MOTIVAZIONE PER PERDERE PESO | 6 modi per allenarla e mantenerla 💪

MOTIVAZIONE PER PERDERE PESO | 6 modi per allenarla e mantenerla 💪

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Come trovare la motivazione per dimagrire?

Prima di iniziare un percorso per tornare in forma non riesci ad avere la giusta motivazione per perdere peso e continui a posticipare il suo inizio?

Avere successo in un percorso del genere è sempre una questione di testa.

Con questo video voglio fornirti le basi per creare il mindset che ti porterà all’obiettivo di ritrovare la motivazione per dimagrire.

Mettendo in pratica le 6 strategie che ti spiego e facendo leva sulle tue riserve interiori, sarà più facile mantenere alta la tua motivazione, rispettare gli impegni che hai preso con te stesso e raggiungere il tuo obiettivo.

Essere motivati a migliorarsi è importante per il successo a lungo termine di un percorso di perdita di peso.

Sono diversi i fattori che possono motivarti, quindi è importante scoprire cosa aiuta te in modo specifico.

Ricordati di darti flessibilità e di celebrare i piccoli successi lungo il tuo viaggio di perdita di peso. E non avere paura di chiedere il supporto di chi ti sta vicino, quando necessario.

Con gli strumenti giusti e un ambiente collaborativo, puoi restare motivato nel raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Ecco di cosa parlo in questo video:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:56 | Scegli un obiettivo raggiungibile
⏩ 02:51 | Stabilisci il tuo piano di azione personale
⏩ 05:17 | Concentrati sulle sensazioni
⏩ 06:03 | Premiati quando sei a metà strada
⏩ 06:49 | Identifica i tuoi ostacoli emotivi
⏩ 07:42 | Migliora il tuo dialogo interno

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✌️ Vuoi fare un passo in più?

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#motivazione #dimagrire #welldelight

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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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E se vuoi conoscermi meglio:

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

[WellDelight]

Queste sono solo 6 delle mie strategie preferite per mantenere alta la motivazione mentre si sta eseguendo un percorso per perdere peso.
Se vuoi scoprirne altre, puoi scaricare la guida gratuita che trovi al link in descrizione.
Fammi sapere nei commenti se queste strategie ti piacciono e se le metterai in pratica 👇

[_.crifuma._]

Grazie mille, inizio oggi con il mio percorso di dimagrimento. Questo video è di aiuto❤️

[mariamunno]

Grazie allora sono sulla strada giusta, stavo un po' giù oggi xké in 9 mesi ho perso solo 4 kg ma mi avete fatto capire che va bene anche così, grazie 🤗

[AdrianeDias_Organizer]

Ciao Margherita grazie per tutto il materiale che metti gratuitamente a disposizione! Adoro il tuo tono di voce... tuoi podcast e gli articoli sono molto interessanti! Ti seguo volentieri Namastè🙏🏽🥰

[mariabianchini]

Carissima Margherita grazie del materiale che hai messo ha disposizione che ho scaricato

[ludovicapanighel]

Tutto ciò che ha detto, è assolutamente vero 💗

[ranieroruffilli]

Brava amichevole bella efficace utile stimolante! Da oggi ti seguo. Grazie

[deborabertera]

Grazie mille per i consigli, durante il percorso della dieta spesso ci troviamo davanti delle giornate no, il peso che è calato meno del previsto, una voglia che non si può soddisfare ma capire che la sia ha proprio per via dell'umore negativo è essenziale.

[paologiusa]

Grazie, molto utili. Queste percentuali di macroutenti sono molto impattanti sul comportamento alimentare. Wow

[robertopoloni]

Grazie e complimenti per questo suo Splendido video.

[cinziaunniemi]

Da un po' di tempo sono in cura da una Dottoressa Nutrizionista e ho perso peso ma, da un po' ho notato di avere perso la motivazione più importante per cui devo seguire un certo stile di alimentazione. Riflettere su come tenere alta la motivazione a perdere peso mi sarà sicuramente utile.

[loredanacrisafulli]

Tutto su me stessa 👍👍👍 grazie mille ❣️

[SilviaPezzulla-sidh]

Bellissima voce..
Complimenti..è mio importante il tono di voce

[rosaalbaacquafredda]

Ciao!! Io 2, anni fa pesavo 10kg meno!!! Poi con locdaw gli ho messi su!! Però sono propensa a perderli, !! Io ho ripreso la camminata perché mi piace ora si può uscire!!! Senza violentarmi sull'obbligo!!! Devo;: devo, !!! Sono una persona emotiva e quindi influenza un po';;;; ma non mi rifugio sul cibo!! E solo che impiego molto tempo a perdere sull'addome!!! È lì che faccio fatica, , grazie🙏

[l_incubo]

Ho capito che non ci si può affidare alla motivazione. Essa fluttua, meglio disciplinarsi...