Безоценочность. Как перестать критиковать, осуждать и расстраиваться?

Обычно мы ищем источник проблем, плохого настроения во внешних факторах. И попадаем в ловушку собственного восприятия. От невозможности что-то изменить злимся и расстраиваемся ещё сильнее. Проведём психологический эксперимент.

Не попасть в эту ловушку поможет безоценочность - полезный навык, который может развить каждый.
___________________________________________________________________________________
Приветствую!
Я практикующий психолог и на этом канале делюсь полезной информацией, методами, практиками. Чаще всего видео вдохновлены ситуациями клиентов или знакомых. Вы также можете присылать свои вопросы для разборов. Помните, что ценность знаний в том, чтобы их применять😉

Записаться на бесплатную диагностику:

Образование:

[СторожеваЕкатерина]

Благодарю. Это видео было очень полезным для меня 😊

[portulak]

Спасибо за видео! Мне интересна эта тема, связанная с безоценочностью, но не столько в психологическом ключе, сколько в этическом.
"Только что у вас были другие чувства к тому же самому человеку" — ну, как раз не к тому же самому. До этого мы говорили, "человеке вообще", об эйдосе, если угодно. Но в реальной жизни нам действительно тот или иной опыт подсказывает, что для нас является благом, а что нет. Если исходить из идеи нейтральности всех событий, то, получается, никакая этика не имеет смысла, потому что сами понятия добра и зла исчезают.
Было бы интересно прочитать ваш комментарий на эту тему.

[tochcha]

Хотел написать - очень ценный ролик, но тут же осекся, и решил не давать своей оценки.
А вообще, спасибо большое, пытаюсь разобраться, как раз, с этой сложной практикой

[borismitsura]

Хотел зайти на 1мин, но дослушал до конца! Полезно!

[МаринаШандра-гы]

Возможно при взаимодействии со своим ребёнком оценивать ситуацию а не личность? Например, как классно у тебя получается!может ещё попробуешь?
Очень понравился ролик, то чтт хотела услышать для себя❤

[АннаАверина-ме]

он вообще неоднозначная личность. если узнавать отдельные факты не зная, что за человек, и не подумаешь. и так про всех в принципе

[Lilay...]

Сначала просите представлять абстрактного мужчину, а потом привязываете его к Гитлеру. Какой смысл? Адольф это свершившийся факт. Вы как-то пытаетесь смешать воду с маслом. Без оценки и анализа происходящего мы не делали бы выводов и не смогли принимать решения. Согласна, что иногда оценка не требуется, но мы живые люди, а не запрограмированные роботы. Почему, объясните, мне, пожалуйста, оценка мешает? В тему безоценочного суждения, заговорили со знакомой об искусстве. Так она утверждает что и искусство должно воспринимать без оценки. Но как это? Она не объяснила. А я не решилась с ней об этом говорить, ибо совсем так не думаю. Поругались бы и остались каждый при своем мнении.