Μαλωμένοι με το πρωινό; ΟΧΙ ΠΙΑ!

Показать описание

Το παρόν βίντεο είναι απόσπασμα από ένα webinar που πραγματοποίησα, στο οποίο είχα μιλήσει για την ισορροπημένη διατροφή και για το πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνουμε πρωινό. Μην ξεχνάτε πως είμαστε ότι τρώμε, γι' αυτό και φροντίστε η τροφή που εισάγετε στο σώμα σας να είναι ωφέλιμη για την υγεία σας!
Όχι άδικα το πρωινό συγκαταλέγεται στα κύρια γεύματα της ημέρας γι' αυτό και θεωρείται αλλά και είναι πολύ σημαντικό.
Το πρωινό:
- Παρέχει τις αναγκαίες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων
- Αποτρέπει τις μεγάλες διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα
- Μειώνει την όρεξη για μεγάλη ποσότητα φαγητού στα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας
- Αποτρέπει την κατανάλωση ανθυγιεινών πρόχειρων τροφών
- Έχει θετική επίδραση στις σχολικές επιδόσεις
- Βοηθάει στην πνευματική απόδοση και εγρήγορση, στην συγκέντρωση και στην καλύτερη μνήμη

Για οποιαδήποτε απορία έχετε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στην επαγγελματική μου σελίδα στο facebook:
Βότση Ειρήνη Διαιτολόγος Λήμνος

Μην παραλείπετε να κάνετε εγγραφή στο κανάλι μου για να βλέπετε πρώτοι τα νέα βίντεο που θα ανεβάζω.