Kendi Kendini Sabote Edenler İçin Çözüm Önerileri

Video Konu Başlıkları

Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları

ÖNEMLİ NOT:
Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[msalih]

2- Neden erteleriz?
- Tembellik
- Detaylı Planlama, planlarda boğulma, keyif alarak yapılması gereken işi aşırı planlama yüzünden kendimize zehir ediyoruz
- Başarısız olmaktan korkuyoruz, kendimizi yetersiz, eksik görüyoruz
- Başarı korkusu, sivrilmekten, düzenimizin bozulmasından, göze batmaktan korkuyoruz. Tek başına kazanmaktansa, grup halinde kaybetmek daha konforlu geliyor.

Çözüm
- Yapmak istediğimiz şeyi x bir tarihe erteledik, o an geldiğinde içimizde kötü bir his oluşuyor. Gözlerimizi kapatıp bu hissi dinleyelim, anlamaya çalışalım.
- Başarısızlık korkusu sen o eylemi gerçekleştirene kadar orada kalır.
- Kendimiz ufak limitler koyarak bu limitleri aşmaya kendimizi odaklayabiliriz.

[ÖğretmenPınarÇalışkan]

Bugün başıma geldi. Yeni tanıştığım bir insan benimle aşırı laubali konuşmaya çalıştı. İlk başta sessiz kaldım yanlışlıkla ağzından çıktı diye düşündüm. Baktım hala aynı şekilde konuşmaya devam ediyor konuşmaya konuşmanın ilerleyen süreçlerinde. Benimle böyle konuşamayacağını söyledim ilk başta itiraz etti dedim ki yeni tanıştığımız insanlarla bu şekilde konuşmamız doğru değil dedim. Ondan sonra tamam dedi sustu. Bugün gerçekten tepkimi ortaya koyabildim. Normalde yoldan geçen birisi olsa hemen tepkimi koymam yine de. Ama bu kişiyle tekrar karşılaşma ihtimalim olduğu için tepkimi koydum.

[msalih]

5- Farketmez insanı
"Aman ben sorun çıkarmayayım modunda, kendi fikrini ifade etmekten korkan insan."
"Senin kişiliğin yok mu, bi duruşun yok mu?
Hiç mi canın başka birşey istemiyor"
Fazla uyum sağlamaya çalışmak, diğerlerinin gözündeki saygımızı yitirmemize sebep olur.

[msalih]

6- Kendini kanıtlama çabası
"Aradan yıllar geçmiş, hala ne kadar x olduğunu bir şekilde farklı yollardan kanıtlamaya çalışıyorsan burada bir yanlışlık var demektir."
"Çırpınan insanlar da saygı görmez, yalan söylüyormuş gibi hissettirir. "

[Mervemcigim]

Kacırsaymışım çok üzülürmüşüm iyi ki kaydetmişsiniz harika bir yayın olmuş hocam teşekkürler

[msalih]

1 - Hayallerimiz genelde şaşaalı ve olayın en son noktasını düşündüğümüz şekildedir.
Ancak o noktaya gelmek için işin ameleliğini de yapmak zorundayız.
Sürekli hayal kurmakla hedeflerimize ulaşamayız. Ufak da olsa adımlar atmaya başlamalyız.

[msalih]

3- Net olmamak, ne istediğini ifade etmemek
- O kadar prensessin ki, diyorsun ki;
" Ben söylemeyeyim, onlar benim neye kızdığımı, ne istediğimi anlasınlar."
- Eğer sen ne istediğini, neye kırıldığını söylemezsen sen sınırlarının nerede başladığını nerede bittiğini söylemezsen insanlar anlamazlar.
- Bir şeye mi kırıldın, "Hadi anla, anla. Ben olsaydım anlardım" diye düşünüyorsun.
- Mesela birine destek olmuşsundur, başka bir zaman sen de bir kaç defa maddi açıdan zorlandığını söyledin. Evet haklısın, seni anlamalı ve sana yardım etmeli.
Ama sen bunu ondan istediğini belli etmezsen haksız taraf yine sen olursun.

Bir şey söyleyeceksin, bir problemimi söyleyeceksin, bir şey isteyeceksin. Çok dolaylı yoldan ifade ediyorsun. Çok bölerek, kibar şekilde aşırı detaylandırarak söylüyorsun.
"Acaba şöyle yapsak daha iyi olmaz mı, burası böyle mi olsa...."
Net olmayan, belirsiz şeyler söylediğin zaman karşı taraf ne söylediğini anlamıyor. Belki sen ipucu veriyorsun ama o anlamıyor.

Birşey istiyorsan söyleyeceksin.

"Ben istersem karşı taraf beni reddedecek. Ama dolaylı yollardan bişeyler gevelersem o zaman ne o hayır demiş olacak ne de ben birşey söylememiş olacağım." Ama bu durumda ihtiyacımız karşılanmamış olacak. Net olmayan, ne istediğini söylemeyen insanların ihtiyaçları hayatta karşılanmıyor.

Bu insanlar ilerleyen yaşlarında küskün oluyorlar. "Vay be bu dünya beni anlamadı arkadaş.." "Ben anlattım ama anlamadılar."

"Birşeyler değişsin istiyorsak isteyelim."

