Медитация любви, прощения и сострадания (метта)

В этом уроке рассказываю, как правильно сканировать свое тело для расслабления перед медитацией.

Задавай свои вопросы по практике медитации в комментариях и подписывайся на мой канал. Будем медитировать вместе!

Поддержать проект:

Сбербанк: 4276 3801 5194 8036

#медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива 🔥Тонны БЕСПЛАТНОЙ пользы▼ Разверните здесь, чтобы увидеть

Безусловная любовь — это состояние сознания, коснувшееся своей истинной природы. Когда любишь не кого-то или что-то, не за что-то и почему-то… Когда любить — это просто необходимость, как дыхание и биение сердца. Метта — это мощная и невыразимо приятная техника медитации, задача которой — развитие безусловной любви и сострадания.

▶️Подписывайся на канал, чтобы получать больше полезных видео!

Поддержать проект:

Сбербанк: 4276 3801 5194 8036

[oksanalitvinova]

Пусть Ты и Твоя семья будете счастливы, здоровы и БЛАГОполучны;
Пусть вы будете свободны от страданий;
Пусть ваша жизнь будет лёгкой, мирной и гармоничной;
И пусть ваши благие намерения будут исполнены;
Намасте

[bsltirf]

Почему-то, всю медитацию слезы катились из глаз...

[hyhrcbz]

Благодарю Вас МИЛЫЙ Игорь.Желаю Вам ДОБРОГО Здоровья, Счастья, МИРА и ЧИСТОЙ НЕЖНОЙ ЛЮБВИ ❤️.

[monqijc]

Благодарю, сильная и светлая практика, со слезами на глазах, свидание с любящими родителями, которых уже нет...Желаю находиться вам в поле любви и добра, которые излучаем все мы во время медитации.

[oxkvocd]

Благодарю Вас, Игорь! Ваша практика, очень светлая, направленная на добро, сострадание, любовь и всепрощение, -прекрасная метта! Благодарю Вас, замечательный человек!

[GruppaSemyiaSiDoReNko]

Игорь, благодарю за эту медитацию!
Пусть все существа будут счастливы, обретут покой и освобождение

[helgaslavina]

Благодарю за такую чудесную практику!!! Сидела со слезами на глазах. Такое тепло ощущала во время и после. Это прекрасно!

[misterDukalis]

Игорь, какое счастье, что наткнулся на практику именно с Вами. Огромное спасибо за прекрасные чувства любви, которые Вы мне подарили. Теперь я буду нести их в мир, чтобы и другие смогли насладиться счастьем быть любимым 😊

[bqljwgt]

Благодарю, за чудесную практику и медитацию🫶🙏🌺🤍

[uzgyqpi]

Лучшая медитация Метта, БЛАГОДАРЮ! Любви и процветания!!!

[EleonoraFireFliesTravel]

Игорь, благодарю за чудесную медитацию. Я желаю всех этих благ тебе и твоей семье. ❤❤❤

[mdlcfbb]

Игорь, спасибо, что вы есть сегодня в моей жизни. Мир и покой в моем сердце. Буду продолжать медитацию и поделюсь с детьми.

[Aleksandra...]

Игорь, благодарю за практику 🙏 и за все что вы делаете ❤❤❤

[privetjulia]

Чудесная целительная практика! ❤ всем сердце благодарю вас за неё

[tanalable]

Озвучка замечательная! Голос мягкий, ненавязчивый, приятно слушать ۞ ۞ ۞

[maikalinin]

Почему во время практики метта-медитации возникает ощущение исходящих волн тепла из самого центра мозга?

Практиковал метта-медитацию впервые и на моменте, когда нужно было визуализировать, что посылаешь, как солнце, лучи света, тепла и любви всему вокруг, всё дальше и дальше, шире и шире - возникло ощущение, словно из самого центра мозга, "ядра" исходит - так же - волнами жар: от самого центра и к границам мозга.

Очень непривычное, странное, но приятное ощущение.
Словно клетки мозга - как лампочки - последовательно загораются по направлению к границам мозга, от его центра во все стороны.

Важно отметить, что это был контролируемый процесс: чем дальше я, визуализируя, отправлял лучи тепла, любви и принятия по всей планете - тем больше клеток вспыхивало в мозгу.
Я даже мог как бы поддавливать: выжимаю больше света - и мозг откликается тем же.

Но стоило завязать с отправкой волн любви - и клетки-лампочки тоже постепенно обратно гасли по направлению к центру мозга.

Из-за чего возникло это контролируемое ощущение?
Что оно означает?
Почему именно в мозге оно возникло, а не - скажем - в сердечном центре (откуда я и визуализировал исходящее тепло)?
Безопасно ли "зажигать" мозг?

[nbveenz]

Спасибо, Игорь, 20 мин прошли, как 5 мин. столько ощущений, воспоминаний, желаний, обид и благодарностей пронеслось в голове, что очень удивительно, успела и поплакать, и испытать чувство блаженства, и ни какой злости и плохого чувства к людям не вспомнилось. Спасибо тебе, Игорь, что даёшь людям найти себя, свой путь и это не громкие слова, это так и есть.

[snvmxlr]

Благодарю за чудесную практику!
Любви и процветания!
Пусть все будут счастливы!

[udwzrmz]

Спасибо, Игорь, от всей души! Дай Бог Вам счастья ❤🎉

[ijvtzgh]

Благодарю, практика супер! Практикую каждый день, БЛАГОДАРЮ!:)))