БАДы: польза и вред. Детокс. Спортивное питание.

Соцсети доктора Утина:

#бады #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт #спортпит

Полезные ссылки:

Вот по влиянию витаминов-антиоксидантов на продолжительность жизни
Об избыточном употреблении белка спортсменами и необходимости в дополнительного приема белка
про то что BCAA не помогают сохранить мышечную массу при сушке
про отсутствие увеличения мышечной массы и силы
обзор по креатинину
про незадекларированные гормональные добавки в спортивном питании
про влияние кофеина на водный, электролитный балланс и теплопродукцию
про эффективность и безопасность энергетических напитков
влияние употребления L-карнитина на снижение веса в сочетании с физическими упражнениями
эффективность аргинина и цитруллина
влияние хрома пиколината на снижение веса
КоэнзимQ10
об эффективности (о неээфективности) глюкозамина и хондроитина для профилактики остеоартроза
рекомендации по питанию спортсменов
метаанализ - влияние БАДов на продолжительность жизни
прием БАДов при терапии онкологических заболеваний ухудшает прогноз
Прием БАДов стал причиной 23000 обращений в отделение неотложной помоши в год

Другие ролики доктора Утина:

[Dilfin]

Раньше у меня были 2 любимые передачи: Penn & Teller: Bulshit и Adam Ruins Everything, теперь к ним добавилась еще одна - Доктор Утин. Обожаю когда понимающие люди бьют по невежеству.

[FixedA]

Очень здорово, что прикрепляешь ссылки! За ролик спасибо.

[АндрейЛунин-че]

Подсчитывая урон, который нанес док производителям и торговцам впору задуматься о охране

[fersusd]

ОЧень познавательно, как всегда! Хочется почаще видеть ваши видео.

[KlimChumak]

Хороший видос, грамотная информация, спасибо, пожалуй подпишусь)

[dimabaluev]

Доктора Уткина в министры здравоохранения!

[Aleks_Alekseev]

Кайф неимоверный. Пересматриваю и пошёл рассылать по контакт-листу.
Спасибо, док.

[Kochetkofff]

Док, красавчик! Я сам убедился занимаясь тяжёлой атлетикой, что пей добавки что не пей, а рулит котлета с гарниром и салатом)
(креатин самая рабочая вещь всё остальное развод)

[Dizmate]

Классные ролики, смотрю с удовольствием! Удачи вам и радуйте почаще!

[MrHotGomer]

Я знал что так и есть. Но теперь у меня есть отличный аргумент в споре — это ваше видео! Спасибо док)

[ТатьянаФат-сщ]

Очередное БРАВО Вам, ДОКТОР! Честно, с Вами - легче жить! И надёжней!
Вот не хочу пить, а кругом мед.советы: пить! И целых два литра!

[grunokromer-handpaint]

Хороший ролик, всегда любопытно смотреть этого доктора

[faraz.]

Спорно по поводу витаминов. Всё же надо учитывать, чем питается большинство населения, например России. Большая часть еды выращена/произведена в непонятных условиях (теплицах, комбинатах, фабриках без прямого доступа солнца, с нарушением саннорм и т.д.) и содержит пестициды и антибиотики. Объем полезных микроэлементов в ней ничтожно мал. Например, бананы, которые считаются отличным источником витамина К. Но это если пресловутый банан выращен в соответствующей среде. По факту же, они дозревают в газовых камерах по пути к месту реализации. Не надо быть биологом, чтобы понять ценность такого фрукта. И так во всем.

[muzzz]

Док, спасибо за познавательные видео :) Расскажите про рыбий жир, неужели бесполезен? И вот еще таурин и DMAE интересует

[ZametkiYzanok]

Как здорово рассказано и прикольно. Спасибо вам Алексей))))

[Radoslaven]

Здорово постановки док организуете, особенно в конце, когда всё вывалилось с руки

[обеденныйярославль]

И это, Док, расскажи как-нибудь про ноотропы. Заранее спасибо

[ИскандерРаймер-чн]

Твои ролики вызывают улыбку и подозреваю это станет рефлексом на эти старания

[mega_]

Превосходное видео ) Спасибо. Расскажите пжта о молоке, молочных продуктах. Обязательно ли их употреблять ? Судя по запредельным суточным нормам Кальция без них никак )

[alrxey]

Спасибо за видео! А будет выпуск про баню и её влияние на здоровье?