Respiremos Juntos ♥️ Exhalación Prolongada 😌

👇 Leer 👇 Beneficios de esta sencilla y poderosa respiración para tu salud.

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Beneficios:

1) Mejora tu sistema digestivo.
2) Beneficia tu Sistema Inmunológico.
3) Equilibra tus Hormonas.
4) Mejora tu estado de ánimo.
5) Ayuda a mejorar el Sueño 💤 Realizá la práctica antes de Dormir.
6) Equilibra nuestra Microbiota.
7) Ayuda al buen tránsito intestinal.
8) Activa tu sistema Nervioso Parasimpático, aquí se realizan muchas funciones metabolicas de Reparación y Desintoxicación de tu organismo.

No nos olvidemos de realizar respiraciones todos los días.

Buscá un momento especial en el día para realizarlas y generar así un nuevo hábito.

Si querés aprender más respiraciones y aprender a alimentarte sanamente generando un estilo de vida compatible con tu vida 👇

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Un abrazo grande!

Federico Pons
Asistente en Alimentación y Nutrición
Profesor de Educación Física

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[isarodriz]

Hola, saludos, me encantan tus clases de naturalismo.