schmerz, Verzweiflung und Verzagtheit auf dem Traumaintegrationsweg haben eine immense Kraft. Erfahre, wie du diese Form von Selbstabwertung bewusst unterlässt und dich dadurch nicht mehr selbst ausbremst.

💡IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸Was du auf deinem Heilungs- oder Integrationsweg vermeiden solltest
🔸Warum du dich nicht vergleichen solltest
🔸Warum Verbindungen wichtig sind, um zu heilen
🔸Warum Selbstabwertung kontraproduktiv ist
🔸Warum Rückschritte keine Rückschritte sind
🔸Warum aufzugeben keine Option ist

💡SHOWNOTES:

💡 WEITERE RESSOURCEN

Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92:

Vertraue dem Prozess // Podcast #68:

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[carinagraf]

Selbst hab ich während vieler Jahre die dunkelsten Täler durchschritten, ohne zu wissen, ob ich jemals wieder das Licht sehen werde.
So viel Verzweiflung, so viel Hoffnungslosigkeit, so viel Hilflosigkeit, so viel Einsamkeit, Resignation usw. hab ich durchlebt. Viele Irrwege bin ich gegangen, vielen Coaches aus der New Age-Spiri-Szene an den Lippen gehangen, in der Hoffnung, daß wenn ich mich nur genug anstrenge, sich bei mir auch was ändern möge. Doch meist waren genau diese (Um)Wege die schmerzhaftesten, haben mich um Meilen zurückgeworfen, weil in dieser Szene kaum bis kein Trauma-Wissen vorhanden ist.

So verneige ich mich vor mir selbst und vor jedem Menschen, der diese ausweglos erscheinenden Täler kennt und durchschreitet und trotzdem nicht aufgibt. Es braucht Mut, Kraft und v.a ganz viel Geduld, diesen Weg zu gehen und dafür auch die passende Hilfe zu finden. Alle tragen wir ein unglaubliches Licht in uns, das uns trotz aller Widrigkeiten immer wieder weitergehen lässt, egal wie lange wir unterwegs pausieren müssen.

Nach über 20 Jahren Dunkelheit, ist mein Himmel nun wieder blauer, mein Leben wieder bunter, auch wenn mich immer noch Traumafolgen begleiten. Heute kann ich zurückblicken und Dankbarkeit fühlen. Denn diese Jahre haben mich zu der Frau gemacht die ich heute bin.

Wir haben was zu geben! Es braucht uns in dieser Welt!

Karin

[katka]

Aus meiner Sicht gibt es noch ein Don 't : wenn du dir Unterstützung suchst, dann erwarte nicht, dass deine Traumatherapeutin wie Verena ist. So sensibel, mit so viel Fachwissen und Einfühlungsvermögen oder so eine Wort - und Stimmkünstlerin. Verena ist einzigartig. Und die anderen auf ihre Weise auch.

[petraa.]

Mir war nicht klar, wie sehr ich diese Folge gebraucht habe. Nach 2Jahren Wartezeit auf einen Therapieplatz, nach 2 Jahren Gesprächstherapie mit Retraumatisierung am Ende, habe ich gerade so resigniert und weiß nicht, wo ich den Mut hernehmen soll, wieder in Therapie zu gehen. Und es ist so schwer, daran zu glauben, dass es wieder besser wird. Aber "Aufgeben ist keine Option."😊❤

[susannefunk]

Danke liebe Verena, meine Augen sind feucht und ich bin sehr berührt. Es gibt da auch eine unglaubliche Willenskraft die mich immerwieder aufstehen lässt u. nicht aufgibt. Das hätte früher als Kleinkind das Ende bedeutet. Die weiche Decke über die Scham legen tut sooo gut.
Ich wünsche uns allen ganz viele heilsame Kuschelmomente mit unseren inneren bedürftigen Anteilen.
Herzlichst Susanne

[Olmito]

Raum und Halt statt Druck und Stress ❤️‍🩹🙏

[AndreaKöhler-gw]

Danke - ich bin sehr berührt, da ich hiermit erkenne, dass die vielen kleinen Babyschritte und die vermeintlichen Stillstände, wertgeschätzt werden wollen. So oft habe ich mich einsam gefühlt, weil ich dachte, es geht nicht voran und Orientierung im Außen gesucht habe. Die Sicherheit in mir selbst zu suchen war verstandesmäßig völlig etabliert, fühlen konnte ich sie nicht. Wie auch. Jedoch mein eigenes Tempo wahr zu nehmen hilft mir persönlich durch diesen Podcast sehr. Danke. Auch die großartigen Menschen da draußen. Zu lesen, wieviele nicht aufgeben, diese vielen Kämpferherzen, die sich nach ihrem eigenen inneren Frieden sehnen, macht mich gerade richtig- finde das Wort nicht 😊
Lieben Dank und Gruß - es tut gut, zu wissen und fühlen, dass es euch gibt. 🙏

[freakofnature]

Danke Verena 💝 Es tut mir immer gut deine einfühlsamen Worte zuzuhören.. Ich finde in meiner Stadt/Region keine/n Traumatherapeut/in.. sogar andere Therapeutinnen sind schwer zu finden und alle Wartelisten sind voll.. Natürlich wird immer geraten eine Therapie zu machen aber wenn frau schon ein paar hinter sich hatte und keiner war wirklich in der Lage einen zu helfen, wird frau hoffnungslos, es wird immer schwerer wieder neu Kraft zu bündeln, die frau gar net hat.

