10 Tipps zum Abschalten und Entspannen

Wenn du nach der Arbeit oder Schule nicht richtig abschalten und entspannen kannst, habe ich hier 10 Tricks für dich!

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Wer bin ich?

Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!

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Danke fürs Anschauen!

[veronikawagner]

Ich bin so froh, dich gefunden zu haben. Du bist so sympathisch und hilfst mir so sehr 💞

[isabely]

Du hast eine angenehme und ruhige Stimme, das ist toll👌

[AskandLearnToKnow]

Das ist so unglaublich wertvoll was du machst.
Ich habe mir viele deine Videos angeguckt und mache mir selber viele Notizen und erarbeite mir die Dinge nochmal ausführlicher. Habe mir bereits eine stattliche Mappe mit vielen Tipps angehäuft, auf die ich bei Bedarf zugreifen kann.

Ich finde deine Arbeit für mich enorm wertvoll und unglaublich hilfreich.
Vielen vielen vielen Dank. Ich beneide dich manchmal, weil ich gerne auch mit soviel Wissen anderen Menschen helfen würde aber das gar nicht so gut strukturieren und verständlich erklären kann wie du.

[sarah-lisa.lukkari]

du bist wahnsinnig toll, danke so sehr dafür.

[vitafelice]

Hey Glücksdetektiv könntest du bitte ein Video im Themenbereich 'Motivation zum lernen' machen, wie man am besten den Hintern hoch bekommt 😅🌸

[Subiitalien]

Du machst wirklich wahnsinnig gute Videos mit tollen Inhalt! Finde auch deine Stimme super angenehm. (: Danke für alles!

[astridmuellerchen]

Herzlichen Dank für die vielen tollen Videos! ^_^

[andreakotan]

Mir hilft es sehr, dass ein Silberglöckchen an meiner Wohnungstür mit anzeigt, dass die Welt jetzt draussen ist, mit all den Aufgaben und Erwartungen, die Zuhause mal keine Rolle spielen müssen🙂🤸‍♀️🌤Mein selbst genähter Filzpantoffel gibt mir auch das Gefühl angekommen und gelandet zu sein. Kuchenbacken-Ritual steigert all diese wohligen Gefühle noch mehr. Heute habe ich mir einen bunten Rosenstraus geschenkt, der mir morgen beim Kaffeetrinken Freude macht, und feierlichen Empfang bereitet. 💐Für mich ist es wichtig über die Sachen die mir ein gutes Lebensgefühl geben eine lange Liste zu schreiben und zu verinnerlichen. Das habe ich vor zwei Jahren zum vierten mal wiederholt. Tut wirklich gut in meiner Seele🦋🌼🌷🌸

[supercraft]

Omg Danke. Bei mir war es nie so, dass ich angespannt war bis die letzten Wochen. Allein dieses Video zu schauen hat mich super gut entspannt. Und ich hoffe sehr, dass diese Tips mir helfen. Danke nochmal.

[rlynova]

ich danke Dir so sehr, dass es Dich gibt! du hilfst mir sehr! Jesu Segen für dich - :) weiter so

[HannesMrg]

Das mit dem aufschreiben ist super, mache ich auch immer abends.

[cansen]

Dein Erscheinungsbild ist ein schönes Ereigniss Danke für die tipps!👍

[melibra]

Muss Ich mal ausprobieren was hilft ^^ Danke für die Tipps.

[RobertchykJuraGamingASMR]

Neulich im Büro: die Zahlen einer Tochtergesellschaft gehen nicht auf. Zwei Konten decken sich nicht. Nervosität breitet sich auf. Doch plötzlich springe ich auf, klatsche in die Hände und rufe:"stop! jetzt reichts!!", alle Kollegen schauen mich an und denken vermutlich etwas ähnliches. Einer fährt bereits den Laptop runter... Spaß beiseite, sehr gute Tipps. Vorallem die Traumreise gefällt mir. Bloß blöd dass man davon irgendwann aufwacht und merkt, dass man doch hier festhängt

[trulovemedusa]

Mein Problem ist aktuell das ich demnächst eine Fahrprüfung habe, davor habe ich unglaubliche Angst.. Angst wieder durchzufallen, weil ich große Prüfungsangst habe :( immer wenn ich mich schlecht fühle oder gestresst oder Angst habe, schaue ich deine Videos, dass hilft mir wirklich sehr. Vielen Dank :)

[MJEducation]

Hey, super Tipps! Einige davon verwende ich sogar und die helfen sehr😁
Kennst du denn gute klassische Musik?☺

[robinnahler]

Baut euch einen Zen Garten und schon könnt ihr stundenlang dort draufschauen. Entspannung pur

[micosy]

So wie ich die Frage verstanden habe, liegt darin aber auch das Übel: „Wie kann ich SCHNELL entspannen“. Das ist ein Paradoxon wie man es auch beim Einschlafen erlebt. Durch den Zeitdruck (nur noch so-und-so-viele Stunden Schlaf bzw Urlaub) entsteht der Stress erst recht.

[wealthy.knowledge_]

Danke für das Wertvolle Video.
Wenn du auch mehr Entspannung brauchst dann teste das. Meiner Meinung nach das beste was es gibt.

[selina]

Ein Video gegen häufige Alpträume wäre total cool