ХОЛЕСТЕРИН. Друг или враг?! / Как понизить холестерин в домашних условиях?

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Существует распространенное мнение, что холестерин всегда вреден, правда ли или нет? Поговорим об этом в сегодняшнем видео.

Подробнее в выпуске:

— Что значит холестерин для организма?
— Как понизить холестерин в домашних условиях?
— Могут ли сосуды восстановиться?
— Причины и симптомы высокого холестерина

Напишите в комментариях, как часто вы сдаете анализы и проверяете на норму холестерин?

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровье и полезном питании.

#здоровье #холестерин #питание #витамины #еда #полезно #вредно #пп #правильноепитание #полезноепитание #нутрициолог #нутрициология

0:00​ — Вступление
0:16 — Про холестерин и как его понизить
0:38 — Что значит холестерин для организма
2:05 — Одна из главных причин высокого холестерина
3:36 — Зачем нужна физическая активность
4:43 — Могут ли сосуды восстановиться
6:07 — Заключение

[talentvarvara]

Николай, спасибо за напоминание о спорте!

[ОльгаГорбачева-щк]

Очень красивый фон!!!особенно камин!!!уютненько!!спасибо Николай!!!за информацию!

[НиколайЧередков-ей]

как всегда коротко и ясно, спасибо вам Николай 🎉

[GetFit_Nikolay_Panasyuk]

*Как часто вы сдаете анализы и проверяете на норму холестерин?*

[blackjack]

Даешь инфу про здоровый набор веса !✊✊✊

[Alfiika]

Прекрасный затемненный фон. Как я рада что нас перестали слепить белым светом

[elenaB]

Добрый день, Николай! Можно ли убрать бляжки в сосудах сонных артерий? Спасибо!

[oligaciobanu]

У меня много лет повышен холестерин. Питаюсь правильно. Не пью, не курю. Занимаюсь спортом. Статичны категорически не хочу принимать. Что делать?

[АртёмЕгоров-рв]

Если добавить соль в мясо, оно впитает воду.
Так компания может увеличить вес продукта почти на 20%.

[СолнцеУгасшее]

Я придерживаюсь низкоуглеводного питания уже 1, 5 года. Проходила на днях диспансеризацию, общий холестерин 10, 6. Я даже не знала, что уровень холестерина может быть настолько высокий.

[emoji]

Питание менять в первую очередь, физ.активность - это да, маст хэв. Еще псиллиум очень хорошо плохой холестерин снижает (если не все в силу своего здоровья могут физическую активность поддерживать). Потом по сосудам. Хороший уровень д3к2, кальциноз сосудов убрать, иначе от спорта кровоток увеличивается и при кальцинозе хрупкий кальцинированный сосуд разорвет

[ЖаннаБаранова-чщ]

Всегда холестерин был в норме. Но после ковида месяца через два появилась паросмия, это искажение запахов. Доктор прописал Омега 3 для восстановления нейронов мозга отвечающих за запахи. Сказал принимать пока не восстановится все, длительно. Принимала месяцев 8, именно ту которую Вы держите в руках, Солгаровскую. Сейчас сдавала плановые анализы и холестерин 6, 1. И другой доктор запретил дальше принимать омега 3, так как с его слов холестерин повысился от длительного приема. Как такое возможно?

[ЕленаМихайловна-щп]

А правда, что статины не снижают плохой холестерин?

[ЭтоПознавательно-гу]

Мне 34 года. У меня холестерин 8.2
Но чувствую я себя прекрасно. Правильно питаюсь, занимаюсь спортом.
Говорят это наследственное.

[Tanj_]

А что делать, если всё анализы в норме, кроме плохого холестерина очень повышен при этом нет ССЗ, заболеваний печени, щитовидка в норме. Двигательная активность есть. Питание как вы говорите. И врачи склоняют к приёму статинов, я не хочу. И причину не могут найти

[anghelchris]

Сдавать анализы это хорошо, но кто их будет потом рашифровать ведь мы не нутрициолог и как скоректировать питание при каких то дефицитов ?
Только обращатся к нутрициологу.

[RT]

вот по себе могу сказать что много сладкого мне дало то что лпнп подняло сильно... при этом я жирного особо никогда не ем

[Ирина-цгс]

У меня синдром Жильбера и высокий холестерин. И насколько я знаю статины нельзя при Жильбера.. Стараюсь питанием изменить.. Псиллиум не подошёл

[Danzulia]

Гомоцистеин выше 7 может повышать холестерин?

[АленаЛьвова-эх]

Мне терапевт сказал что повышенный уровень холестерина и посмотреть в интернете диету