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🥘 🥙3 Ideas de cenas ligeras #cenassaludables #balanceandolavida
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Pastel de huevo
4 huevos
1 calabacita
1 zanahoria
2 salchichas o 1 lata de atún
pimienta negra
paprika
Hornear por 45 minutos a 180 grados centígrados
Ensalada de garbanzo
1 lata de garbanzos enjuagados
1 pimiento rojo, naranja o amarillo
1 zanahoria rallada
1/2 pepino
1 cda de vinagre de manzana
2 cdas de ajonjolí
sal, pimienta y paprika
1 cda de aceite de oliva
Sopa de vegetales
1 lata de garbanzos
1 jitomate
1 cda de caldillo vegetal
1 chile chipotle
vegetales al gusto (sopas que venden en el supermercado o verdulerías)
4 tazas de agua
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS
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