Τα πρώτα μου μαθήματα ιστιοπλοΐας

#safewatersports #ιστιοπλοια #ελλάδα
Η ιστιοπλοΐα, ένα από τα παλαιότερα ολυμπιακά αθλήματα, μπορεί να μην είναι ένα είδος γυμναστικής όπως αθλήματα που απαιτούν συνεχή κίνηση, είναι όμως μια αθλητική δραστηριότητα με πολλά οφέλη όπως:
-Μυϊκή δύναμη και αντοχή
-Καρδιακή άσκηση
-Ευεξία και ηρεμία
-Χαλάρωση
-Εγρήγορση
-Συγκέντρωση
-Επικοινωνία
-Ομαδική εργασίας