НАЧНИ УТРО С ЭТОГО!!!

Рекомендую это делать каждое утро! Это простая утренняя гимнастика позволит вам не только проснуться и быть бодрым на весь день, но и увеличить гибкость всего тела. Если вы будете выполнять эту гимнастику каждый день, то через пару недель пройдут все боли в спине, снимутся зажимы во всём теле. Это простые упражнения для гимнастики подойдут как мужчинам, так и женщинам. Её могут выполнять даже дети! Выполняйте эту эффективную гимнастику каждый день без пропуска - так вы действительно добьётесь результата очень быстро!
Гибкость - это залог здоровья и долголетия.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
---------------------------------------
————————————————————————-
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[ЕгорКалиниченко-ми]

Сделайте комплекс с упором на поясницу. Поддержите лайком кому нужен такой !

[huaweivipfbb]

Спасибо большое, Иван! Хотя мне уже 75+, но я выполняю многие Ваши зарядки, они хорошо прорабатывают тело, несложны, но эффективны. Как это славно, что Вы можете нас радовать супер зарядками и суперпейзажами! Ждём новых премьер!!!

[НатаСолина]

Супер зарядка. Люблю вас! Всё кто читает, Здоровья!!!

[АнютаК-цп]

Спасибо, я стала делать каждое утро гимнастику вместе с Вами по видеороликам) Муж увидел Вас на видео и сказал, что теперь ему понятна моя тяга к зарядке😂😂😂 Сам пошёл в зал😊

[ВалентинаЖивотина-жя]

Ваня !!! Доброе утро!!! Сегодня у нас -27.09.2023 года !!! Сегодня, сделала с Вами гинастику !!! Начала делать в 08:14 утра !!! Очень довольна, комплексом гимнастики !!! Мне уже есть -73 года !!! Но, я всю жизнь занимаюсь гимнастикой !!! Большое Вам спасибо за очень хороший комплекс !!!! С большим Уважением к Вам, Валентина!!!😊😊😊😊😊😊❤❤❤

[joisana]

Спасибо огромное, привыкла уже к вашему голосу, слышу его почти каждое утро. Отличный комплекс. Хорошего вам дня!

[nikacurly]

Большое вам спасибо, Иван, за гимнастики! Самые продуктивные 10 минут! Чувствуешь себя после них просто отлично. Солнышко в конце очень порадовало!!

[vimanamuseum]

спасибо большое, Иван! Мне уже 102 года! выполняю все ваши зарядки и рекомендации! чувствую себя превосходно!

[leronzaval]

Ваня, я ваша навеки! Как минимум, в плане утренних упражнений! Спасибо огромное за ещё одно видео в мой «зарядочный» плейлист👍🙏

[marynakirova]

Спасибо, Иван! Ваша гимнастика не только для тела, но и для души - улучшает настроение 😊. А еще очень помогает, когда вы рассказываете, какие перемены дает движение в момент когда его выполняешь. Хорошего дня всем, кто делает утреннюю гимнастику вместе с нами! 🥰

[ОльгаК-нл]

Иван, единственная зарядка, которую хочется делать - твоя.

[mark]

Иван, спасибо Вам что вы не без остановки улучшаете рубрику утренних зарядок, когда делаешь новое возвращаеся то самое чувство, когда Вас нашел в первый раз. Отдельное спасибо за то что не вставляете рекламу

[vladimirnuss]

Не Красавин - а Красавчик 😊спасибо большое! Каждое утро делаю с вами гимнастику

[ТатьянаТутукина-вп]

Иван, это наша любимая гимнастика у вас ❤ Делаем её чаще всего с мужем по утрам, включаем на телевизоре. По вызодным делаем более длинные и комплексы на пресс. Продолжайте, пожалуйста.

[cryptophl_MT]

Супер! Спасибо за этот утренний комплекс 🙌🏻 все предыдущие уже просмотрел (и проделал) множество раз, поэтому очень круто видеть что-то новенькое 🔥🔥🔥

[levachok]

голос, неторопливая подача, разговоры со зрителем и солнце в конце)
всё безумно приятно и интересно, спасибо за зарядку, обязательно буду начинать с нее каждое утро!

[Hardstyle-ez]

За зарядку спасибо, проснулся зашел в Youtube а тут в рекомендациях видео. 👍Cделал зарядку на улыбке, прохрустел, растянулся, на позитиве. Cпасибо! 🙏 Понравился перечень упражнений сделаю постоянным! 💪Бодрота! 💯

[vkochneva]

Спасибо, Иван 💥 Зарядку делаю вместе с Вами, стараюсь каждое утро😊 .Вы очень большой стимул и образец, как достойно содержать своё тело в тонусе и силе . На Вас очень приятно смотреть, как на любое сильное, красивое живое земное существо ( человек, тигр, лев, дельфин о т.д. ) . Вам хочется подражать . Всех Вам благ .🤗

[ЕленаБряузова-ьш]

Иван, спасибо от души за Ваши гимнастики! Очень вдохновляют, оздоравливают❤ делаю каждое утро, вечер😊

[lara_shevcova]

Спасибо большое! Открыла для себя ваш канал. Для меня очень ценно, что такой комплекс я могу делать где угодно, без дополнительного иневентря, на море, в парке, в команидровке. Супер!