Как сдать ГТО на золотой значок?

А ТЫ СМОЖЕШЬ СДАТЬ ГТО? ✅ Сохрани это видео и следуй инструкции!

Подпишись на канал, потому что дальше тебя ждет ТОП 5 жиросжигающих упражнений!

#sjbody #гто #готовктрудуиобороне #нормативыгто #отжимания #сдатьгто #гтоназолотойзначок #Симферополь #Крым #shorts

[kxvfdhk]

Чувствую в комментариях все на золото и платину уже сдали, а так-же выиграли 3 раза в Олимпийских играх

[miarames]

Спартак восходящий звезда мирового бодифитнеса.Молодец👍Все аккуратно.чисто и правильно.👏💪✊

[tommyshelby]

Ещё бег на скорость 8, 30секунд секунд(золото) и бег 2км 8, 10минут(золото)

[MoniXFjdj]

Самое лёгкое для меня это прыжок в длину😅

[holtzmann]

6 дисциплин готово, осталось 3, жду с нетерпением весны

[muhd]

С такими подтягивания только на золото и идти😂

[AdamGamzaev]

Я сдал на золото ГТО
но без твоего видео.
Но все равно спасибо за упражнение💪🏻

[biser_ixx]

Я сегодня серебряный значок получила ) это документ ;)
Изменено:уже завтра я буду гто сдавать)))❤

[Russkaja_pravda]

Подтягивание не смогу только. Надо учиться заново.

[Zlatatop]

оу спасибо! завтра как раз ехать на ГТО!!

[ackerman_ukh]

До гто осталось 4 дня, самое время готовиться)

[Serg]

Почему про стрельбу никто не говорит!?

[zombo]

Сдавал на золотую медаль 3 года назад так её и не дали:(

[jigsawjigsaw]

А при отжиманиях логти должны идти вдоль тела или можно в разные стороны?

[shdizus]

Я не могу наклоны от слова совсем, все остальное у меня в порядке

[PMbI]

Что такое готова сдача самооборона интересное не могу найти

[Rebels]

У меня всё отлично, но блин у меня растяжка плохая я максимум до колена могу

[sigma-love]

Думаю сдам, надеюсь ну все вприницпе могу, прыжок в длину 270

[AleX-sgph]

12 лет все кроме наклонов и прыжков в длину😢