JAK I KIEDY ROBIĆ RETRAKCJĘ I DEPRESJĘ ŁOPATEK?

Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online:

SOCIAL MEDIA:

SZKOLENIA:

PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":

[zblazowany]

Kacper, zawodnik bąkowy wśród sylwetek sportowych jak zwykle nie zawiódł.

[Suhuld]

Wszystko ok, ale zostało pominięte najważniejsze ćwiczenie na którym zawsze się opiera retrakcja i depresja, czyli wyciskanie leżąc, Chłopcy z "pod-sztang"i mówią że tylko robić depresje.

[masq-nmvy]

Przeraża jak te wytyczne szybko się zmieniają. Za 5 lat będzie nowy update, że jednak robić.

[mateuszzajac]

A co z retrakcją i depresją podczas wyciskania leżąc?

[pawezurek]

rok temu był film o ruchu na powietrzu w miesiącach letnich. Kacper w mniejszości bo w mniejszości, ale udzielał się wokalnie. prawdziwi fani pamiętają i czekają na powtórkę.

[MichałBogdanowicz-sz]

Moja ulubiona dwójka na YT. Dzięki chłopaki ! Dzięki Wam i ja i moi podopieczni ćwiczą zdrowo i efektywnie !

[Seebciuu]

Bąk Kacprowicz, sportowych sylwetek zawodnikowych

[adiwoodzko]

Kacper zawodnik sylwetek Bonkowych. Jest siła

[slogo]

Merytoryka najważniejsza. Dalszoplanowa czapka

[wuuutwuuuut]

Nakrec film jak cwiczyc podczas przepukliny kregoslupa prosze

[kajzer]

Za rok będzie film jak to ważna jest retrakcja …

[buszedeka]

Kacper sympatyczny z ciebie gość, ale tą czapkę mógłbyś normalnie zakładać.

[entliczekpEtliczek]

Witaj. Czy jest opcja konsultacji fizjo?

[adriankubiak]

Szymon ależ Ty wąski przy Kacprze ;-)
Pozdro Panowie!