Ich kann auch nicht aufgrund meiner Angststörung weitere Strecken auf mich nehmen. Ehrlich gesagt, kann ich es nicht mehr hören wenn jemand sagt, na dann musst du dir Hilfe suchen. Der Leidensweg den frau schon hinter sich hat, Therapeuten, die einen überhaupt nicht verstehen und nur Symptome bekämpfen wollen und dir dann die Schuld geben, nicht genug getan zu haben, find ich schon fast gaslighting und impliziert genau das Gegenteil von dem was eine Therapie machen sollte. Sie haben mir das Gefühl gegeben, dass ich nicht genug getan habe, dass ich och ein aussichtsloser Fall bin und noch nicht mal mit Therapie etwas schaffe.

Das ist keine Kritik an dich liebe Verena. Du bist toll. Das ist nur der Frust mit dem ich zu kämpfen habe weil es allgemein zu wenig Therapeutinnen gibt, bei mir fast keine Traumtherapeutinnen um die richtige Hilfe zu bekommen.

Ich wünsche allen Betroffenen alles Gute 🍀🍀🍀

[margaretegartner]

Ganz ganz herzlichen DANK!
Mir fiel spontan Psalm 139 Ves 14 ein, den wir uns villeicht öfter sagen sollten: "Ich danke dir, dass ich wunderbar gemacht bin. Wunderbar sind deine Werke, das erkennt meine Seele."
I

[betty]

Danke dafür, dass du uns rausbegleitest aus dem Nebel 🙏 es tut so gut, dass da (nochmal) jemand ist❤

[vivlapalma]

Danke, danke, danke das es dich und deine Podcasts gibt.

[christinezk-blbc]

Danke für das schöne Bild, sein eigenes Schamgefühl mit einer warmen, weichen Decke zu schützen und zu beruhigen. ❤
Ebenso hilft es, schwierige Phasen so zu betrachten, dass sie einen einladen, den Kontakt zu den eigenen Ressourcen zu stärken. ❤

[tineb.]

Vielen herzlichen Dank für diese Folge, die bei mir einige wunde Punkte getroffen hat ... schon vor längerer Zeit habe ich mir die folgenden Zeilen aus einem Buch abgeschrieben, und weil sie so gut passen, füge ich sie hier an:

Gib niemals auf, egal was passiert.
Gib niemals auf, entwickle dein Herz.
Zu viele Dinge in deinem Land entwickeln den Verstand anstelle des Herzens.
Habe Mitgefühl, nicht nur mit deinen Freunden, sondern mit jedem Wesen.
Habe Mitgefühl und arbeite für den Frieden.
Und ich sage nochmals, gib niemals auf.
Egal was passiert, gib nicht auf.
(Der 14. Dalai Lama)

Liebe Grüße an alle, die hier mitlesen - seid gut zu euch selbst und gebt niemals auf! -
und an dich, liebe Verena!

[utekapfer-wikelski]

Danke liebe Verena König- Königin des Trauma-Wissens! Je tiefer ich einsteige, desto mehr entdecke ich, weiß gar nicht wie bisher überleben konnte❤🙏🩷🌻Liebe Grüße aus München

[gabewiwi]

Danke, liebe Verena,
Ich lausche und mir laufen die Tränen über die Wangen, ich werde meine"Kleine" jetzt ganz fest in die Arme nehmen. DANKE für diese Folge und die Emotionen die sie bei mir auslöst.

[Nightcrawler]

Wünsche allen hier einen sehr schönen Freitag und viel Freude beim Lauschen. Mir hat die Folge sehr gut gefallen, danke liebe Verena. 🙂🌻

[YouknowWhy]

Alleine dir zuzuhören wirkt auf mich schon befreiend!

[grumbazor]

Ich mag deine Videos, zum inhaltlich sehr sehr gut aufbereitet, manchmal ein klein wenig zu esoterisch, aber ich muss ja nicht mitnehmen was ich nicht gebrauchen kann. Dafür ist genug anderes, sehr wertvolles dabei. Zum anderen LIEBE ich deine beruhigende, tröstende Art. Wenn meine Emotionen mal wieder durchbrennen und sich komplett von der Realität verabschieden, ich voller Anspannung, Schockstarre und Hilflosigkeit bin, höre ich deine Podcasts, werde ruhiger und auch wieder handlungsfähig. Ein sehr sehr SEHR großes, herzliches Dankeschön für diese Hilfe. Danke!

[silkebecker]

So einfühlsam und wohlwollend. Ich bin überwältigt

[martinasowe]

Liebe Verena, ich bin dir überaus dankbar ❤

[kreuz-horst-Fotografie]

Ich finde es mehr als bedenklich, dass heutzutage noch mit Gesprächstherapien und Psychopharmaka an Menschen mit Traumafolgen "herumgedoktert" wird. Und das, obwohl das Thema "Trauma" doch mittlerweile auch in der Schulmedizin bekannt sein dürfte. Umso schöner, dass es Verena König und weitere Experten/Expertinnen (zum Beispiel Dami Charf und Michael Begelspacher) gibt, die in aller Ausführlichkeit UND kostenlos über diese Thematik aufklären. Vielen Dank dafür! 🙂