Αντιοξειδωτικά & Καφές 🎄 My NutriMas Day 27 🎄

🎄 My NutriMas Day 27
🥳 Subscribe για να βλέπεις όλα τα My NutriMas !
⬇️ Άνοιξε την περιγραφή για περισσότερες πληροφορίες.

🎄 Κάθε μέρα του Δεκεμβρίου θα ανεβαίνει ένα βίντεο My NutriMas (My NutriPlan + XMas) με μια TOP διατροφική συμβουλή!
🎁 Σε πολλά My NutriMas θα υπάρχουν και διαγωνισμοί για να κερδίσεις πολλά δώρα!
😉 Για να πάρεις μέρος στο διαγωνισμό, θα πρέπει να έχεις κάνει εγγραφή στο κανάλι μου, like και σχόλιο κάτω από το βίντεο του διαγωνισμού που θέλεις να πάρεις μέρος.
🎁 Οι κληρώσεις θα γίνουν 1-2/1/2022

🎄 My NutriMas Day 27:
🔸Τι είναι τα αντιοξειδωτικά? Γιατί τα χρειαζόμαστε? Που τα βρίσκουμε? Έχει ο καφές αντιοξειδωτικά?
🔸Omerta coffee roasters
🔸Διαγωνισμός: 1 τυχερός θα κερδίσει ένα box με καλούδια από το Omerta coffee roasters
🔸Το βίντεο είναι σε συνεργασία με το Omerta coffee roasters

🎄Omerta coffee roasters :

😍 Προσωπικές πληροφορίες:
🔸 Είμαι κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος και στόχος μου είναι να αλλάζω προς το καλύτερο τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων.
🔸Το γραφείο μου:
Οδός: Γεωργίου Γεννηματά 24, Γλυφάδα, Αττική, 16562
Τηλέφωνο: 2109626357,

🎥 Εξοπλισμός που χρησιμοποιώ:

📚 Βιβλιογραφία:
Pham-Huy LA, He H, Pham-Huy C. Free Radicals, Antioxidants in Disease and Health. Int J Biomed Sci. 2008; 4(2): 89–96.
Carlsen MH, Halvorsen BL, Holte K, Bøhn SK, Dragland S, Sampson L, Willey C, Senoo H, Umezono Y, Sanada C, Barikmo I, Berhe N, Willett WC, Phillips KM, Jacobs DR, Blomhoff R. The total antioxidant content of more than 3100 foods, beverages, spices, herbs and supplements used worldwide. 2010; 9(1): 3.
Yashin A, Yashin Y, Wang JY, Nemzer B. Antioxidant and Antiradical Activity of Coffee. Antioxidants 2013;2: 230-245.
Odegaard AO, Pereira MA, Koh WP, Arakawa K, Lee HP, Yu MC. Coffee, tea, and incident type 2 diabetes: the Singapore Chinese Health Study. Am J Clin Nutr. 2008 Oct; 88(4): 979-85.
Zhang Y, Lee ET, Cowan LD, Fabsitz RR, Howard BV. Coffee consumption and the incidence of type 2 diabetes in men and women with normal glucose tolerance: The Strong Heart Study. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. 2011; 21(6) 418–423.
Liu F, Wang X, Wu G, Chen L, Hu P, Ren H, Hu H. Coffee Consumption Decreases Risks
for Hepatic Fibrosis and Cirrhosis: A Meta-Analysis. PLoS ONE. 2015;10(11):e0142457
Klatsky AL, Morton C, Udaltsova N, Friedman GD. Coffee, Cirrhosis, and Transaminase Enzymes. Archives of Internal Medicine. 2006 Jun 12; 166(11): 1190–5.
Ding M, Bhupathiraju SN, Satija A, van Dam RM, Hu FB. Long-Term Coffee Consumption and Risk of Cardiovascular Disease: A Systematic Review and a Dose-Response Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies. Circulation. 2014 February 11; 129(6): 643–659.
Wu J, Ho SC, Zhou C, Ling W, Chen W, Wang C, Chen Y. Coffee consumption and risk of coronary heart diseases: A meta-analysis of 21 prospective cohort studies. International Journal of Cardiology. 2009; 137(3): 216–225.
Shao C, Tang H, Wang X, He J. Coffee Consumption and Stroke Risk: Evidence from a Systematic Review and Meta-Analysis of more than 2.4 Million Men and Women. Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases. 2021; 30(1): 105452.
Larsson SC, Orsini N. Coffee consumption and risk of stroke: a dose-response meta-analysis of prospective studies. Am J Epidemiol. 2011 Nov 1; 174(9): 993-1001.
Yu C, Cao Q, Chen P, Yang S, Deng M, Wang Y, Li L. An updated dose–response meta-analysis of coffee consumption and liver cancer risk. Sci. Rep. 2016 Dec 2; 6: 37488.
Zhao LG, Li ZY, Feng GS, Ji XW, Tan YT, Li HL, Gunter MJ, Xiang YB. Coffee drinking and cancer risk: an umbrella review of meta-analyses of observational studies. BMC Cancer. 2020; 20, 101.
Schmit SL, Rennert HS, Rennert G, Gruber SB. Coffee Consumption and the Risk of Colorectal Cancer. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2016 Apr; 25(4): 634–639.
Maia L, De Mendonca A. Does caffeine intake protect from Alzheimer's disease?. European Journal of Neurology 2002; 9: 377–382.
Santos C, Costa J, Santos J, Vaz-Carneiro A, Lunet N. Caffeine intake and dementia: systematic review and meta-analysis. J Alzheimers Dis. 2010; 20 Suppl 1: 187-204.
Hu G, Bidel S, Jousilahti P, Antikainen R, Tuomilehto J. Coffee and tea consumption and the risk of Parkinson's disease. Movement Disorders. 2007; 22(15): 2242–2248.