[Hayalperest_panda.w]

Tühhh canlı yayını kaçırdım
Hocam çok güler yüzlü bir insansınız, hakkınızda hayırlısı olsun.🙏🏻

[serapgenc]

Artık kibarlık, hanım efendi olmak devri bitti. Çamura sen de çamur olacaksın. Yoksa çok ezilirsiniz. Ben artık yerine göre kibar, hak etmiyorlarsa, haklarını da vermeyi tercih ediyorum. Kimseye karışmam, haksızlık yapmam.Fakat yapanlara da, artık sessiz kalmam. Hala her hangi bir yerde, sıraya geçmemek için, kurnazlık yapanlar var. Sanki karşısındaki aptal, kendisi zeki. İşte bunlara tahammülüm yok. Hak ettiğini veririm. Bankamatik de sıra bekliyorum. Sonradan gelip önüme geçiyor. Bir dakika sıra benimdi diyorum. Ya farkında değilim diyor. Neden beni ağaç mı sandınız dedim. Ben burda neden duruyorum. Beni ağaç mı sandınız? Gibi. Teşekkürler.

[msalih]

4- Aşırı kibar olmak, aşırı fedakar olmak, aşırı özür dilemek
"Acaba, rica etsem, benim için minicik birşey yapabilir misin"
Kibarlık doğru yerde kullanıldığında çok işlevsel ama bazen fazlaca kullandığımızda işimiz çözülmüyor. Tam aksine bazen de diş göstermek gerekebiliyor.
Aşırı kibarlık güçsüzlük olarak algılanıyor.
"Ben iyi niyetliyim. Ben kötü bir şey yapmak istemiyorum, ama canımı sıkarsanız, benim adaletsizliğimi gidermezseniz, ben de sizin canınızı sıkarım"

Aşırı özür dilemek
"Heralde bu adam sürekli hata yapıyor."
"Fazlaca özür dilediğin yerlerde insanların saygısını kaybedersin."

Aşırı fedakarlık
Fazlaca yaptığın şeyin değeri olmaz

[sukrandemirkaya]

Tespitleriniz ülkem insanının üretkenliğini etkileyen önemli engeller bence, emeğiniz için çok teşekkür ediyorum Beyhan bey 💐🙏

[ColdBlack]

17:26 Beyhan bey netlik de sağlıklı insanlarla olur. Karşınızdakinin kişiliği bozuksa kızdığı şeyi söylediğinizde bundan keyif alıp bir dahakine daha kötüsünü yapmak ya da inkar edip bağırıp çağırarak, alınganlıkla suçlayarak, söylediklerinizi çarpıtarak kendilerince üste çıkmaya çalışıyorlar. Ve bunu aile denen kişiler yapıyorsa kendinizi ifade ederken, ihtiyaçlarınızı söylerken dediğiniz gibi aşırı kibar, hep diken üstünde yapmak zorunda kalırsınız ve bu alışkanlığa dönüşür, pasif, silik bir şey olur çıkarsınız. Karşınızdakilerin bilerek sizi anlamak istemediğini, çözüm yerine hep sorun ürettiğini fark ettiğinizde anlatmayı bırakırsınız. Farkındalık, bu aşırı kibarlık olayını da çözüyor. Kendime net olsam yeter.

[serapgenc]

Kendimi asla! Engellemem. Hatta eşim ve
Çcuklarımın beni en çok eleştirdiği konu, aklına koyduğundan vaz geçmez ve hemen yapacak. Hemen olması gerekiyor mu? Derler. Ben de evet, karar verdim hemen yapacağım. Derim. Başkalarını değiştirmekle uğraşılmaz. İnsan ancak kendini değiştirebilir. Teşekkürler, sağlıklı ve huzurlu kalınız.

[macideacar]

Yeni video ne zaman atacaksınız diye hep bakıyorum duygularıma o kadar çok hitap ediyorsunuz ki

[t-man]

Siz muhteşem bir insansınız ❤ Sesiniz huzur veriyor

[melas]

Abone değil mişim😬

Nerdeyse 8 10 senedir izliyorum, faydalanıyorum
Farkında olmamak beni.üzdü..
hakkınızı yemiş gibi oldum ama affettireceğim❤
Bu (her ne deniyorsa😂) paylaşımınız...
Her lafınız, konusu..?
O kadar mı? beni, bana anlatır.. Belli ki iyi düşünülmüş bi çalışma
👏👏
en azundan benim için😅 üüle..
Sevgiler..kolaylıklar ..
Sevgili Beyhan; yolun açık değeri bilinen insansınn (biliyem😊) ve bugünden sonra, benim için daha çok değerlisin ..
Bu paylaşımının tamamen anlaşılması için, ben bayağı bi iziycem...😊.
Çook teşekkür ederim..
Umarım ❤bende hakkını verebilirim bu hayatın..🙏

[gultenozdemir]

Emeğine sağlık Beyhan bey oğlum bu yaşta 5 yıl önce bu kanalı gördüm çok faydan oldu bana bu video harikaydı teşekkür etmek istedim yolun açık olsun ❤❤

[nihannf]

Kesinlikle kendimi engelliyorum, elbette elde ettiğim başarılarım var ama aman ben yaptıysam herkes yapar veya ya şans eseri yaptım gibi cümlelerle özgüvenime çok zarar verdim. farkındayım bunun ama asla değiştiremiyorum kendim hakkında içtenlikle düşündüğüm iyi bir özelliğim yok .bu aralar kendimle ilgili kullandığım ifadeleri değiştirmeye çabalıyorum ama içten içe asla inanamıyorum

[elifkasmay-nvri]

Tek kelimeyle mükemmel bir yayın olmuş . Teşekkür ederiz Beyhan Bey . Yolunuz hep açık olsun . 💐

[DamlaNaz-kg]

En güzel konu başlıkları hep en uzun canlı video kesitlerinde oluyor lütfen kısa videolarda yarım saat vs böyle çarpıcı konular gelsin direkt konuya girilen