#vlogmas #mynutrimas #giveaway #coffee #θέκλαγκιώνη #δίαιτα #διατροφή #mynutriplan #dietitian #nutritionist #διαιτολόγος #διατροφολόγος

[MyNutriPlanbyTheklaGkioni]

Η κλήρωση έγινε 02/01/2022 στις 18:30 με την εφαρμογη commentpicker. Ο νικητής του σημερινού My NutriMas είναι: Γωγω Τριγκα

[ΕυαγγελίαΚαρδάτου]

Τα αντιοξειδωτικά που τα περνούμε εξωγενώς, καθώς υπάρχουν και ένζυμα που έχουν αντιοξειδωτική δράση, είναι απαραίτητα για την υγεία του οργανισμού!!!! Τέλειος διαγωνισμός!!!!☺️

[ΓιανναΚ-λκ]

Ο καφές είναι τέχνη!! Αυτό τα λέει όλα.. όταν επαγγελματίες ασπάζονται αυτή την άποψη, η επιτυχία είναι δεδομένη👌👏

[sofiafarmaki]

Ο καφές είναι απόλαυση!! Όπως και το να μαθαίνεις όλα αυτά που μοιράζεσαι μαζί μας!! Ευχαριστούμε!

[mariazachariou]

Πρωινό χωρίς καφέ δεν γίνεται.. λατρεύω τον καφέ... υπέροχο δώρο.. ευχαριστούμε πολύ, ,χρόνια πολλά....⛄

[ΕυαγγελίαΚαρδάτου]

Ένα έγκυρο κανάλι ενημέρωσης περί διατροφής είναι αυτό!!!! Το πιο έγκυρο και το πιο ευχάριστο!!!!

[toulamixa]

Ένα υπέροχο βίντεο με όμορφες συμβουλές για τους λάτρεις του καφέ ...για όλα τα γούστα ...γιατί ο καφές είναι τέχνη...και αν υπάρχει αγάπη και μεράκι το αποτέλεσμα είναι η επιτυχία 👏❣️

[ΕυαγγελίαΚαρδάτου]

Θέκλα μας μεταφέρεις την θετική σου ενέργεια που μας κάνεις να νιώθουμε καλά ακόμα και αν δεν είμαστε!!!! Είσαι η χαρά της ζωής!!!!

[ΞανθήΤζαγκαράκη]

Καθημερινή συνήθεια ο καφές όλων των ειδών και όλων των γεύσεων 😊 ευχαριστούμε!

[ΜΑΙΡΗΣ-θτ]

Το ωραιότατο και πιο αρωματικο δωρο! Νομιζω δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην αγαπα τη γευση και το αρωμα ενος καλου καφε όπως αυτου που μας δειχνεις!🥰😍

[ΜΑΙΡΗΣ-θτ]

Τι ωραία αύρα εχειις!! Λείπουν τέτοιοι άνθρωποι!! Η αγαπη σου για το επαγγελμα σου ειναι ολοφανερη!!🤩

[ΓιανναΚ-λκ]

Παραδοσιακη γευση καφε, ο οποιος παραγεται και ελεγχεται με τα πιο συγχρονα μεσα! 'Ό, τι καλύτερο!!!

[mariazoidaki]

Το βίντεο αυτό το απολαμβάνω με τον αγαπημένο μου απογευματινό
Συνήθεια που έχει γίνει λατρεία, όπως κ τα nutrimas!!!Στην υγειά μας💙

[efthimiakapantai]

Ακόμα ένα όμορφο βίντεο και τόσες πληροφορίες!!!Δεν ζω χωρίς καφέ, αγαπημένη συνήθεια πρωί και απόγευμα, ευτυχώς έχω συνηθίσει και τον πίνω σκέτο!!!

[ElenaMey]

Αγαπώ τόσο πολύ τον καφέ! Μου δίνει τόση δύναμη και όρεξη να ξεκινήσω την ημέρα μου. Οπότε φυσικά έχω καταενθουσιαστεί με αυτό το δώρο. 😍

[Stella--]

Άλλο ένα καταπληκτικό βίντεο!!!! Ευχαριστούμε πολύ!!! Είμαι λάτρης του καφέ και χαίρομαι πολύ που έχει τόσα ωφέλη για τον οργανισμό

[anthigiakm]

Πωπω τώρα νιώθουμε καπως καλύτερα που πίνουμε τον καφέ μας, καθώς μας χρειάζεται ☕
Ευχαριστούμε πολύ, μακάρι να είμαι η τυχερή, αν είμαι ελπίζω να φορτίζουν και για εμάς που πίνουμε decaf 😁
καλές γιορτές με υγεία 🎁🎄🎅

[ΕυαγγελίαΚαρδάτου]

Θέκλα είσαι έμπνευση, είσαι πρότυπο, είσαι μοναδική!!!! Σε ευχαριστούμε τόσο πολύ για όλα αυτά!!!!

[ΕυαγγελίαΚαρδάτου]

Καφές φίλτρου με άρωμα!!! Ότι καλύτερο!!!! Σε ευχαριστούμε Θέκλα μας!!!!

[ΕυαγγελίαΚαρδάτου]

Αξίζεις απόλυτα Θέκλα μου ότι έχεις καταφέρει!!! Μπράβο σου!!!